5 ผักบ้านบ้านแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน อยากผอมจัดไป
ขอแนะนำ 5 ผักสวนครัวที่หากินได้ง่าย และให้จำนวนแคลอรี่แก่ร่างกายไม่ถึง 40 cal ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย
แท็ก
ขอแนะนำ 5 ผักสวนครัวที่หากินได้ง่าย และให้จำนวนแคลอรี่แก่ร่างกายไม่ถึง 40 cal ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย
สาวๆ คนไหนที่ชื่นชอบการกินสลัดผัก หรือหลงรักการกินผักสลัดชนิดต่างๆ เราขอรวมเอาผักสลัด 10 ชนิดที่ให้แคลอรีต่ำมาแชร์ให้ได้รู้คุณประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายกันค่ะ
หลายๆ คนที่กำลังพยายามลดน้ำหนัก ลดหุ่น ดูแลรูปร่างให้สวยงาม เต็มที่ทั้งการออกกำลังกาย เลือกทานแต่อาหารสุขภาพ แม้ตัวเลขน้ำหนักบนตราชั่งจะได้อย่างที่ตั่งใจ
อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง
ใครกำลัง “อดอาหาร” เพื่อลดความอ้วน ต้องอ่านเรื่องนี้
สิ่งสำคัญของการคุมอาหารที่ปลอดภัย คือ ต้องทานอาหารที่หลากหลาย เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด
หลายปีมานี้ เราได้ยินกันบ่อยๆ ว่าการลดคาร์โบไฮเดรต หรือเรียกกันสั้นๆ ว่าการโลว์คาร์บ
ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำ 70% มันช่างเป็นข้อพิสูจน์ถึงความสำคัญของน้ำต่อการมีชีวิตอยู่ของมนุษย์
สาวๆ ที่กำลังสนใจในเรื่องของการลดน้ำหนัก ย่อมต้องเคยได้ยินอาการโยโย่กันมาก่อน
สาวๆ ที่อยากให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็ว นอกจากจะต้องใส่ใจในเรื่องของการกินอาหารและการออกกำลังกายแล้ว
การลดน้ำหนักด้วยการทำ IF เป็นการลดน้ำหนักที่มีเวลากินและเวลาอดตามกฎที่วางไว้ ซึ่งแม้จะเป็นวิธีที่ใช้ได้ผลสำหรับหลายคน แต่ก็เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ไม่แนะนำสำหรับบางคนด้วยเช่นกัน
5 สิ่งที่แนะนำให้ทำตามในตอนเย็น ช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดีมีอะไรกันบ้าง
ในช่วงที่สาวๆ กำลังวางแผนลดน้ำหนัก การกินอาหารถือเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญและต้องระมัดระวังเป็นอย่างมาก
สำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินอาหารที่มีไขมัน แนะนำให้เลือกกินอาหารที่ให้ไขมันดีแก่ร่างกาย
มีผลการวิจัยที่ได้มีการระบุถึงความสำคัญของไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ หรือที่เรียกว่า Soluble Dietary Fiber
ทำความรู้จัก Water Fasting รูปแบบการลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว ไม่รับประทานสารอาหารอื่นที่มีแคลอรีเข้าร่างกาย แล้ววิธีนี้จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม และเป็นอันตรายกับร่างกายหรือเปล่า
หนึ่งในความฝันของสาวๆ ก็คือการที่สามารถลดน้ำหนักลงได้อย่างรวดเร็ว
"แอน ทองประสม" ซูเปอร์สตาร์รุ่นใหญ่ ที่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน ทั้งในเรื่องฝีมือการแสดง
น้ำมะนาว ไม่ได้มีเพียงแค่รสชาติเปรี้ยวจี๊ดสะใจที่จะคอยปลุกคืนความสดชื่นให้แก่ร่างกายแต่เพียงเท่านั้น แต่การดื่มน้ำมะนาวยังสามารถบำรุงร่างกาย...
5 เมนูอาหารลดน้ำหนักเร่งด่วน ที่ช่วยให้คุณมีหุ่นเพรียวสวยได้ง่าย โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
