กู้หุ่นด่วนหลังปีใหม่ กับ 6 เทคนิคลดน้ำหนักหลังปาร์ตี้ที่ได้ผลจริง
หลังจากช่วงปีใหม่ที่เต็มไปด้วยปาร์ตี้และการเฉลิมฉลอง มาพร้อมอาหารอร่อย ๆ
แท็ก
หลังจากช่วงปีใหม่ที่เต็มไปด้วยปาร์ตี้และการเฉลิมฉลอง มาพร้อมอาหารอร่อย ๆ
การเดินออกไปข้างนอกอย่างกระฉับกระเฉงเป็นกิจกรรมทางกายภาพที่ดีเยี่ยมและมีผลกระทบต่ำ
แม้ว่าจะมีงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการดื่มน้ำมากขึ้นมีความเชื่อมโยงกับการลดน้ำหนัก
ผู้หญิงหลายคนยังคงเข้าใจผิดเกี่ยวกับความสำคัญของการกินอาหารเพื่อสุขภาพ
ขิง เป็นพืชชนิดหนึ่งที่เราปลูกเพื่อเอาเหง้ามาใช้ปรุงอาหารและทำขนม
การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยการเพิ่มการใช้พลังงานของร่างกาย
ผักเป็นอาหารหลักที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีแคลอรี่ต่ำ
หลายคนอาจคิดว่าการลดน้ำหนักต้องอาศัยการออกกำลังกายหนักๆ และการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด
หากคุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ แต่ไม่แน่ใจว่าควรเริ่มต้นอย่างไร การตั้งเป้าหมายและค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงนิสัยของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไป
สำหรับคนที่มีปัญหาลดยาก หาวิธีลดน้ำหนักมาแล้วหลายทาง แต่กลับดื้อน้ำหนักไม่ยอมลง
หนึ่งในปัญหาใหญ่การลดน้ำหนักของสาว ๆ คือ การเกิดโยโย่เอฟเฟคหรือการตีกลับของน้ำหนัก
Egg Fast หรือการอดอาหารด้วยไข่ก็เป็นรูปแบบหนึ่งของอาหารคีโต
วิธีลดน้ำหนักเป็นคำค้นหายอดนิยมตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน
อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง
สิ่งสำคัญของการคุมอาหารที่ปลอดภัย คือ ต้องทานอาหารที่หลากหลาย เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด
วันหยุดสุดสัปดาห์ เป็นช่วงเวลาที่หลาย ๆ คนได้พักผ่อน ซึ่งอาจรวมถึงกิจกรรมต่าง ๆ ทั้งการอ่านหนังสือ
โดยปกติแล้วพ่อแม่จะรู้ว่าการที่ลูกมีน้ำหนักเกินหรือไม่นั้น สามารถคำนวณได้จากค่าดัชนีมวลกาย
5 วิธีลดน้ำหนักด้วยอาหารจากพืช หรืออาหารสไตล์ Plant-Based มาแนะนำส
ภารกิจลดน้ำหนักมักเริ่มต้นด้วยความมุ่งมั่นและความกล้าหาญ แต่ในไม่ช้าก็จบลงด้วยความล้มเหลวเมื่อความเฉื่อยชา
มีเคล็ดลับลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารมาแนะนำ พร้อมช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ดีเช่นเดิมอีกด้วย