ทางเลือกสุขภาพ กับมะนาวลดน้ำหนัก ดื่มอย่างไรให้ได้ผล ?
กระแสว่าด้วยการดื่มน้ำมะนาวลดน้ำหนัก กำลังเป็นที่นิยมและเชื่อว่าสาวๆ ส่วนใหญ่ก็ใช้วิธีนี้กันมาบ้างแล้ว แต่ก่อนจะไปคิดว่าการดื่มแค่น้ำมะนาวจะทำให้น้ำหนักลด บางคนทำผิดวิธีดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งหวานๆ หรือดื่มน้ำมะนาวแทนน้ำเปล่ากันไปเลยแบบนี้ ก็ดูท่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมากมาย
ดังนั้นทางที่ดีคือการทำความเข้าใจก่อนว่าความเชื่อในเรื่อง "มะนาวลดน้ำหนัก" ได้นั้น มีความเป็นไปได้มากน้อยแค่ไหน และช่วยให้สาวๆ สามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ลองมาไขข้อข้องใจ พร้อมสูตรการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธีกันดีกว่าค่ะ
มะนาวลดน้ำหนักกับสูตร "มะนาวดองน้ำผึ้ง"
เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่ามะนาวลดน้ำหนัก ด้วยสูตรการทำน้ำมะนาวดองน้ำผึ้งแสนหอมหวาน รสชาติอมเปรี้ยวอร่อยจนหยุดไม่ได้สูตรนี้ เป็นสูตรที่ได้รับความนิยมอยู่ช่วงระยะเวลาหนึ่งๆ แถมยังเชื่อกันอีกว่าเป็นสรรพคุณช่วยลดน้ำหนัก กระตุ้นระบบเผาผลาญ ดื่มแทนน้ำกันไปเลยแบบไม่ต้องกลัวอ้วน ซึ่งถือว่าเป็นการลดน้ำหนักที่ผิดพลาดครั้งใหญ่กันเลยทีเดียว เพราะสูตรนี้ไม่ได้ช่วยลดความอ้วนแต่อย่างใด แถมความหวานของน้ำผึ้งยังไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงขึ้นอย่างรวดเร็วอีกด้วย
มะนาวลดน้ำหนัก วิธีไหนถึงจะได้ผล ?
ตามหลักความเป็นจริงแล้ว สรรพคุณของน้ำมะนาวไม่ได้มีผลต่อการช่วยลดน้ำหนักโดยตรงแต่อย่างใด ไม่ว่าจะดื่มเวลาไหนก็ไม่ทำให้น้ำหนักลดลง เพราะการลดน้ำหนักที่ถูกต้องอย่างแท้จริงก็คือการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างเหมาะสมนั่นเอง ส่วนการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้า จะเป็นตัวช่วยเข้าไปกระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยกำจัดของเสียออกมาเหมือนเป็นยาระบายอ่อนๆ เมื่อขับถ่ายออกมาแล้ว หน้าท้องในช่วงเช้าจะยุบลง เพราะยังไม่มีอาหารลงไปสู่กระเพาะ น้ำหนักจึงลดลงตามไปด้วย ทำให้คิดกันไปเองว่าน้ำมะนาวเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักได้โดยตรงนั่นเอง
การที่เราจะนำเอาน้ำมะนาวไปประยุกต์ใช้กับการลดน้ำหนักนั้น สามารถทำได้ด้วยการให้มะนาวเป็นสรรพคุณช่วยระบาย ป้องกันท้องผูก ด้วยการดื่มน้ำมะนาว 1 ลูก ผสมกับน้ำเปล่าธรรมดาหรือน้ำอุ่นเล็กน้อยประมาณ 1 ขวด อาจจะผสมเกลือลงไปสัก 1/2 ช้อนชา แล้วเขย่าให้เกลือละลาย ดื่มหลังตื่นนอนทันที สักพักจะรู้สึกปวดอุจจาระ
สรุปแล้ว มะนาวลดน้ำหนักถือว่าเป็นตัวช่วยระบายสารพิษที่คั่งค้างในร่างกายออกไป เมื่อสารพิษลดลง ก็จะทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง ประสิทธิภาพในการเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นตามมา โดยไม่มีอะไรมาขัดขวางการทำงานนั่นเองค่ะ
ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay.com
