แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

5 อาการบาดเจ็บจากการ “วิ่ง” ที่นักวิ่งรุ่นเก่า-รุ่นใหม่มักเจอ

5 อาการบาดเจ็บจากการ “วิ่ง” ที่นักวิ่งรุ่นเก่า-รุ่นใหม่มักเจอ

นักวิ่งทุกคนควรเรียนรู้อาการบาดเจ็บเหล่านี้ รวมถึงวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

เปิดอ่าน3,116จำนวนแชร์219จำนวนคอมเม้น0
7 เทคนิค “เดิน” อย่างไรให้ “ผอม”

7 เทคนิค “เดิน” อย่างไรให้ “ผอม”

ใครคิดอยากเดินออกกำลังกาย เพิ่มทริคเล็กๆ น้อยๆ อีกนิด จะทำให้การเดินของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เปิดอ่าน24,813จำนวนแชร์2,509จำนวนคอมเม้น0
“เดินช้า” เสี่ยงเสียชีวิตด้วย “โรคหัวใจ” มากถึง 2 เท่า!

“เดินช้า” เสี่ยงเสียชีวิตด้วย “โรคหัวใจ” มากถึง 2 เท่า!

คนที่เดินช้าเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจมากถึง 2 เท่า เมื่อเทียบกับคนที่เดินเร็ว

เปิดอ่าน3,615จำนวนแชร์114จำนวนคอมเม้น0
7 สัญญาณอันตราย เมื่อคุณออกกำลังกาย “มากเกินไป”

7 สัญญาณอันตราย เมื่อคุณออกกำลังกาย “มากเกินไป”

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี แต่จะให้โทษแก่ร่างกายเมื่อออกกำลังกายมากเกินไป มีวิธีสังเกตอย่างไร

เปิดอ่าน67,270จำนวนแชร์8,789จำนวนคอมเม้น0
พุงหาย! ด้วยท่าออกกำลังกายเพียง 10 วินาทีต่อวัน

พุงหาย! ด้วยท่าออกกำลังกายเพียง 10 วินาทีต่อวัน

ใครๆ ก็อยากเป็นเจ้าของหน้าท้องแบนราบ แค่ 10 วินาทีกับท่าออกกำลังกายสุดง่าย รับรองว่าถ้าทำได้พุงลดแน่ๆ

เปิดอ่าน124,765จำนวนแชร์19,662จำนวนคอมเม้น1
กำลังโหลดข้อมูล