สูตรหุ่นกระชับ สาววัย 30 - 40 ปีวัยขึ้นต้นด้วยเลข 3 ร่างกายเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อปีละประมาณ 3.2 กิโลกรัม