อยากผอมห้ามพลาด! ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ออกอย่างไรให้ได้ผล
หากเรามีน้ำหนักตัวมากเกินไป อาจมีไขมันสะสมในร่างกายก่อให้เกิดโรคร้ายตามมามากมาย เช่น โรคเบาหวาน ความดัน โรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น
แท็ก
หากเรามีน้ำหนักตัวมากเกินไป อาจมีไขมันสะสมในร่างกายก่อให้เกิดโรคร้ายตามมามากมาย เช่น โรคเบาหวาน ความดัน โรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น
ทำเอาตาค้าง เมื่อ "ตั๊ก บงกช" อวดหุ่นผอมเพรียว ในชุดสีแดง โชว์หุ่นสวยแซ่บทุกสัดส่วนออร่าพุ่งมาแต่ไกล
สำหรับคอกาแฟทั้งหลาย ขอบอกเลยว่างานนี้ไม่ควรพลาด เพราะการดื่มกาแฟในแต่ละวันจะไม่ส่งผลเสียให้แก่ร่างกายจากการบริโภคน้ำตาลเข้าไปพร้อมกันอีกแล้ว
ปัญหาสุขภาพที่มักจะเจอกับผู้สูงอายุบ่อย ๆ และมีแนวโน้มว่าจะพบเจอก่อนวัยสูงอายุมากยิ่งขึ้นในปัจจุบัน ก็คือโรคกระดูกพรุนที่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้ป่วยเป็นอย่างยิ่ง
ทริคสุดง่ายในการลดน้ำหนักแบบ สุขภาพดี เฮลท์ตี้สุดๆ ได้ผลดี เห็นผลเร็ว โดยไม่ต้องกินยาลดน้ำหนัก น่าสนใจใช่ไหมล่ะถ้าพร้อมแล้ว เรามาผอมกันเถอะค่ะ !
มีมิชชั่นเปลี่ยนนิสัยในการกินแค่เพียงทำวันละ 1 ข้อ ทำวนไปครบสัปดาห์ จนติดเป็นนิสัย รับรองได้เลยว่าผอมชัวร์!
นอกจากพฤติกรรมแย่ๆ ที่คอยทำร้ายผิวโดยที่เราไม่รู้ตัวแล้ว นิสัยการรับประทานอาหารก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่มีผลกระทบต่อสุขภาพผิวพรรณ แถมยังมีผลโดยตรงต่อร่างกายอีกด้วยว่าจะดีหรือแย่
เชื่อว่าหลายคนที่กำลังต่อสู้กับความอ้วนและน้ำหนักส่วนเกิน คงมีคำถามคาใจว่าทำไมน้ำหนักถึงไม่ลดลงสักที ทั้งที่ก็พยายามสรรหาสารพัดวิธีลดน้ำหนักสารพัดมาลองใช้
ถ้าตีนกาเป็นหนามตำใจของใบหน้าสาวๆ แล้วล่ะก็ พุงเองก็คือหนามตำใจของรูปร่างผู้หญิงเช่นกัน!
อยากก้นเด้ง ขาเรียว ทำตามได้ง่ายๆ แค่มีลูกเหล็กกับใจพร้อมก็หุ่นสวยได้แล้วค่ะ
"จ๋าชอบเล่นกีฬา ชอบตีแบด ชอบวิ่ง ยิงปืน ดำน้ำ โยคะ เล่นอะไรก็ได้ที่เป็นกิจกรรมและสนุก"
อาการเสียวฟัน ถือเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับเราทุกคน หากดูแลรักษาฟันและเหงือกไม่ถูกไม่วิธี แต่หลายคนที่มีอาการเสียวฟันอาจจะมองข้ามที่จะดูแลรักษาอย่างถูกต้องจริงจัง
ระหว่างที่สาวหลายคนมีความพยายามในการจะลดน้ำหนัก เพื่อให้ตัวมีหุ่นและสุขภาพที่ดีขึ้น ก็มีสาวอีกฝั่งหนึ่งที่พยายามจะเพิ่มน้ำหนักของตัวเองเช่นกัน เนื่องจากมีรูปร่างที่ผอมแห้งจนเกินไป
เอนจอยอีทติ้งมากเกินไป มารู้ตัวอีกทีน้ำหนักตัวก็พุ่งกระฉูด ความอ้วนถามหา เสื้อผ้าที่มีอยู่ในตู้ก็ใส่แล้วอึดอัดหลายตัวถึงขนาดยัดไม่เข้า ส่งสัญญาณชัดเจนว่าถึงเวลาต้องลุกขึ้นจัดการน้ำหนักส่วนเกิน
การเลือกทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารต่างๆ ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้ ซึ่งหนึ่งในสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย และมีคุณสมบัติช่วยในการลดน้ำหนักก็คือ แมกนีเซียม
การเลือกออกกำลังกาย จึงเป็นอีกตัวช่วยที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น แถมยังได้สุขภาพที่ดีเพิ่มอีกด้วย
แค่กินยาตามแพทย์สั่งคงไม่พอ เพราะถ้าผู้ป่วยโรคเบาหวานควรคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ปกติให้ได้ ด้วยการคุมอาหารนั่นเอง
อาการปวดหัว เป็นอาการทางสุขภาพอย่างหนึ่งที่เราสามารถพบได้บ่อยที่สุด แม้ว่าจะไม่รุนแรงเท่าไรนัก แต่ก็พอจะทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดและไม่สบอารมณ์กับช่วงเวลานั้น ๆ เมื่อทิ้งไว้นาน ๆ บางคนอาจหายได้เอง
เรื่องของอาหารการกิน ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อน้ำหนัก แน่นอนว่าถ้าทานมากเกินไปก็จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น รูปร่างจากที่เคยผอมก็กลายเป็นอ้วน
การเป็นตะคริวบ่อยๆ นั้น ถือได้ว่าเป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน บริเวณที่มักจะเป็นตะคริวบ่อยๆ ก็คือต้นขา น่อง และเท้า
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
