4 วิธีแก้อาการ "เมาค้าง" (แฮงค์) ได้อยู่หมัด

4 วิธีแก้อาการ "เมาค้าง" (แฮงค์) ได้อยู่หมัด

4 วิธีแก้อาการ "เมาค้าง" (แฮงค์) ได้อยู่หมัด
INN news

สนับสนุนเนื้อหา

ฉลองหนักไปหน่อย ดื่มหนักไปนิดจนเกิดอาการ เมาค้างหรือที่ชอบเรียกกันว่าอาการแฮงค์ แล้วมันคืออะไร มีเคล็ดลับอย่างไร มาดูไปพร้อมๆ กัน 

อาการเมาค้างหรือแฮงค์คืออะไร? 

อาการเมาค้าง (Hangover) เกิดจากร่างกายที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เมื่อดื่มมากเกินแอลกอฮอล์จะไปลดการดูดซึมพวกวิตามินและแร่ธาตุ ไปทำให้ร่างกายขับของเสียในรูปแบบปัสสาวะ ที่มักขับสารสำคัญอย่าง วิตามินบี แมกนีเซียม โพแทสเซียม ออกไปด้วย  เมื่อขับออกไปทำให้เกิดการคั่งของสารแอลดีไฮด์ที่มีผลต่อการลดปริมาณน้ำตาลในเลือด รบกวนการทำงานของเมลาโทนิน เมื่อลดน้อยลงทำให้เกิดอาการปวดศีรษะขึ้นมานั่นเอง อีกสาเหตุที่หลายคนอาจจะไม่รู้คือแอลกอฮอล์ไปกระตุ้นการอักเสบทำให้เกิดอาการต่างๆ อีกด้วย

อาการเมาค้างที่พบได้บ่อย

  1. ปวดศีรษะ
  2. อาเจียน
  3. คลื่นไส้
  4. ใจสั่น
  5. คอแห้ง
  6. หมดแรง
  7. รู้สึกอ่อนเพลีย
  8. กระหายน้ำ 

วิธีแก้อาการเมาค้าง

  1. ดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมาก เพื่อป้องกันภาวะการขาดน้ำ 
  2. รับประทานกล้วย กล้วยช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ ช่วยเคลือบกะเพราะอาหารทำให้ดูดซึมแอลกอฮอล์น้อยลง 
  3. รับประทานพวกวิตามินบีรวม ที่อยู่ในรูปแบบเม็ดฟู่ จะได้ดูดซึมง่ายๆ 
  4. เลือกกินเมนูร้อนๆ 

ข้อควรรู้หนึ่งอย่างหลังดื่มเสร็จ หากมีอาการปวดหัวอย่ารับประทานยาเพื่อบรรเทาโดยทันที เพราะร่างกายมีปริมาณแอลกอฮอล์สะสมอยู่มาก เมื่อยาเจอกับแอลกอฮอล์อาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อตับได้ ยังไงก็ดื่มแต่พอดี อย่าให้เสียสุขภาพและระวังเรื่องความปลอดภัยด้วย