แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

เช็กลิสต์ 15 ข้อ เตรียมตัวให้ดีก่อนออก “วิ่ง” เลี่ยงบาดเจ็บ-เสียชีวิต

เช็กลิสต์ 15 ข้อ เตรียมตัวให้ดีก่อนออก “วิ่ง” เลี่ยงบาดเจ็บ-เสียชีวิต

ถ้าสภาพร่างกายเราไม่พร้อมแล้วไปออกวิ่ง นอกจากเสี่ยงบาดเจ็บแล้ว ยังเสี่ยงต่อชีวิตอีกด้วย

เปิดอ่าน5,885จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
7 เหตุผลที่ทำให้คุณ “ลดความอ้วน” ไม่ได้สักที

7 เหตุผลที่ทำให้คุณ “ลดความอ้วน” ไม่ได้สักที

หากคุณกำลังลดความอ้วนอย่างหนัก แต่สุดท้ายน้ำหนักและรูปร่างยังเหมือนเดิม อาจเป็นเพราะสาเหตุเหล่านี้ก็ได้

เปิดอ่าน35,876จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังกาย-แกงกะหรี่-ส้ม ลดเสี่ยง “ความจำเสื่อม” ได้

ออกกำลังกาย-แกงกะหรี่-ส้ม ลดเสี่ยง “ความจำเสื่อม” ได้

“ความจำเสื่อม” อันดับ 1 โรคบั่นทอนผู้สูงวัย และคนในครอบครัว แต่ออกกำลังกาย และแกงกะหรี่ช่วยได้

เปิดอ่าน2,916จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
6 วิธีเปลี่ยน “ไลฟ์สไตล์” ที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นมากกว่า “ลดน้ำหนัก-ออกกำลังกาย”

6 วิธีเปลี่ยน “ไลฟ์สไตล์” ที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นมากกว่า “ลดน้ำหนัก-ออกกำลังกาย”

แค่เปลี่ยนวิถีชีวิต ส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าการลดน้ำหนัก และออกกำลังกายได้อย่างไร?

เปิดอ่าน15,035จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
3 สัญญาณอันตราย “กล้ามเนื้อลายสลาย” ที่เกิดจากการ “ออกกำลังกาย” มากเกินไป

3 สัญญาณอันตราย “กล้ามเนื้อลายสลาย” ที่เกิดจากการ “ออกกำลังกาย” มากเกินไป

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ควรทำ แต่หากทำมากเกินไป อาจเกิดอันตรายถึงชีวิตได้

เปิดอ่าน8,895จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
วิ่ง VS เดินเร็ว แบบไหนเผาผลาญพลังงานได้มากกว่ากัน?

วิ่ง VS เดินเร็ว แบบไหนเผาผลาญพลังงานได้มากกว่ากัน?

ถ้าคนหนึ่งวิ่ง อีกคนหนึ่งเดินเร็วในระยะทางเท่ากัน แม้เวลาจะต่างกัน แต่เผาผลาญพลังงานเท่ากันหรือไม่

เปิดอ่าน26,164จำนวนแชร์243จำนวนคอมเม้น2
30 วินาทีต่อวันก็หุ่นสวยได้ ด้วยท่า “แพลงก์”

30 วินาทีต่อวันก็หุ่นสวยได้ ด้วยท่า “แพลงก์”

หนุ่มสาวออฟฟิศ ชีวิตรัดตัว เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมี เอาท่านี้ไปเลย รับรองเมื่อยจริง เหนื่อยจริง แค่ 30 วินาทีเท่านั้น

เปิดอ่าน66,993จำนวนแชร์6,331จำนวนคอมเม้น0
ไม่ออกกำลังกาย สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า เสี่ยง "โรคกระดูกพรุน" ก่อนวัยอันควร

ไม่ออกกำลังกาย สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า เสี่ยง "โรคกระดูกพรุน" ก่อนวัยอันควร

โรคกระดูกพรุน อันตรายที่มาพร้อมกับอายุที่มากขึ้น การไม่ออกกำลังกาย และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม

เปิดอ่าน6,009จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล