แท็ก

ลดพุง

ลดพุง ใหม่ล่าสุด

ไม่ต้องวิ่งก็ลดพุงได้ด้วย 5 เทคนิคนี้

ไม่ต้องวิ่งก็ลดพุงได้ด้วย 5 เทคนิคนี้

อยากผอม ไร้พุง เเต่ไม่อยากออกกำลังกาย ไม่ชอบคุมอาหารทุกมื้อจะต้องทำอย่างไร ใครอยากรู้ต้องคลิกเข้ามาอ่านกันเลย

เปิดอ่าน6,793จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ไม่อยากมีพุงต้องเลี่ยงอาหาร 4 ประเภทนี้

ไม่อยากมีพุงต้องเลี่ยงอาหาร 4 ประเภทนี้

ใครไม่อยากมีอ้วยลงพุง พุงออก พุงย้อยต้องรีบเข้ามาอ่าน มารู้จักอาหารการกินที่ควรหลีกเลี่ยงกันดีกว่า

เปิดอ่าน30,932จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ไม่ต้องวิ่งก็ลดพุงได้ด้วย 5 เทคนิคนี้

ไม่ต้องวิ่งก็ลดพุงได้ด้วย 5 เทคนิคนี้

อยากผอม ไร้พุง เเต่ไม่อยากออกกำลังกาย ไม่ชอบคุมอาหารทุกมื้อจะต้องทำอย่างไร ใครอยากรู้ต้องคลิกเข้ามาอ่านกันเลย

เปิดอ่าน20,472จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 เทคนิคลดพุง สำหรับคนขี้เกียจวิ่ง

5 เทคนิคลดพุง สำหรับคนขี้เกียจวิ่ง

นาทีนี้กล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นลอนสวยๆ คงเป็นอีกที่สุดของหลายๆ คนที่หันมาออกกำลังกาย แต่สำหรับใครที่ไม่ชอบวิ่งหล่ะ ทำยังไงดี วันนี้เรามีวิธีลดพุงปั้นซิกแพคได้แบบ "ไม่ต้องวิ่ง" มาให้ลองทำกันดู

เปิดอ่าน12,708จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
7 วิธีลดพุง พุงหายแถมสุขภาพดีด้วย

7 วิธีลดพุง พุงหายแถมสุขภาพดีด้วย

อยากเปลี่ยนพุงกะทิน้อยๆ ให้กลายเป็นหน้าท้องที่เเบนราบจะต้องทำอย่างไร ? วันนี้เรามีเทคนิคง่ายๆ มานำเสนอ

เปิดอ่าน41,772จำนวนแชร์1,012จำนวนคอมเม้น0
ลดพุง ลดหน้าท้องอย่างถูกวิธี

ลดพุง ลดหน้าท้องอย่างถูกวิธี

หลักๆ แล้ว “พุง” เกิดจากการรับประทานอาหารมากเกินกว่าความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดตและไขมัน

เปิดอ่าน14,096จำนวนแชร์191จำนวนคอมเม้น0
ลดพุง ลดหน้าท้องอย่างถูกวิธี

ลดพุง ลดหน้าท้องอย่างถูกวิธี

หลักๆ แล้ว “พุง” เกิดจากการรับประทานอาหารมากเกินกว่าความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดตและไขมัน ซึ่งร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม ไปไว้ที่ตับและเซลล์ไขมันได้ในกรณีที่มีมากจนเกินไป

เปิดอ่าน28,873จำนวนแชร์704จำนวนคอมเม้น0
ลดพุง เพิ่มพลังทางเพศได้

ลดพุง เพิ่มพลังทางเพศได้

คุณผู้ชายที่เลยวัยหลัก 4 และลงพุง หากพบว่าช่วงนี้รู้สึกไม่กระชุ่มกระชวยในเรื่องเพศสัมพันธ์เหมือนเมื่อก่อน

เปิดอ่าน21,464จำนวนแชร์970จำนวนคอมเม้น0
5 ผัก-ผลไม้ ช่วยลดพุง

5 ผัก-ผลไม้ ช่วยลดพุง

เชื่อว่าหนุ่มๆ จำนวนไม่น้อยเลยนะครับ ที่มีปัญหาเรื่องลงพุง วันนี้ Sanook! Men มีข้อมูลดีๆ มาฝาก มาดูกันสิครับว่าผักผลไม้ชนิดใดบ้างที่มีส่วนช่วยเรื่องลดพุง

เปิดอ่าน22,393จำนวนแชร์4,228จำนวนคอมเม้น0
อยากกระชับพุง อาหารสำคัญที่สุด

อยากกระชับพุง อาหารสำคัญที่สุด

วันนี้คุณ COOL BODY มีความรู้ดีๆ มาฝาก เพราะหากออกกำลังกายแทบตาย แต่ไม่รู้จักบริหารการกินอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ ก็อาจจะทำให้ไม่สามารถสร้างรูปร่างที่คุณต้องการได้นั่นเอง

เปิดอ่าน33,034จำนวนแชร์1,584จำนวนคอมเม้น0
สิ่งที่เราทำและไม่ทำ ในการลดน้ำหนัก 25 กก.

สิ่งที่เราทำและไม่ทำ ในการลดน้ำหนัก 25 กก.

ทิ้งทวนปีใหม่กันแบบสุขภาพดีกับหนุ่มคนนี้ ผู้ชายที่สามารถลดน้ำหนักได้ 25 โล แถมวันนี้ยังมีเคล็ดลับง่ายๆ กับสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการลดน้ำหนักมาฝากด้วย

เปิดอ่าน25,251จำนวนแชร์3,067จำนวนคอมเม้น3
เมื่อคนส่วนใหญ่คบกันที่รูปร่างหน้าตาจากเคยหนัก 105 กิโลกรัม สู่ 75 กิโลกรัม

เมื่อคนส่วนใหญ่คบกันที่รูปร่างหน้าตาจากเคยหนัก 105 กิโลกรัม สู่ 75 กิโลกรัม

วันนี้ Sanook! Men มีตัวอย่างดีๆ ของคนที่ลดน้ำหนักสำเร็จมาฝากอีกแล้ว โดยหนุ่มคนนี้มีอุปสรรค์ที่ความอ้วน จีบใครก็ไม่มีใครชอบ เขาเลยขอลดความอ้วนเติมความมั่นใจให้ตัวเอง

เปิดอ่าน69,998จำนวนแชร์10จำนวนคอมเม้น4
3 เดือนกับการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง หุ่นดี หล่อเฟี้ยวขึ้นเยอะ

3 เดือนกับการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง หุ่นดี หล่อเฟี้ยวขึ้นเยอะ

เพื่อนๆ Sanook! Men คนไหนที่กำลังอยากลดน้ำหนักแต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง วันนี้ผมมีตัวอย่างดีๆ มาฝากครับ

เปิดอ่าน51,882จำนวนแชร์8,514จำนวนคอมเม้น1
แขม่วท้องช่วยลดหน้าท้อง

แขม่วท้องช่วยลดหน้าท้อง

เวลาที่หิวจัด หลายคนมักจะลืมตัวกินอย่างเต็มที่ แต่พอกินอิ่มพุงดันยื่นออกมาก็เริ่มไม่มั่นใจ

เปิดอ่าน74,401จำนวนแชร์4จำนวนคอมเม้น2