แท็ก

นอนหลับ

นอนหลับ ใหม่ล่าสุด

"นอนไม่พอ" เสี่ยงน้ำหนักขึ้น พ่วงปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกเพียบ

"นอนไม่พอ" เสี่ยงน้ำหนักขึ้น พ่วงปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกเพียบ

เพราะการนอนหลับพักผ่อนเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ จะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และยังช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคต่างๆ ได้ง่ายอีกด้วย แถมยังเป็นผลดีต่อสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักด้วยเช่นเดียวกัน

เปิดอ่าน874จำนวนแชร์196จำนวนคอมเม้น0
รู้หรือไม่ “ท่านอน” ทำให้ผู้หญิงมีความสุขขณะนอนหลับได้

รู้หรือไม่ “ท่านอน” ทำให้ผู้หญิงมีความสุขขณะนอนหลับได้

ผู้หญิงสามารถมีความสุขถึงจุดสุดยอดได้ และสามารถเกิดขึ้นในขณะนอนหลับได้ไม่ต่างจากฝ่ายชาย

เปิดอ่าน4,884จำนวนแชร์247จำนวนคอมเม้น0
หุ่นดี ผิวสวย แค่ทำ 5 สิ่งนี้ก่อนนอน

หุ่นดี ผิวสวย แค่ทำ 5 สิ่งนี้ก่อนนอน

ไม่ว่าใครต่างก็อยากมีหุ่นดี ผิวสวย เพราะสิ่งเหล่านี้จะสร้างบุคลิกภาพที่ดีให้แก่ตนเอง ทำให้เกิดความมั่นใจและยังเป็นเสน่ห์ในตัวที่ทุกคนควรมีอีกด้วย วันนี้เราเลยหยิบวิธีทำให้หุ่นดี ผิวสวยมาฝาก

เปิดอ่าน8,352จำนวนแชร์1,123จำนวนคอมเม้น0
ผลไม้ช่วยให้นอนหลับสบาย

ผลไม้ช่วยให้นอนหลับสบาย

การกินผลไม้เหล่านี้ก็สามารถช่วยให้คุณนอนหลับง่ายขึ้น มาดูกันนะคะว่ามีผลไม้ใดบ้าง

เปิดอ่าน6,714จำนวนแชร์380จำนวนคอมเม้น0
ท่านอนแบบไหนดีต่อสุขภาพ อยากรู้.. รีบตามไปดู

ท่านอนแบบไหนดีต่อสุขภาพ อยากรู้.. รีบตามไปดู

การนอนหลับที่ดีที่จะช่วยในเรื่องของสุขภาพ ควรจะต้องเข้านอนไม่เกิน 4 ทุ่ม และต้องนอนติดต่อกันประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมง

เปิดอ่าน437จำนวนแชร์16จำนวนคอมเม้น0
คุณแม่ควรรู้! อาการนอนกรณในเด็กอาจเป็นอันตรายได้

คุณแม่ควรรู้! อาการนอนกรณในเด็กอาจเป็นอันตรายได้

การนอนกรณในเด็ก ไม่ใช่เรื่องเล็ก ซึ่งพ่อแม่ไม่ควรชะล่าใจและคิดว่าเป็นเรื่องปกติเด็ดขาด เพราะการที่ลูกนอนกรณอาจนำไปสู่ภาวะการหยุดหายใจขณะนอนหลับจนทำให้เสียชีวิตได้เลยทีเดียว

เปิดอ่าน1,887จำนวนแชร์161จำนวนคอมเม้น0
5 อาการบ่งบอกว่าคุณควรนอนให้มากกว่านี้

5 อาการบ่งบอกว่าคุณควรนอนให้มากกว่านี้

เมื่อร่างกายได้รับการพักผ่อนน้อยเกินไป ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะสภาวะอารมณ์ที่ไม่คงที่

เปิดอ่าน10,820จำนวนแชร์461จำนวนคอมเม้น0
ประโยชน์ของการนอนแก้ผ้า ใครว่าธรรมดาอย่างที่คิด!

ประโยชน์ของการนอนแก้ผ้า ใครว่าธรรมดาอย่างที่คิด!

การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดี และจะดียิ่งกว่าหากคุณนอนแก้ผ้า เพราะจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ พบว่าการนอนแก้ผ้าจะส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก แถมทำให้นอนหลับสนิทมากกว่าการสวมใส่เสื้อผ้าอีกด้วย

เปิดอ่าน40,259จำนวนแชร์2,856จำนวนคอมเม้น4
4 อาหารควรเลี่ยง! ถ้าอยากนอนหลับสบาย

4 อาหารควรเลี่ยง! ถ้าอยากนอนหลับสบาย

เคยมีปัญหานอนไม่หลับไหม รู้ไหมว่านั่นอาจเป็นเพราะการทานอาหารบางอย่างที่ส่งผลต่อการนอน จึงทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้ในที่สุด แถมอาหารบางชนิดก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิดอีกด้วย

เปิดอ่าน2,270จำนวนแชร์98จำนวนคอมเม้น0
5 อาหารเพื่อสุขภาพ แค่ทานก่อนนอน ก็ช่วยให้หลับสบาย

5 อาหารเพื่อสุขภาพ แค่ทานก่อนนอน ก็ช่วยให้หลับสบาย

เมื่อมีอาการนอนไม่หลับ ก็คงต้องหาโอกาสดีๆ เพื่อช่วยให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้นและตัวช่วยที่ดีที่สุด

เปิดอ่าน10,325จำนวนแชร์426จำนวนคอมเม้น0
นอนอย่างไรให้ผิวสวย เคล็ดลับง่ายๆ ที่สาวอยากผิวสวยไม่ควรพลาด !

