ดี้ ชนานา อวดซิกแพคแน่นๆ ในวัย 54 ยังแจ๋ว

ดี้ ชนานา อวดซิกแพคแน่นๆ ในวัย 54 ยังแจ๋ว

เป็นอีกหนึ่งสาวที่กาลเวลาไม่สามารถทำอะไรเธอได้เลยสำหรับ "ดี้ ชนานา นุตาคม" นักแสดงรุ่นใหญ่มากความสามารถของวงการบันเทิง 

นอกจากงานแสดงที่ตีบทแตกทุกบทบาท เป็นนางร้ายตัวแม่ ที่สามารถทำให้คนอยากฟาดด้วยเปลือกทุเรียนแล้ว อีกมุมหนึ่งคือเป็นผู้หญิงที่รักสุขภาพมากๆ 

"ดี้ ชนานา" ในวัย 54 ยังแจ๋ว มักจะอวดภาพความสวยของตัวเอง ในลุคสาวสองพันปีอยู่บ่อยๆ ทั้งหน้าตา ผิวพรรณ รวมถึงรูปร่าง ที่ซ่อนซิกแพคแน่นๆ เอาไว้ เธอมักจะบอกเคล็ดลับดูแลตัวเองง่ายๆ อยู่เสมอ

จะเล่นโยคะ จะวิ่ง จะเต้นควรเริ่มจากอะไร?
ไม่ต้องคิดเยอะ! ลองมันทุกอย่าง เพราะแต่ละชนิดให้ผลต่างกัน ไม่ต้องตามเพื่อน ไม่ต้องรอใคร ไม่ต้องเหงา เพราะเรามีกายภายนอกกับจิตภายในของเราเป็นเพื่อนอยู่ละ ลุย! #เอาแต่มองก็พองต่อไป #เริ่มก่อนเริ่ดก่อน 

พี่ดี้ได้แนะนำสำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกาย พร้อมให้กำลังใจไว้ด้วย

เวลานอนมีอีกเยอะ ตอนแก่จริงได้นอนติดเตียงยาวเฝ้าบ้าน แล้วจะมาบอกว่ารู้งี๊..ก็ไม่ทันละ!

- อายุยิ่งเยอะต้องยิ่งเร่งสร้างกล้ามเนื้อ ก่อนที่มันจะตีบและเหี่ยว แก่ยังไม่น่ากลัวเท่ากับป่วยแขนขาไม่มีแรง อัมพาตกิน 

- พวกเร่งกินยาลดอยากผอมไว กล้ามเนื้อก็จะหาย และจะยิ่งเหี่ยวง่าย แรงก็ไม่มี อารมณ์ก็ไม่ดีเพราะถูกกดประสาท!

- ออกแรงวันนี้เพื่อสุขภาพที่ดีในวันหน้า ประหยัดค่าหมอไปเยอะ สู้ๆ นะคะทุกคน

- ผลพลอยได้ผิวจะดีหน้าจะใส ครีมอะไรก็แค่ส่วนประกอบค่ะ #เอาแต่มองก็พองต่อไป #เชื่อดี้แล้วดีเอง 

ถ้าว่างจะออกกำลังทุกวัน ทั้งที่บ้านและฟิตเนส อย่างน้อย 2 ชม.

แล้วคุณละ หาเวลาออกกำลังกายได้แล้วหรือยัง? 

เรื่องล่าสุดของหมวด ผู้หญิงอยากรู้

ดูหมวด ผู้หญิงอยากรู้ ทั้งหมด