รวมผัก-ผลไม้ "วิตามินซี" สูง ช่วยต้านหวัด
ถ้าอยากเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโรคให้มากขึ้นในช่วงนี้ อาหารที่มีวิตามินซีช่วยคุณได้
แท็ก
ถ้าอยากเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโรคให้มากขึ้นในช่วงนี้ อาหารที่มีวิตามินซีช่วยคุณได้
ประโยชน์ของมะระญี่ปุ่น เคล็ดลับการลดความขม และวิธีการนำมารับประทานให้อร่อยแบบญี่ปุ่น
คีโตเจนิค งดกินแป้ง แต่ผักผลไม้บางอย่างก็มีแป้ง ต้องเลือกดีๆ
ถ้าอยากแข็งแรงสุขภาพดี แลดูอ่อนเยาว์ ต้องลองกิน “ต้นอ่อน” เยอะๆ แล้วมีอะไรให้กินบ้างนะ
รสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของสะตอ แม้จะมีกลิ่นแรง แต่ก็เป็นที่ถูกปากของใครหลายคน และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย
เลือกกินอาหารให้ถูกต้อง เมื่อเข้าสู่เทศกาลกินเจ
เทศกาลกินเจ 17-25 ต.ค. นี้ ต้องหันมากินโปรตีนดีๆ จากพืชให้มากขึ้น แต่โปรตีนจากพืชมีข้อดีข้อเสียแตกต่างจากโปรตีนจากเนื้อสัตว์อย่างไรบ้าง?
สลัดผักใน อาจจะแฝงมาพร้อมกับอันตรายที่หลายคนมักจะมองข้าม
หวานเป็นลม ขมเป็นยา รสขมในพืชผักหลายๆ อย่าง มีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ
เลือกกินสลัดผักผิดวิธี ชีวิตเปลี่ยน
นึกถึงแคลเซียม ก็ต้องนึกถึงนม แต่จริง ๆ แล้วยังมีอาหารที่ให้แคลเซียมอื่น ๆ อีกเพียบ
ผักเหล่านี้ กินได้ แต่ไม่ควรกินเยอะติดต่อกันนานเกินไป เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคนิ่วได้
ใครที่ไม่ชอบกินผัก อาจจะมียีนตัวนี้อยู่ก็เป็นได้
ไขข้อสงสัย ผักบางชนิดห้ามทานดิบๆ จริงหรือไม่ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น
ใครว่าการกินแต่ผักจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเสมอไป
"กินเจ" ล้างผักให้สะอาด ช่วยลดสารตกค้าง
ปกติกินผักรองจานกันหรือเปล่า?
นอกจากสมอง และกล้ามเนื้อแล้ว พยาธิตืดหมูยังฝังตัวในลิ้น และอวัยวะอื่นๆ ได้อีกด้วย
พบสารเคมีที่ถูกแบนห้ามใช้ในผักผลไม้บ้านเราเพียบอีกด้วย
อย่าเสียเวลาปอกเปลือกเลย ทานทั้งเปลือกกันดีกว่า
ของ Sanook สุขภาพ