นอนอย่างไรให้ผิวสวย เคล็ดลับง่ายๆ ที่สาวอยากผิวสวยไม่ควรพลาด !

สุขภาพผิวที่ดี ใครๆ ก็อยากได้ ยิ่งถ้าเป็นผู้หญิงด้วยแล้ว สุขภาพผิวที่ดี ถือเป็นสิ่งที่ปรารถนาเอามากๆ เลยก็ว่าได้ แต่ปัญหาคือ หญิงสาวหลายคนกำลังประสบกับปัญหาการมีสุขภาพผิวที่แย่ลงทุกวัน

เปิดอ่าน7,764จำนวนแชร์806จำนวนคอมเม้น0
อาหารยามดึกที่ไม่ทำให้อ้วน แถมมีผลช่วยหลับสบาย

อาหารยามดึกที่ไม่ทำให้อ้วน แถมมีผลช่วยหลับสบาย

กินตามนี้ นอกจากจะไม่อ้วนแล้ว ยังทำให้นอนหลับสบายและหลับลึกได้ด้วย มาดูกันเลยว่ามีอาหารใดบ้าง

เปิดอ่าน7,233จำนวนแชร์284จำนวนคอมเม้น0
เทคนิคง่ายๆ จัดการนิสัยตื่นสายได้อย่างอยู่หมัด

เทคนิคง่ายๆ จัดการนิสัยตื่นสายได้อย่างอยู่หมัด

หากคุณอยากตื่นเช้าให้ได้ คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยเสียใหม่ ด้วยวิธีการง่าย ๆ ดังต่อไปนี้ จะช่วยแก้นิสัยตื่นสายให้หายไปสักที

เปิดอ่าน4,272จำนวนแชร์215จำนวนคอมเม้น0
5 เคล็ดลับช่วยให้หลับง่าย ใครนอนไม่หลับ ห้ามพลาด !

5 เคล็ดลับช่วยให้หลับง่าย ใครนอนไม่หลับ ห้ามพลาด !

มีเทคนิคดี ๆ ที่จะช่วยทำให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้นมาฝาก ใครนอนไม่หลับบ่อยๆ มาทำตามนี้กันเลยนะคะ

เปิดอ่าน26,007จำนวนแชร์4,782จำนวนคอมเม้น0
นอนน้อย...เสี่ยงโรคอ้วน เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ !

นอนน้อย...เสี่ยงโรคอ้วน เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ !

การนอนดึกหรือนอนน้อย นอกจากจะส่งผลเสียต่อร่างกายแล้ว ยังมีผลต่อน้ำหนักตัวของคุณด้วยนะคะ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ การพักผ่อนให้เพียงพอนั้น เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง

เปิดอ่าน620จำนวนแชร์153จำนวนคอมเม้น0
อยากผอมและนอนสบาย ระวัง! อาหารที่ควรเลี่ยงกินในมื้อเย็น

อยากผอมและนอนสบาย ระวัง! อาหารที่ควรเลี่ยงกินในมื้อเย็น

เมื่อไรที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ในเรื่องอาหารการกิน สาวๆ เราก็ต้องพิถีพิถันเลือกกินอาหารลดน้ำหนักที่มีประโยชน์เป็นหลักจริงมั้ยคะ แต่บางคนก็อาจ...

เปิดอ่าน1,561จำนวนแชร์249จำนวนคอมเม้น0
อยากลดน้ำหนักให้ได้ผล แถมนอนหลับสบาย เลี่ยงเถอะ 5 อาหารเย็นเหล่านี้

อยากลดน้ำหนักให้ได้ผล แถมนอนหลับสบาย เลี่ยงเถอะ 5 อาหารเย็นเหล่านี้

การกินอาหารมื้อเย็น หากกินให้เป็นก็ย่อมช่วยลดน้ำหนัก ดูแลรูปร่างได้ แต่หากเลือกกินอาหารแบบผิดๆ ไม่เหมาะสมที่จะกินในมื้อเย็น ร่างกายก็จะเกิดค...

เปิดอ่าน9,161จำนวนแชร์1,000จำนวนคอมเม้น0
5 วิธีทำให้นอนหลับง่าย บอกลาปัญหานอนไม่หลับอยู่หมัด!

5 วิธีทำให้นอนหลับง่าย บอกลาปัญหานอนไม่หลับอยู่หมัด!

การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นบ่อเกิดของสุขภาพดี แต่หากใครมีปัญหานอนไม่หลับอยู่บ่อยๆ ร่างกายก็ย่อมอ่อนเพลียเรื้อรัง มีปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมามา...

เปิดอ่าน2,820จำนวนแชร์639จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล