4 วิธีลดปัญหา Jet Lag-นอนหลับสำหรับคนทำงานเป็นกะ
คนที่ต้องเดินทางด้วยเครื่องบินไกลๆ และคนที่ต้องเปลี่ยนเวลานอนบ่อยๆ มีวิธีนอนอย่างไร
แท็ก
คนที่ต้องเดินทางด้วยเครื่องบินไกลๆ และคนที่ต้องเปลี่ยนเวลานอนบ่อยๆ มีวิธีนอนอย่างไร
Social Jet Lag คืออะไร? คุณกำลังประสบปัญหานี้หรือไม่
หากคุณเดินทางข้ามเขตเวลาหรือทำงานเป็นกะ แล้วมีอาการเซื่องซึม อ่อนเพลีย โมโหง่าย เฉื่อยชา สับสน มึนงง นอนไม่หลับ คุณอาจโดนอาการเจ็ตแล็กเล่นงานเข้าแล้ว
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
