“เช็คให้ชัวร์! ว่าดูแลช่องปากครบทั้งระบบ”

“เช็คให้ชัวร์! ว่าดูแลช่องปากครบทั้งระบบ”

     คนมีฟันสวย สุขภาพฟันดี นอกจากจะเสริมลุคให้ดูดี๊ดูดีเวลายิ้มแล้ว คนญี่ปุ่นยังมีความเชื่อว่าหากเรารักษาฟันเอาไว้ได้อย่างน้อย 28 ซี่ จนถึงอายุ 80 ปี ยังทำให้เรายังพูดชัด อยากเคี้ยวอะไรก็ได้ ทานอะไรก็มีความสุข และยังช่วยให้สุขภาพร่างกายโดยรวมดีอีกด้วยนะคะ เพราะถ้าปล่อยให้ฟันผุจนลุกลาม จะทำให้ช่องปากเรากลายเป็นแหล่งแพร่กระจายเชื้อโรคไปสู่อวัยวะต่างๆ ได้ อาจทำให้โรคทางระบบที่สำคัญๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมองมีความรุนแรงมากขึ้นอีกด้วย

     สุขภาพฟันดี ฟันแข็งแรง เริ่มต้นง่ายๆ ทำได้ด้วยตนเอง (Self-Care) แค่คุณหมั่นคอยดูแลและรักษาสุขภาพช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอ ด้วยการดูแลอย่างเป็นระบบ ครบทั้งช่องปาก (Systematic Care) รับรองได้เลยว่าคุณจะมีสุขภาพฟันดี มีฟันสวยเป็นอาวุธประจำกาย ตราบนานเท่านานเลยเชียวล่ะ

1.แปรงฟันให้ถูกวิธี
     วางขนแปรงชิดกับขอบเหงือก ขนแปรงเอียงทำมุม 45 องศากับตัวฟันและเหงือก ขนแปรงชี้ขึ้นสำหรับฟันบน และชี้ลงสำหรับฟันล่าง แปรงในลักษณะขยับเบาๆในแนวหน้า-หลังเป็นระยะทางสั้นๆ แล้วปัดลงในฟันบน และปัดขึ้นในฟันล่าง วนให้ทั่วทั้งปาก แปรงให้ทั่วทุกซี่และทุกด้านของฟัน

2.แปรงฟันให้สะอาด
     หมั่นขจัดเศษอาหารไม่ให้ตกค้างในช่องปาก เพื่อช่วยลดจำนวนแบคทีเรีย คราบพลัคหรือคราบจุลินทรีย์ในช่องปาก โดยแปรงฟันให้ทั่วถึงทั้งด้านนอก ด้านใน ด้านบดเคี้ยว เน้นการแปรงบริเวณร่องเหงือกและคอฟัน ซึ่งเป็นบริเวณที่เข้าถึงยากและเป็นจุดสะสมเศษอาหารและแบคทีเรีย

3.ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์
     เพื่อช่วยป้องกันฟันผุและโรคปริทันต์ ควรใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ที่จะช่วยเสริมเคลือบฟันให้แข็งแรง ช่วยลดการเกิดคราบพลัคและแบคทีเรีย ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และควรใช้เวลาแปรงฟันอย่างน้อย 2-3 นาที หากเรารีบร้อนแปรงฟัน หรือใช้เวลาสั้นเกินไปจะทำให้การทำความสะอาดไม่มีประสิทธิภาพที่ดีพอ

4.ใช้แปรงสีฟันขนอ่อนนุ่ม
     เลือกใช้แปรงสีฟันขนอ่อนนุ่ม ปลายเรียว มีการสปริงตัวที่ดี จะช่วยให้ซอกซอนทำความสะอาดบริเวณคอฟัน ร่องเหงือกได้ดี โดยไม่ทำอันตรายต่อเหงือก การใช้แปรงสีฟันขนแข็ง หรือการแปรงฟันแรงเกินไป จะทำให้คอฟันสึกและเหงือกร่นได้

5.แปรงลิ้น
     การแปรงลิ้นหลังการแปรงฟัน จะช่วยลดคราบจุลินทรีย์ที่อยู่บนลิ้น การมีฝ้าขาวบนลิ้นมักจะทำให้เกิดกลิ่นปาก แนะนำให้แปรงลิ้นเพียงวันละ 1 ครั้ง โดยแปรงเบาๆ ให้ถึงโคนลิ้น

6.การทำความสะอาดซอกฟัน
     ใช้ไหมขัดฟัน เพื่อเสริมการความสะอาดบริเวณซอกฟันให้ดียิ่งขึ้น อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง

7.ใช้น้ำยาบ้วนปาก
     หากคุณมั่นใจ ว่าสามารถแปรงฟันอย่างถูกวิธีทุกครั้ง ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เป็นประจำ คุณก็อาจไม่จำเป็นต้องใช้น้ำยาบ้วนปาก แต่ถ้าคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อภาวะฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ การใช้น้ำยาบ้วนปากจะช่วยลดจำนวนแบคทีเรียลงไปได้บ้าง

8.ควรพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน
     เพื่อตรวจเช็คฟันผุ ตรวจหินปูน อย่างสม่ำเสมอ




[Advertorial]