แท็ก

สุขภาพใจ-สมอง

สุขภาพใจ-สมอง ใหม่ล่าสุด

เคล็บลับ “จำ” แม่น สำหรับวัยเรียน วัยทำงาน และผู้สูงวัย

เคล็บลับ “จำ” แม่น สำหรับวัยเรียน วัยทำงาน และผู้สูงวัย

ไม่ว่าจะอยากจำเพื่อไปสอบ จำเพื่อทำงาน หรือจำเพื่อเก็บความทรงจำเก่าๆ เอาไว้ยามแก่เฒ่า เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากให้ทุกคน “จำ” ได้แม่นยำมากยิ่งขึ้น

เปิดอ่าน5,552จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
แนะ "สมุนไพร" คลายเครียด ลดความวิตกกังวล

แนะ "สมุนไพร" คลายเครียด ลดความวิตกกังวล

สมุนไพรคลายเครียดมีหลากหลายชนิด ทั้งสะระแหน่ ดอกคาโมมายล์ ลาเวนเดอร์ ไปจนถึงกระเพรา เอามาใช้อย่างไรได้บ้าง มาดูกัน

เปิดอ่าน8,541จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
“Butterfly Hug” ท่ากอดบำบัดเครียด คลายวิตกกังวล ที่ใครๆ ก็ทำได้

“Butterfly Hug” ท่ากอดบำบัดเครียด คลายวิตกกังวล ที่ใครๆ ก็ทำได้

ท่ากอดตัวเองแบบนี้ที่เห็นซีรีส์เกาหลีเรื่อง It's Okay to Not Be Okay เป็นหนึ่งในวิธีบำบัดความวิตกกังวลในจิตใจ ที่นักบำบัดใช้กันจริงๆ ด้วยนะ

เปิดอ่าน4,559จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 อาการเด่น “โรคจิตเภท”

5 อาการเด่น “โรคจิตเภท”

หากมี 3 จาก 5 อาการทั้งหมดนี้ ควรรีบพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัย และให้การรักษาโดยด่วน

เปิดอ่าน3,288จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
รู้จัก “ฮิคิโคโมริ ซินโดรม” โรคเก็บตัวที่กลายเป็นปัญหาสังคม

รู้จัก “ฮิคิโคโมริ ซินโดรม” โรคเก็บตัวที่กลายเป็นปัญหาสังคม

“ฮิคิโคโมริ ซินโดรม” ไม่ใช่แค่เก็บตัว แต่เป็นความผิดปกติจิตใจชนิดหนึ่งที่ต้องได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี

เปิดอ่าน2,887จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 วิธีธรรมชาติ ลด "ความเครียด" อย่างปลอดภัย

5 วิธีธรรมชาติ ลด "ความเครียด" อย่างปลอดภัย

มีวิธีง่ายๆ ที่ช่วยลดความเครียดได้ ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ปกป้องหัวใจ พัฒนาสมอง และอยากกินจุกจิกน้อยลงด้วย

เปิดอ่าน3,911จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
รู้จัก Elder Abuse ปัญหาทารุณกรรม “ผู้สูงอายุ” ที่พบมากไม่แพ้เด็ก

รู้จัก Elder Abuse ปัญหาทารุณกรรม “ผู้สูงอายุ” ที่พบมากไม่แพ้เด็ก

เราอาจจะคุ้นชินกับปัญหา Child Abuse หรือปัญหาทำร้ายร่างกายเด็ก แต่จริงๆ แล้วผู้สูงอายุก็มีปัญหาถูกทำร้ายเช่นเดียวกัน และพบได้บ่อยในสังคมไทยด้วย

เปิดอ่าน962จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น2
ทำความรู้จัก "โรคซึมเศร้า" และวิธีการดูแล ฟื้นฟู จิตใจ

ทำความรู้จัก "โรคซึมเศร้า" และวิธีการดูแล ฟื้นฟู จิตใจ

โรคซึมเศร้าเป็นโรคหนึ่งซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงชีวิตของคนเรา สภาพทางจิตใจที่เกิดจากการเลี้ยงดู ก็เป็นปัจจัยที่เสี่ยงอีกประการหนึ่งต่อการเกิดโรคซึมเศร้าเช่นกัน

เปิดอ่าน1,340,209จำนวนแชร์108,029จำนวนคอมเม้น15
วิธีสังเกต เรา “เครียด” ระดับไหน เสี่ยง “ซึมเศร้า” หรือยัง?

