4 วิธี ลด ละ เลิก “ของหวาน” เพื่อลดความอ้วนอย่างได้ผล
ของหวาน ศัตรูตัวฉกาจของคนที่อยากลดความอ้วน
แท็ก
ของหวาน ศัตรูตัวฉกาจของคนที่อยากลดความอ้วน
อร่อยกันได้ แต่อย่าเพลินปากมาก เพราะเห็นตัวเลขแคลอรี่แล้วจะตกใจ
ในยุคที่เราใส่ใจกับอาหารที่กินมากขึ้น โปรตีน ขนมหวาน เครื่องดื่ม หากเลือกให้ดี ก็จะดีต่อร่างกายมากกว่าเดิม
ผู้ที่น้ำหนักตัวเกิน ควรจำกัดปริมาณในการกินไอศกรีม อาจทำให้ระดับคอเรสเตอรอลและไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดสูงขึ้นได้
แนะนำเลี่ยงอาหารที่มีไขมันทรานส์สูง พร้อมเร่ง อย. ออกมาตรการบังคับผู้ผลิต
นอกจากพลังงานสูงแล้ว หากทานไม่ระวัง ยังเสี่ยงโรคอีกด้วย
ปริมาณตะกั่วไม่เกินมาตรฐาน เรียกร้องอย. ทำมาตรฐานแคดเมียม
นิตยสาร ฉลาดซื้อ ตรวจหาวัตถุกันเสียในเฉาก๊วย 30 ยี่ห้อในท้องตลาด
อยากรู้ไหมว่า ทานบิงซูทุเรียนแล้ว ต้องออกกำลังกายเท่าไร ถึงจะเผาผลาญหมด ไม่อ้วน
ทำเนื้อเยื่อถูกทำลาย สูดดมมากถึงขั้นหมดสติ
มูลนิธิเพื่อผู้บริโภคเตือนผู้บริโภครับประทานขนมชีสทาร์ตในปริมาณที่เหมาะสม
เคล็ดลับการแก้อาการติดน้ำตาล ติดหวาน เพื่อเป็นแนวทางในการป้องกันโรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคอื่นๆ
เตือนท้องอืด ท้องเสียเรื้อรัง อย่านิ่งนอนใจอาจเป็นโรคเซลิแอคได้ เหตุจากแพ้โปรตีนกลูเตนที่มีอยู่ในเบเกอรี่และอาหารจำพวกแป้งบางชนิด
การบริโภคเกลือหรือโซเดียมปริมาณมาก เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคไต โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต
อยากทานช็อคโกแลตเพื่อสุขภาพ? นักโภชนาการแนะนำช็อกโกแลตดำผสมโกโก้อย่างน้อย 65%
รู้ว่าชอบ รู้ว่าอร่อย แต่บางครั้งก็ต้องหักห้ามใจกันบ้าง
นอกจากเสี่ยงเบาหวานแล้ว ยังเสี่ยงสมองเสื่อมอีกหรือไม่?
เห็นของหวานแล้วมันอดใจไม่ได้ มาดูหลักการกินเค้กอย่างไรให้ไม่ให้อ้วนกัน
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
