Email
หิวจริงหรือเครียด? พฤติกรรมกินจุบจิบอาจเป็นสัญญาณจากใจ ไม่ใช่ท้อง
พฤติกรรมกินจุบจิบที่สามารถส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและใจ สาเหตุจริงๆ อาจเกิดจากความเครียดหรือภาวะอารมณ์บางอย่างมากกว่าความหิว
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
พฤติกรรมกินจุบจิบที่สามารถส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและใจ สาเหตุจริงๆ อาจเกิดจากความเครียดหรือภาวะอารมณ์บางอย่างมากกว่าความหิว
เคยสังเกตไหนว่า เราอ้วน เพราะเราหิวบ่อยกว่าคนอื่น เป็นเพราะอะไรกันนะ
ปัญหาใหญ่สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน คือ กินน้อยแล้วหิว มีอะไรที่กินแล้วอิ่ม แต่ไม่ทำให้อ้วนบ้าง
ใครที่หิวบ่อย กินบ่อย เลยลดน้ำหนักไม่ได้สักที ลองดูเคล็ดลับที่ช่วยลดความหิวกัน
ไม่อยากอ้วน แต่หิว ต้องทำยังไง ที่นี่มีคำตอบ
มีใครชอบหิวตอนกลางคืนบ้าง? กินอะไรดีถึงจะไม่รู้สึกผิดต่อร่างกาย
ใครเป็นบ้าง เครียดแล้วหิวมากกว่าเดิม รู้ตัวอีกทีน้ำหนักขึ้น มีวิธีแก้ไขอย่างไร
ใครที่กินก็เท่าไรก็ไม่อิ่มเสียที อยากกินน้อยๆ แต่อิ่มบ้าง มาดูเคล็ดลับกัน
ถ้าอยากอิ่มไปนาน ๆ ไม่หิวบ่อย ๆ เพราะไม่อยากอ้วน ลองกินตามวิธีนี้ดู
เราไม่ได้เป็นคนกินเก่ง แต่เราแค่หิวตลอดเวลา ใครมีอาการนี้บ้าง
ถ้าเราควบคุมฮอร์โมนหิวของเราได้ เราก็จะลดน้ำหนักได้!
ถ้าเป็นอย่างนั้นจริง แล้วเมื่อไรเราจะผอมกันล่ะ?
นอนดึกแล้วหิวทำอย่างไรดี มาอาหารที่สามารถทานได้กัน
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
