อุ้มท้องตลอด 9 เดือนอย่างไรให้มีความสุข

การที่ผู้หญิงเราชอบแต่งตัวสวยๆ ทำงานเก่ง รับผิดชอบตัวเองและดูแลครอบครัวได้ก็เป็นเรื่องที่ดีอย่างหนึ่ง แต่หากวันหนึ่งคุณแต่งงานออกเรือนไปแล้ว หน้าที่ของคุณก็อาจจะต้องมาพร้อมกันมากขึ้น เพราะผู้หญิงยุคใหม่ต้องรับภาระทั้งงานนอกบ้านและงานเรือนไปพร้อมกัน หลายครั้งทีเดียวที่จะต้องอดทนทำงานงกๆ สันหลังหักโดยแทบไม่มีเวลาได้หยุดพักเลย แต่หากวันนี้คุณกำลังเตรียมตัวเป็นคุณแม่มือใหม่ อาจถึงเวลาแล้วที่จะต้องกอบโกยช่วงเวลาความสุขที่หายไปกลับคืนมาบ้าง โดยจะทำได้อย่างไรบ้างเพื่อให้คุณแม่มีความสุขในขณะอุ้มท้องทารกน้อยตลอดเวลา 9 เดือน วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันแล้วค่ะ

สังเกตพัฒนาการทารกน้อยอย่างมีความสุข
ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์อ่อนๆ จนกระทั่งอายุครรภ์เริ่มเติบโตมากขึ้นเรื่อยๆ คุณแม่หลายท่านมักจะมีความสุขในช่วงเวลาที่ลูกน้อยเริ่มดีดดิ้นมากที่สุดก็ว่าได้ เพราะเราสัมผัสได้ถึงสิ่งมีชีวิตอีกชีวิตหนึ่งซึ่งเป็นแก้วตาดวงใจของเรา เมื่อลูกน้อยดิ้นพร้อมกับอายุครรภ์ที่เพิ่มตาม คุณแม่ก็อาจจะได้ฟังเสียงหัวใจของทารกไปพร้อมกัน ได้สัมผัสจับต้องทารก ได้อ่านหนังสือ ฟังเพลงและพูดคุยกับเขาไปพร้อมกันได้ วิธีนี้เป็นการเฝ้าสังเกตพัฒนาการของเขาไปพร้อมกันได้ดีอีกด้วย และมั่นใจได้ว่าหากทารกมีปฏิกิริยาตอบรับเรามากขึ้น ก็ย่อมหมายถึงการมีสุขภาพที่แข็งแรง สมองมีพัฒนาการที่ดีอีกด้วย แบบนี้ก็ทำให้คุณแม่เช่นคุณมีความสุขไม่น้อยเลยทีเดียว

ได้ผ่อนคลายแบบเต็มอิ่มกับทุกกิจกรรมดีๆ
เมื่อก่อนตอนยังไม่ตั้งครรภ์ คุณแม่อาจจะบ้างานไปวันๆ ไม่มีเวลาหยุดพักผ่อน แต่เมื่อคราวนี้ตั้งครรภ์แล้วก็คงถึงช่วงเวลาหยุดพักยาวๆ แบบเต็มอิ่มกันแล้ว ทีนี้ล่ะกิจกรรมใดที่คุณแม่อยากทำแล้วยังไม่เคยได้ลองทำหรือได้ลงมือทำเสียที ไม่ว่าจะอ่านหนังสือเล่มโปรดที่อยากอ่านให้จบเสียที อยากถักหมวก ถุงเท้า ถุงมือ เสื้อหรือทำอะไรไว้ให้ลูกก็สามารถทำได้ ได้นอนเอกเขนกฟังเพลงที่ชอบ มีโอกาสเข้าครัวทำอาหารเพื่อสุขภาพที่อยากทานและเพื่อจะได้บำรุงครรภ์ไปพร้อมกัน ได้จดบันทึกถึงลูกรักของคุณ และอีกอะไรมากมายที่คุณแม่ยังไม่เคยได้ทำ ตอนนี้ช่วงเวลาดีๆ แบบนี้ คุณแม่สามารถกอบโกยทำเพื่อตัวเองได้อย่างเต็มอิ่มแล้วนะคะ เพราะฉะนั้น จงผ่อนคลายอย่างสบายใจไร้ความกังวลให้มากที่สุด เพื่อสุขภาพทารกจะได้แข็งแรงตามมาพร้อมกันด้วย และที่สำคัญเมื่อคุณแม่อารมณ์ดี ไม่เครียดก็ย่อมส่งผลให้ทารกเป็นเด็กที่เกิดมามีอารมณ์แจ่มใสตามอีกด้วย

ทำสิ่งที่คุณรักที่สุดในชีวิตอย่างตั้งใจ
สิ่งที่คุณแม่รักที่สุดในชีวิตก็คือการได้ทำอะไรเพื่อลูกน้อยนั่นเอง อาจจะเป็นการตระเตรียมทำอะไรไว้เป็นของขวัญต้อนรับการเกิดมาของเขา อาจจะเป็นการเตรียมตัวเป็นคุณแม่ที่สมบูรณ์แบบทุกอย่าง ใส่ใจเรื่องสุขภาพอาหารการกินเพื่อให้เขาได้แข็งแรงตามไปพร้อมกัน เพราะเรื่องสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณสุขภาพดี แน่นอนว่าเขาเองก็ย่อมแข็งแรง เกิดมาเป็นเด็กที่ฉลาด เก่ง จิตใจดีและไม่ป่วยบ่อยอีกด้วย ดังนั้น การเตรียมตัวในหลากหลายเรื่องทั้งการเลี้ยงลูกก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน พร้อมกันนี้ อย่าลืมใส่ใจเรื่องของการให้นมบุตรด้วยตัวคุณเองด้วยนะคะ เพราะนมผงมันไม่ได้มีประโยชน์สำคัญเท่ากับน้ำนมคุณแม่เลย ดังนั้น สิ่งใดที่ดีต่อลูกน้อย เตรียมพร้อมไว้เนิ่นๆ ย่อมดีที่สุดค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ คุณแม่มือใหม่หลายท่าน ในระหว่างที่ตั้งครรภ์นี่แหละช่วงเวลากอบโกยความสุขอีกอย่างหนึ่งเลย เพราะฉะนั้น อย่าปล่อยให้ช่วงเวลาดีๆ เหล่านี้สูญหายไปด้วยการทำเรื่องไร้สาระกันนะคะ แล้วคุณจะรู้สึกมีความสุขไปตอลดการอุ้มท้อง 9 เดือนอย่างแน่นอน