เล่นโทรศัพท์...ระวัง! หลับไม่สนิทแสงสีเงินบนหน้าจอไประงับการทำงานของสมอง ทำให้สมองหยุดหลั่งสารเมลาโทนิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยในการนอนหลับ