ถ้าหิวอย่าฝืนอด! วิธีควบคุมน้ำหนักที่กินได้ไม่รู้สึกผิด

ถ้าหิวอย่าฝืนอด! วิธีควบคุมน้ำหนักที่กินได้ไม่รู้สึกผิด

ถ้าหิวอย่าฝืนอด! วิธีควบคุมน้ำหนักที่กินได้ไม่รู้สึกผิด เกี่ยวกับ สุขภาพ

     หยุดความเชื่อผิดๆ หรือเข้าใจผิดกันเถอะ เพราะสิ่งที่ไม่ควรทำที่สุดสำหรับการลดหรือควบคุมน้ำหนัก คือการอดอาหาร มันไม่ใช่แค่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อในร่างกาย แต่มันยังลดประสิทธิภาพแทบจะทุกอย่างในการใช้ชีวิตของคุณ

     วิธีที่เราสนับสนุนที่สุดคือการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร แต่ถ้าคุณเป็นคนไม่มีเวลา หรือขี้เกียจ หรือมีข้ออ้างนู่นนี่เสมอ เราคือพวกเดียวกัน เอาเป็นว่าขอแค่ควบคุมอาหารได้ก็ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีแล้ว

     “คุณไม่จำเป็นต้องอด แค่เลือกกินให้เป็น”

     ทุกวันนี้มีของกินหลายอย่างมากที่ตอบโจทย์ตรงนี้ ไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ตก็มีสูตรไขมัน 0% น้ำเต้าหู้ น้ำอัดลมทั้งหลายยังมีสูดตรน้ำตาลน้อย แม้กระทั่งไส้กรอกของกินเล่นแสนอร่อยยอดฮิตยังมีสูตร Low Fat เลย เห็นหลายเพจรีวิว จนต้องไปลอง


Credit : เพจวิถีคนจะผอม https://goo.gl/FBEvTm

     เพราะปกติไส้กรอกหลายตัวจะไม่กล้าโชว์แคลอรีให้เห็น แต่ตัวนี้พลิกดูจะเห็นว่าแค่ 200 kcal.เอง ซึ่งมนุษย์คำนวณแคลจะรู้ดีว่าเป็นไปได้ยากมากที่ไส้กรอกจะแคลน้อยขนาดนี้ เรียกได้ว่าไขมันต่ำกว่าถึง 4 เท่า เมื่อเทียบกับไส้กรอกทั่วไป เอาง่ายๆ คือกินแล้วไม่รู้สึกผิดแน่ๆ แถมอร่อย มีให้เลือกหลายแบบด้วย จะกินเล่น หรือเอาไปทำสลัดได้หมด แค่นี้ต่อไปก็ไม่ต้องอดอาหารกันแล้วนะ

หาซื้อได้ที่ Tesco Lotus / The Mall/ Tops/ Villa/ UFM Fuji/ Golden Place/ Lawson




[Advertorial]

เรื่องล่าสุดของหมวด อื่นๆ

ดูหมวด อื่นๆ ทั้งหมด