วิธีสังเกต เรา “เครียด” ระดับไหน เสี่ยง “ซึมเศร้า” หรือยัง?

เครียด วิตกกังวล กดดัน คิดทุกอย่างในแง่ลบ เราสามารถลดอาการเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง ตามคำแนะนำของจิตแพทย์ ใครดูเครียดๆ ในช่วงนี้ ส่งให้อ่านด้วยนะ

เปิดอ่าน10,289จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
รู้จักโรค "กินไม่หยุด" (Binge Eating) ผลกระทบจากซึมเศร้า-เครียด

รู้จักโรค "กินไม่หยุด" (Binge Eating) ผลกระทบจากซึมเศร้า-เครียด

หากใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนที่กินไม่หยุด อิ่มก็ยังกิน หรือไม่รู้ตัวว่าอิ่ม อาจกำลังเสี่ยงโรคกินไม่หยุดได้

เปิดอ่าน7,172จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
"ฝันซ้ำ ฝันซ้อน" อาจเป็นฝันร้ายที่มาจาก "ความเครียด"

"ฝันซ้ำ ฝันซ้อน" อาจเป็นฝันร้ายที่มาจาก "ความเครียด"

ใครเคยฝันเรื่องเดิมซ้ำๆ หลายๆ คืนบ้าง? ความฝันแบบนี้อาจแสดงถึงสิ่งที่อยู่ลึกภายใต้จิตใจ จากความวิตกกังวลและความเครียดของคุณได้นะ

เปิดอ่าน2,218จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
8 วิธีดูแลใจช่วง “โควิด-19” ระบาด อยู่บ้านอย่างไรไม่ให้เครียด

8 วิธีดูแลใจช่วง “โควิด-19” ระบาด อยู่บ้านอย่างไรไม่ให้เครียด

หลายคนอยู่บ้าน หรืออยู่คนเดียวนานๆ แล้วจิตใจห่อเหี่ยว ไม่มีพลัง ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไร มาดูวิธีแก้กัน

เปิดอ่าน1,214จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
“ซึมเศร้า” เพราะพิษ “โควิด-19” เราจะจัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไร

“ซึมเศร้า” เพราะพิษ “โควิด-19” เราจะจัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไร

วิธีจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง หากในช่วงนี้ชีวิตของใครไม่ค่อยราบรื่นนัก

เปิดอ่าน1,614จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
6 วิธีจัดการอารมณ์แก้เครียดช่วง "กักตัว-Work From Home" อย่างสร้างสรรค์

6 วิธีจัดการอารมณ์แก้เครียดช่วง "กักตัว-Work From Home" อย่างสร้างสรรค์

อยู่บ้านนานๆ อาจจะเบื่อ หรือเครียดไปบ้าง เรามาใช้เวลานี้ทำอะไรสร้างสรรค์ ลดเบื่อลดเครียดกันดีกว่า

เปิดอ่าน2,991จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ทำไมกลุ่ม Extrovert ถึงได้รับผลกระทบทางจิตใจในช่วง Social Distancing?

ทำไมกลุ่ม Extrovert ถึงได้รับผลกระทบทางจิตใจในช่วง Social Distancing?

หากใครที่มีบุคลิก Extrovert เป็นคนที่ชอบเข้าสังคม ชีวิตติดเพื่อน ช่วงที่ต้องกักตัวหรือทำ Social Distancing อาจจะได้รับผลกระทบทางจิตไม่มากก็น้อย จะสามารถผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้อย่างไร

เปิดอ่าน1,892จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล