10 วิธีแก้เครียด ที่ง่ายแต่ได้ผล ทำได้ทันทีรู้สึกเครียด
10 วิธีแก้เครียด ที่ทำได้ทันทีเมื่อรู้สึกกังวลหรือกดดัน รวมเทคนิคง่ายๆ ช่วยผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด และทำให้ใจกลับมาสงบขึ้นในชีวิตประจำวัน
แท็ก
ไม่พบข้อมูลที่คุณค้นหา
กรุณาลองใหม่
10 วิธีแก้เครียด ที่ทำได้ทันทีเมื่อรู้สึกกังวลหรือกดดัน รวมเทคนิคง่ายๆ ช่วยผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด และทำให้ใจกลับมาสงบขึ้นในชีวิตประจำวัน
นิสัยน่ารำคาญ 7 ข้อที่หลายคนอาจเผลอทำโดยไม่รู้ตัว จนคนรอบข้างรู้สึกเหนื่อยหรืออยากถอยห่าง ลองเช็กตัวเองว่ามีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่
มารยาทในการใช้ชีวิต 14 ข้อที่โรงเรียนไม่เคยสอน แต่ช่วยให้วางตัวดีและน่าอยู่ใกล้ ตั้งแต่การพูด การให้เกียรติผู้อื่น ไปจนถึงการรักษาคำพูดที่หลายคนอาจมองข้าม
รู้จัก “บุญข้าวสาก” ประเพณีบุญเดือน 10 ของชาวอีสาน ทำวันไหน มีความหมายอย่างไร พร้อมเรื่องเล่าและขั้นตอนการทำบุญเพื่ออุทิศส่วนกุศลให้ผู้ล่วงลับ
"อย." เดินหน้าจัดงาน "มหกรรม อย.น้อย ระดับประเทศ" ณ "อิมแพ็ค ฟอรั่ม เมืองทองธานี" ประกาศยกระดับเครือข่ายสู่ทศวรรษใหม่ในยุคดิจิทัล "เภสัชกรหญิงสุภัทรา บุญเสริม" เผยพลังเครือข่ายโรงเรียนสะสมกว่า 21,000 แห่ง มุ่งปลูกฝังแนวคิด "ฉลาดรู้ ฉลาดเลือก ฉลาดเช็ก" สอดรับนโยบาย "MOPH PLUS+" พร้อมเปิดตัวโลโก้ใหม่และมอบรางวัล 62 ผลงานเด่น ปรับภาพลักษณ์จากแว่นขยายสู่การเป็นแกนนำส่งต่อความรู้ด้านผลิตภัณฑ์สุขภาพที่ปลอดภัยสู่ชุมชน
รู้จัก “บุญข้าวประดับดิน” ประเพณีบุญเดือน 9 ของชาวอีสาน ทำวันไหน มีความหมายอย่างไร และทำไมต้องนำอาหารห่อใบตองไปวางเพื่ออุทิศส่วนกุศลให้ผู้ล่วงลับ
พระสงฆ์ทำผิดแบบไหนใช้ปาราชิก แบบไหนใช้อาบัติ 2 นี้ต่างกันอย่างไร แล้วต้องสึกทุกกรณีหรือไม่?
เปิดผลสำรวจ 5 วิชาที่เด็กไทยไม่อยากเรียนมากที่สุด อันดับ 1 ทิ้งห่างแบบขาดลอย หลายคนมองเรียนไปทำไม?
ซุบหน่อไม้ เมนูอีสานที่หลายคนคุ้นชื่อ แต่กลับเรียกและเขียนผิดกันมานาน ชวนรู้จักความหมายของคำว่า “ซุบ” และเหตุผลที่ชื่อเมนูนี้ไม่ใช่ “ซุป” อย่างที่คิด
“สาดไปสมาชิก” คืออะไร? เปิดที่มาและความหมายของวลีฮิตที่กำลังเล่นกันทั่วโลกโซเชียล
รองเท้าแตะขึ้นเครื่องได้ไหม เรื่องใกล้ตัวที่คนกำลังเดินทางอาจมองข้าม เพราะนอกจากกฎของสายการบิน ยังมีเหตุผลด้านความปลอดภัยที่ควรรู้ก่อนเลือกใส่ขึ้นเครื่อง
จะรู้ได้อย่างไรว่าเราเก่งอะไร? รวม 7 วิธีค้นหาความถนัดและจุดแข็งของตัวเอง สำหรับนักเรียนที่กำลังเลือกคณะ พร้อมแนวทางใช้ AI ช่วยค้นหาตัวเอง
ทำไมเราถึงพูดคำว่า “ไม่” ไม่เก่ง? เข้าใจจิตวิทยาของคนที่ปฏิเสธคนอื่นไม่ลง พร้อมวิธีฝึกตั้งขอบเขตและปฏิเสธอย่างสุภาพ โดยไม่ต้องรู้สึกผิด
House of Wisdom (H.O.W.) โดย House of Human บริษัทในเครือ เปิดตัว "หลักสูตร House of Reverse Mentoring รุ่นที่ 2 (HRM²)" หลักสูตรกลับหัวที่ให้ Gen Z เป็นผู้ออกแบบเนื้อหา และเมนเทอร์ให้ผู้บริหาร ในวันที่ Gen Z ก้าวขึ้นเป็นทั้งผู้บริโภคกลุ่มสำคัญและกำลังหลักขององค์กร แต่พฤติกรรมไม่ได้อยู่ในสูตรเดิมของธุรกิจ อีกต่อไป
พฤติกรรม Toxic ในที่ทำงาน เช็ก 5 ลักษณะเพื่อนร่วมงานที่ควรระวัง ตั้งแต่ Gaslighting โกหก แซะ นินทา ไปจนถึงบูลลี่ พร้อมวิธีรับมืออย่างมืออาชีพ
นิสัยที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น เริ่มได้จากเรื่องเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน รวมวิธีง่ายๆ ตั้งแต่การหายใจ ร้องเพลง ทำสิ่งที่ชอบ ไปจนถึงส่งต่อความสุขให้คนรอบตัว
วิธีลดความตื่นเต้นก่อนพูดต่อหน้าคน รวม 8 เทคนิคช่วยลดความประหม่า ตั้งแต่การเตรียมตัว ซ้อมพูด การสบตาผู้ฟัง ไปจนถึงการควบคุมเสียงและจังหวะการพูด
ทำไมเราจึงไม่ควรสนิทกับเพื่อนร่วมงานจนเกินไป? ทำความรู้จัก Workplace Boundaries พร้อมวิธีวางตัว รักษาความสัมพันธ์ และแยกเรื่องงานกับเรื่องส่วนตัวอย่างเหมาะสม
10 คณะเรียนจบแล้วมีแนวโน้มตกงานยาก มีคณะอะไรบ้าง? สายงานทักษะเฉพาะทางยังมั่นคง เป็นที่ต้องการของตลาด
ปฏิทินวันหยุด 2570 วันหยุดราชการ และ วันหยุดยาว ของทุกเดือนในปี 2570 เพื่อให้ทุกคนวางแผนไปเที่ยวให้สบายใจมาฝากเพื่อนๆ กัน