แท็ก

ดูแลจิตใจ

ดูแลจิตใจ ใหม่ล่าสุด

"ฝันซ้ำ ฝันซ้อน" อาจเป็นฝันร้ายที่มาจาก "ความเครียด"

"ฝันซ้ำ ฝันซ้อน" อาจเป็นฝันร้ายที่มาจาก "ความเครียด"

ใครเคยฝันเรื่องเดิมซ้ำๆ หลายๆ คืนบ้าง? ความฝันแบบนี้อาจแสดงถึงสิ่งที่อยู่ลึกภายใต้จิตใจ จากความวิตกกังวลและความเครียดของคุณได้นะ

เปิดอ่าน1,131จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
8 วิธีดูแลใจช่วง “โควิด-19” ระบาด อยู่บ้านอย่างไรไม่ให้เครียด

8 วิธีดูแลใจช่วง “โควิด-19” ระบาด อยู่บ้านอย่างไรไม่ให้เครียด

หลายคนอยู่บ้าน หรืออยู่คนเดียวนานๆ แล้วจิตใจห่อเหี่ยว ไม่มีพลัง ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไร มาดูวิธีแก้กัน

เปิดอ่าน919จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
“ซึมเศร้า” เพราะพิษ “โควิด-19” เราจะจัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไร

“ซึมเศร้า” เพราะพิษ “โควิด-19” เราจะจัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไร

วิธีจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง หากในช่วงนี้ชีวิตของใครไม่ค่อยราบรื่นนัก

เปิดอ่าน1,474จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
6 วิธีจัดการอารมณ์แก้เครียดช่วง "กักตัว-Work From Home" อย่างสร้างสรรค์

6 วิธีจัดการอารมณ์แก้เครียดช่วง "กักตัว-Work From Home" อย่างสร้างสรรค์

อยู่บ้านนานๆ อาจจะเบื่อ หรือเครียดไปบ้าง เรามาใช้เวลานี้ทำอะไรสร้างสรรค์ ลดเบื่อลดเครียดกันดีกว่า

เปิดอ่าน2,838จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ทำไมกลุ่ม Extrovert ถึงได้รับผลกระทบทางจิตใจในช่วง Social Distancing?

ทำไมกลุ่ม Extrovert ถึงได้รับผลกระทบทางจิตใจในช่วง Social Distancing?

หากใครที่มีบุคลิก Extrovert เป็นคนที่ชอบเข้าสังคม ชีวิตติดเพื่อน ช่วงที่ต้องกักตัวหรือทำ Social Distancing อาจจะได้รับผลกระทบทางจิตไม่มากก็น้อย จะสามารถผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้อย่างไร

เปิดอ่าน1,856จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
เว้นระยะห่างจากสังคม (Social Distancing) อย่างไร ไม่ให้เสียสุขภาพกายและจิต

เว้นระยะห่างจากสังคม (Social Distancing) อย่างไร ไม่ให้เสียสุขภาพกายและจิต

ไม่ได้เจอหน้าเพื่อน และครอบครัวไปนานๆ หลายคนอาจเหงาๆ เศร้าๆ จนไม่กระจิตกระใจจะทำอะไร ลองมาดูวิธีแก้กัน

เปิดอ่าน1,020จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
วิธีลดเครียด-ลดเหงา เมื่อต้อง Work From Home นานๆ

วิธีลดเครียด-ลดเหงา เมื่อต้อง Work From Home นานๆ

อยู่บ้านคนเดียวนานๆ ไม่ได้พูดจากับใคร อาจทำให้คุณเหงา-เศร้าได้โดยไม่รู้ตัว ลองเรียนรู้เคล็ดลับการอยู่คนเดียวให้ไม่ว้าวุ่นจากนักบินอวกาศที่ไม่ได้เจอใครเป็นปีๆ กัน

เปิดอ่าน2,373จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
จิตแพทย์แนะวิธีลดเครียดช่วง "โควิด-19" ระบาด ไม่ให้ป่วยทั้งกายและใจ

จิตแพทย์แนะวิธีลดเครียดช่วง "โควิด-19" ระบาด ไม่ให้ป่วยทั้งกายและใจ

ใครที่เครียดเรื่องข่าวโควิด-19 หรือที่มีปัญหาสุขภาพจิตอยู่แล้วยิ่งเครียดหนัก ลองอ่านคำแนะนำจากจิตแพทย์กันดูนะ

เปิดอ่าน4,209จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
รู้จัก “Cabin Fever-อาการเบื่อบ้าน” คืออะไร? รักษาได้หรือไม่?

รู้จัก “Cabin Fever-อาการเบื่อบ้าน” คืออะไร? รักษาได้หรือไม่?

อยู่บ้านนานๆ ออกไปไหนไม่ได้จนรู้สึกอึดอัดบ้างหรือเปล่า? ถ้าใช่ คุณอาจกำลังมีอาการ “Cabin Fever”

เปิดอ่าน2,453จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
วิจัยเผย ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที ลดเสี่ยง "ซึมเศร้า"

วิจัยเผย ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที ลดเสี่ยง "ซึมเศร้า"

การออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที ไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดี ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย

เปิดอ่าน3,852จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
จิตแพทย์แนะ วิตกกังวลเรื่อง "โควิด-19" รับมืออย่างไร?

จิตแพทย์แนะ วิตกกังวลเรื่อง "โควิด-19" รับมืออย่างไร?

ติดตามข่าวโควิด-19 มากเกินไปอาจทำให้เครียด ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้ ควรทำอย่างไร ลองอ่านคำแนะนำจากจิตแพทย์กันดูนะคะ

เปิดอ่าน5,208จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ทำความเข้าใจ "โรคหลายบุคลิก" อาการทางจิตที่มาพร้อมความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย

ทำความเข้าใจ "โรคหลายบุคลิก" อาการทางจิตที่มาพร้อมความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย

โรคหลายอัตลักษณ์หรือที่รู้จักในชื่อโรคหลายบุคลิก เป็นโรคจิตเภทที่ทำให้ผู้ป่วยใช้ชีวิตเหมือนมีหลายคนในร่างเดียว หากปล่อยไว้อาจอันตรายถึงขั้นคิดฆ่าตัวตายได้

เปิดอ่าน4,323จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
"โรคความจำดี" โรคแปลกสุดเจ๋งที่หลายคนอาจอยากเป็น

"โรคความจำดี" โรคแปลกสุดเจ๋งที่หลายคนอาจอยากเป็น

อยากเป็นโรคนี้กันไหม? โรคความจำดี (Hyperthymesia) เป็นอาการของสมองที่มีการจดจำเรื่องราวต่างๆ ได้มากกว่าคนปกติ

เปิดอ่าน3,818จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
วิธีสังเกต เรา “เครียด” ระดับไหน เสี่ยง “ซึมเศร้า” หรือยัง?

วิธีสังเกต เรา “เครียด” ระดับไหน เสี่ยง “ซึมเศร้า” หรือยัง?

เครียด วิตกกังวล กดดัน คิดทุกอย่างในแง่ลบ เราสามารถลดอาการเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง ตามคำแนะนำของจิตแพทย์ ใครดูเครียดๆ ในช่วงนี้ ส่งให้อ่านด้วยนะ

เปิดอ่าน6,784จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล