เสด็จสู่ฟากฟ้าสุราลัย พระมหากรุณาธิคุณจารึกในใจไทยชั่วกาล

แท็ก

โยคะ

โยคะ ใหม่ล่าสุด

65 ปียังฟิต ป้าจิ๊ อัจฉราพรรณ แรงบันดาลใจให้รัก(สุขภาพ)ตัวเอง

65 ปียังฟิต ป้าจิ๊ อัจฉราพรรณ แรงบันดาลใจให้รัก(สุขภาพ)ตัวเอง

ใครว่าอายุ 60+ ต้องมาพร้อมความแก่ ร่างกายไม่ฟิตปั๋งเหมือนสาววัยแรกรุ่น แต่ "ป้าจิ๊" ในวัย 65 ปีได้เปลี่ยนความคิดของสาว สว (สูงวัย) ไปได้ถนัดตา

เปิดอ่าน12,186จำนวนแชร์1,229จำนวนคอมเม้น0
เทรนด์ใหม่ญี่ปุ่น เล่นโยคะกลางแจ้งตอนกลางคืนในสนามกีฬา

เทรนด์ใหม่ญี่ปุ่น เล่นโยคะกลางแจ้งตอนกลางคืนในสนามกีฬา

โยคะกลางสนามกีฬานี้ ไม่ต้องจองล่วงหน้า ไม่ต้องมีพื้นฐานมาก่อน ไม่ต้องใส่ชุดสำหรับการเล่นโยคะ ขอแค่มีใจมาเพื่อฝึกสมาธิ ผ่อนคลายความเครียดและเหนื่อยล้าก็พอ

เปิดอ่าน1,600จำนวนแชร์272จำนวนคอมเม้น0
วิธีออกกำลังกายเสริมความอ่อนเยาว์ให้วัย เติมความสดใสมีชีวิตชีวาง่ายๆ

วิธีออกกำลังกายเสริมความอ่อนเยาว์ให้วัย เติมความสดใสมีชีวิตชีวาง่ายๆ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายมีดีมากมาย นอกจากจะส่งผลทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว รู้มั้ยคะว่ายังเสริมความอ่อนเยาว์ให้วัยของเราได้ด้วย มาดูกันว่ามีวิธีออกกำลังกายในรูปแบบใดบ้าง

เปิดอ่าน4,406จำนวนแชร์365จำนวนคอมเม้น0
นอนคลีน เทรนด์สุขภาพแบบใหม่ ทำทุกวัน เฮลตี้ทุกวัน

นอนคลีน เทรนด์สุขภาพแบบใหม่ ทำทุกวัน เฮลตี้ทุกวัน

นอกจากการทานอาหารคลีนเพื่อสุขภาพแล้ว การนอนคลีนก็กำลังเป็นเทรนต์สุขภาพแบบใหม่ที่มาแรงเหมือนกัน ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยให้นอนหลับอย่างสบายเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย

เปิดอ่าน4,233จำนวนแชร์282จำนวนคอมเม้น0
"โยคะ" กับการลดน้ำหนักที่มาพร้อมประโยชน์อีกมหาศาล

"โยคะ" กับการลดน้ำหนักที่มาพร้อมประโยชน์อีกมหาศาล

การเล่นโยคะเป็นประจำ ยังช่วยเสริมสร้างคุณภาพชีวิตของสาวๆ ในด้านอื่นได้อีกมากมายเลยทีเดียวค่ะ

เปิดอ่าน4,176จำนวนแชร์376จำนวนคอมเม้น0
3 ท่าโยคะที่ไม่ควรพลาด ลดอาการปวดเมื่อยได้อย่างอยู่หมัด

3 ท่าโยคะที่ไม่ควรพลาด ลดอาการปวดเมื่อยได้อย่างอยู่หมัด

เมื่อฝึกบ่อยๆ ก็จะทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แข็งแรง และช่วยในการผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งจะมีท่าไหนบ้างนั้น และมีวิธีการฝึกอย่างไร ลองมาดูกันเลย

เปิดอ่าน3,787จำนวนแชร์434จำนวนคอมเม้น0
5 ประโยชน์ของการเล่นโยคะที่ทำเอาสาวยุคใหม่ไม่อยากพลาด !

5 ประโยชน์ของการเล่นโยคะที่ทำเอาสาวยุคใหม่ไม่อยากพลาด !

ในปัจจุบันนี้จะเห็นได้ว่าผู้คนส่วนใหญ่หันมาแล่นโยคะกันมากขึ้น โดยเฉพาะสาวออฟฟิศ ทั้งๆ ที่โยคะก็ไม่ได้เป็นการออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือทำให้เหงื่อออกมากเหมือนกับการออกกำลังกายแบบอื่นๆ เลย

เปิดอ่าน97จำนวนแชร์25จำนวนคอมเม้น0
ไม่เจ็ตแล็ก (Jet Lag) ได้ยังไง! ด้วยโยคะ

ไม่เจ็ตแล็ก (Jet Lag) ได้ยังไง! ด้วยโยคะ

ท่าฝึกที่ช่วยผ่อนคลายร่างกาย ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง บรรเทาอาการอ่อนล้า ช่วยให้นอนหลับสบาย พร้อมฟื้นคืนพลังของร่างกายให้กลับมา

เปิดอ่าน2,213จำนวนแชร์244
5 ท่าโยคะ เรียวขาสตรองเพื่อสาวกคนรักส้นสูง

5 ท่าโยคะ เรียวขาสตรองเพื่อสาวกคนรักส้นสูง

ท่าฝึกโยคะพื้นฐาน เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของสาวๆ ทุกคนให้สวยสมบูรณ์แบบองค์รวม สวมใส่ส้นสูงอย่างมั่นใจและปลอดภัย

เปิดอ่าน6,647จำนวนแชร์1,014จำนวนคอมเม้น0
5 ท่าโยคะ ทำก่อนนอน ชวนให้หลับสบายยิ่งขึ้น

5 ท่าโยคะ ทำก่อนนอน ชวนให้หลับสบายยิ่งขึ้น

หลายคนประสบกับปัญหาการนอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนน้อยและส่งผลต่อสุขภาพอีกมากมาย ซึ่งสาเหตุของการนอนไม่หลับนั้นก็เกิดจากหลายสาเหต...

เปิดอ่าน1,696จำนวนแชร์451จำนวนคอมเม้น0
โยคะแพะ การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ มาแรง

โยคะแพะ การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ มาแรง

โรงเรียนสอนโยคะที่ชื่อว่า The Goat Retreat ผู้คนจำนวนมากแห่มาเล่นเพราะชื่นชอบอากาศบริสุทธิ์และบรรยากาศที่สวยงาม

เปิดอ่าน3,078จำนวนแชร์172จำนวนคอมเม้น1
กำลังโหลดข้อมูล