"ฝันซ้ำ ฝันซ้อน" อาจเป็นฝันร้ายที่มาจาก "ความเครียด"
ใครเคยฝันเรื่องเดิมซ้ำๆ หลายๆ คืนบ้าง? ความฝันแบบนี้อาจแสดงถึงสิ่งที่อยู่ลึกภายใต้จิตใจ จากความวิตกกังวลและความเครียดของคุณได้นะ
แท็ก
ใครเคยฝันเรื่องเดิมซ้ำๆ หลายๆ คืนบ้าง? ความฝันแบบนี้อาจแสดงถึงสิ่งที่อยู่ลึกภายใต้จิตใจ จากความวิตกกังวลและความเครียดของคุณได้นะ
หากใครคิดว่ากำลังหมดไฟในการทำงาน ลองมาดูเคล็ดลับง่ายๆ ที่อาจช่วยคุณได้
เราจะแยกอารมณ์เศร้า กับอาการของโรคซึมเศร้าได้อย่างไรบ้าง
หลายคนอยู่บ้าน หรืออยู่คนเดียวนานๆ แล้วจิตใจห่อเหี่ยว ไม่มีพลัง ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไร มาดูวิธีแก้กัน
แพทย์แนะชัดดาวน์ความกลัว ลดแพนิก ในช่วงการระบาดของเชื้อไวรัส
วิธีจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง หากในช่วงนี้ชีวิตของใครไม่ค่อยราบรื่นนัก
อยู่บ้านนานๆ อาจจะเบื่อ หรือเครียดไปบ้าง เรามาใช้เวลานี้ทำอะไรสร้างสรรค์ ลดเบื่อลดเครียดกันดีกว่า
ใครเคยฝันว่าตกจากที่สูงจนสะดุ้งตื่นขึ้นกลางดึกบ้างไหม? มาดูสาเหตุกัน
หากใครที่มีบุคลิก Extrovert เป็นคนที่ชอบเข้าสังคม ชีวิตติดเพื่อน ช่วงที่ต้องกักตัวหรือทำ Social Distancing อาจจะได้รับผลกระทบทางจิตไม่มากก็น้อย จะสามารถผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้อย่างไร
ไม่ได้เจอหน้าเพื่อน และครอบครัวไปนานๆ หลายคนอาจเหงาๆ เศร้าๆ จนไม่กระจิตกระใจจะทำอะไร ลองมาดูวิธีแก้กัน
อยู่บ้านคนเดียวนานๆ ไม่ได้พูดจากับใคร อาจทำให้คุณเหงา-เศร้าได้โดยไม่รู้ตัว ลองเรียนรู้เคล็ดลับการอยู่คนเดียวให้ไม่ว้าวุ่นจากนักบินอวกาศที่ไม่ได้เจอใครเป็นปีๆ กัน
ใครที่เครียดเรื่องข่าวโควิด-19 หรือที่มีปัญหาสุขภาพจิตอยู่แล้วยิ่งเครียดหนัก ลองอ่านคำแนะนำจากจิตแพทย์กันดูนะ
อยู่บ้านนานๆ ออกไปไหนไม่ได้จนรู้สึกอึดอัดบ้างหรือเปล่า? ถ้าใช่ คุณอาจกำลังมีอาการ “Cabin Fever”
การออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที ไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดี ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย
ติดตามข่าวโควิด-19 มากเกินไปอาจทำให้เครียด ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้ ควรทำอย่างไร ลองอ่านคำแนะนำจากจิตแพทย์กันดูนะคะ
จริงๆ แล้วควรจะเป็น Physical Distancing มากกว่า เพราะเรายังต้องเข้าสังคมอยู่นะ แค่ตัวไม่ได้เจอกัน
คุณกำลังหมกมุ่นกับเรื่องโควิด-19 มากเกินไปหรือเปล่า มาเช็กตัวเองกัน
โรคหลายอัตลักษณ์หรือที่รู้จักในชื่อโรคหลายบุคลิก เป็นโรคจิตเภทที่ทำให้ผู้ป่วยใช้ชีวิตเหมือนมีหลายคนในร่างเดียว หากปล่อยไว้อาจอันตรายถึงขั้นคิดฆ่าตัวตายได้
อยากเป็นโรคนี้กันไหม? โรคความจำดี (Hyperthymesia) เป็นอาการของสมองที่มีการจดจำเรื่องราวต่างๆ ได้มากกว่าคนปกติ
เครียด วิตกกังวล กดดัน คิดทุกอย่างในแง่ลบ เราสามารถลดอาการเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง ตามคำแนะนำของจิตแพทย์ ใครดูเครียดๆ ในช่วงนี้ ส่งให้อ่านด้วยนะ
ของ Sanook สุขภาพ
