7 ประโยชน์ดีๆ ของการนั่งทำงานบน “ลูกบอลฟิตเนส”

7 ประโยชน์ดีๆ ของการนั่งทำงานบน “ลูกบอลฟิตเนส”

เมืองนอกฮิตการนั่งทำงานบนลูกบอลฟิตเนสกันมาสักพักใหญ่ๆ แล้วค่ะ เพราะนักวิจัยพูดถึงข้อดีสารพัดที่มาจากการแทนที่เก้าอี้ธรรมดาๆ ที่นั่งทำงานยังไงก็เมื่อย มาเป็นลูกบอลฟิตเนสที่สุดแสนจะสนุกสนานเพลิดเพลินกับจังหวะเด้งๆ นั่งไปเด้งไป ลูกบอลฟิตเนสมีดียังไง มาดูกันเลย

 

  1. ลูกบอลฟิตเนสจะช่วยพัฒนาความสมดุล และความแข็งแกร่งของร่างกายตลอดทั้งวัน

  2. การนั่งบนลูกบอลกลมๆ จะช่วยให้ร่างกายของเราปรับท่านั่งได้อย่างถูกต้องโดยอัตโนมัติ ลดอาการหลังค่อม หรือใครที่อยากเลิกนิสัยนั่งไขว่ห้าง ก็เริ่มจากการนั่งขาตรงเข่าชิด เพื่อทรงตัวบนลูกบอลได้

  3. ลองเกร็งกล้ามเนื้อท้องระหว่างที่นั่งบนลูกบอล จะช่วยให้กล้ามเนื้อท้องแข็งแรงขึ้น เป็นการออกกำลังกายท้องขณะนั่งทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

  4. ความกลม และเด้งของลูกบอล จะทำให้คุณต้องพยายามรักษาสมดุลระหว่างที่นั่งอยู่ตลอดเวลา ทำให้คุณได้เปลี่ยนท่านั่งบ่อยมากขึ้น แถมยังได้ท่านั่งที่ถูกต้องกัยสรีระร่างกายของเราพอดี

  5. เพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกาย ในขณะที่เก้าอี้ปกติจะทำให้การไหลเวียนของโลหิตทำได้ไม่ดีเท่าที่ควร

  6. ได้เผาผลาญพลังงานมากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะเมื่อไรก็ตามที่คุณพยายามเด้งๆ บนลูกบอล ขยับไปมาซ้ายขวา หรือเปลี่ยนท่านั่งไปมา ทำให้คุณได้ขยับร่างกายมากขึ้นโดยอัติโนมัติ

  7. แทนที่จะนั่งนิ่งๆ เนือยๆ ตกบ่ายก็ง่วง การนั่งทรงตัวอยู่บนลูกบอลตลอดทั้งวัน จะทำให้รู้สึกมีพลังในการทำงานมากขึ้น เพราะคุณจะรู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา

 

หากที่ทำงานไม่อนุมัติให้ซื้อลูกบอลฟิตเนสมานั่งเล่นกันล่ะก็ ลองซื้อไว้นั่งทำงานในบ้านดูก็ได้ค่ะ ทำงานเสร็จก็ออกกำลังกายกับลูกบอลกันต่อได้เลย มีประโยชน์สุดๆ สุขภาพดีรูปร่างสมส่วนจะไปไหนเสียล่ะคราวนี้ จริงไหม?

เรื่องล่าสุดของหมวด สุขภาพกาย

ดูหมวด สุขภาพกาย ทั้งหมด