Miss Slimming 2009
ฟูทรัพย์ - อรณัชชา ไกรสมสุด
Fusub - Ornnutcha Kraisomsud
การศึกษา ชั้นปีที่ 2 คณะวิศวกรรมศาสตร์ สาขาคอมพิวเตอร์ หลักสูตรนานาชาติ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี
ตำแหน่ง Miss Slimming
สาววิศวะ คอมฯ ถึงจะก๊ากั่นแต่น่ารัก
"บุคลิกของฟูดูจะเป็นกระโดกกระเดกสักหน่อย ส่วนหนึ่งอาจจะเป็นเพราะฟูมีเพื่อนทั้งชายหญิง เรียนคณะวิศวะฯ เลยต้องลุยๆ ที่ฟูเลือกเรียนคณะนี้เพราะชอบทางเทคโนโลยี และคิดว่า เทคโนโลยีของไทยกำลังพัฒนาและต้องการการพัฒนาอย่างต่อเนื่องด้วย เลยอยากมีส่วนช่วยพัฒนาให้ทัดเทียบกับต่างประเทศ"
อึ้ง...อึ้ง...อึ้ง เราทำได้แล้ว!
"ตื่นเต้นมากนะ ตอนที่ประกาศรายชื่อเข้ารอบ 10 คนสุดท้าย ใจตุบๆ ต่อมๆ เรียกไปแล้ว 9 คน OK นะ เพื่อนๆ เขามีความสามรถกันทั้งนั้น ชื่อสุดท้ายก็เป็นชื่อเรา แต่ที่ตื่นเต้นและอึ้งมากๆ คือ รอบ 3 คนสุดท้ายค่ะ และตอนที่ประกาศว่า เราได้ตำแหน่ง Miss Slimming อลิสเขาก็สะกิดบอก "ฟูๆ มายืนตรงกลาง" เอ๊ะ...งง ใช่ชื่อเราเหรอ? เพราะเราไม่มีลุคนางงามเลย ไม่เคยประกวดเวทีไหนมาก่อนด้วย เพื่อนๆ ดูดีกันมากๆ แต่เราเป็นแบบใสๆ ออกจะกระโดกกระเดก (ฮ่าฮ่า) ยังไงฟูก็อยากขอบคุณทุกๆ คนที่ทำให้ฟูได้มายืนจุดนี้"
สิ่งดีๆ ที่ได้รับจากการประกวด
"เวทีนี้ให้อะไรหลายๆ อย่างกับฟูนะ 1. มิตรภาพ 2. ทักษะด้านบุคลิกภาพ ปกติไม่ใส่รองเท้าส้นสูง แต่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงมาประกวด ทำให้ต้องฝึกเดินอย่างจริงจัง แรกๆ บ่นกับคุณแม่ "รองเท้ากัดจัง เจ็บนิ้วเท้ามากเลย" แต่หลังจากที่เราใส่เต้นแสดงความสามารถก็ไม่บ่นอีกเลย ชินแล้ว 3.ได้ทักษะด้านการเต้นมากขึ้น เมื่อก่อนเวลาเต้นเองไม่เคยวอร์มร่างกาย มิน่าทำไมถึงได้ปวดตัวไปหมด ตอนนี้รู้แล้วค่ะ ฟูชื่นชอบงานด้านวงการบันเทิงนะ ชอบงานด้านแฟชั่น เพราะทำให้โลกนี้ดูมีสีสันมากขึ้น ด้านการแสดงตอนนี้เรียนการแสดงอยู่ที่กันตนาค่ะ ถ้ามีโอกาสขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยค่ะ"
ใส่ใจตัวเองในแบบที่ไม่ยุ่งยากนัก
"เป็นคนผิวแพ้ง่ายจะไม่ใช้สบู่ก้อน ฟูใช้สบู่เหลว และทาครีมกันแดดเป็นประจำไม่ว่าจะอยู่ในที่ร่มหรือออกกลางแจ้ง เลือกแบบ Oil Free เพราะผิวมัน ส่วนการดูแลสุขภาพหลังตื่นนอนทุกเช้าจะดื่มน้ำสะอาด 1 แก้ว ช่วยล้างกระเพาะ / ลำไส้ ขับถ่ายเป็นเวลา ส่วนตัวแล้วเป็นคนเลี่ยงการดื่มกาแฟไม่ค่อยได้ เพราะนอนดึกตื่นเช้า พยายามเลือกกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน ก่อนกินข้าวทุกมื้อ จะดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วก่อน และคำแรกจะกินผักลงไปก่อนเพื่อเคลือบกระเพาะ ช่วยลดการดูดซึมของไขมันได้ ถ้าลดความอ้วนจะเลี่ยงอาหารประเภทของทอด และออกกำลังกายด้วยการเดิน / เดินขึ้นบันไดดีที่สุดค่ะ"
ประสบการณ์การถ่ายแฟชั่น ตื่นเต้น & เกร็ง สุดๆ
"วันนี้มาถ่ายแฟชั่นครั้งแรกในชีวิต ตื่นเต้นนิดๆ สนุกมากค่ะ พี่ๆ ทีมงานทุกคนเป็นกันเองมากไม่ค่อยเกร็ง ตอนแรกเห็นชุดตกใจเล็กน้อยกระโปรงสั้นมาก แต่ชุดสวยมาก กังวลเรื่องการโพสต์ท่าไม่รู้ว่าทำออกมาได้ดีหรือเปล่า แต่ฟูใส่ความสนุก ใส่ความรักลงไป เพราะเราหลงใหลในแฟชั่นอยู่แล้ว โพสต์เท่าที่เราจินตนาการไปเรื่อยๆ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นดีหรือไม่ดีต้องขอฝากทุกคนคอยติชมจะได้ปรับปรุงค่ะ"
Profile
ส่วนสูง 165 ซม. น้ำหนักปัจจุบัน 48 กก. น้ำหนักมากที่สุด 51 กก. น้ำหนักน้อยที่สุด 45 กก.
Menu To Slim
เช้า ธัญพืช + แอปเปิ้ลเขียว + นมถั่วเหลือง
กลางวัน เส้นหมี่น้ำใสเย็น ยำมะเขือยาว / น้ำพริก + ผักลวก
อลิส ฮัคเนส เค็ปเคอ
Alice Agnes Koepke
การศึกษา ชั้นปีที่ 2 คณะบริหารธุรกิจ สาขาการจัดการโรงแรมและการท่องเที่ยว มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย
ตำแหน่ง รองชนะเลิศ Miss Slimming
สิ่งใหม่ๆ ขอให้ได้ลองทำ ก่อนที่จะบอกใครว่าเราทำไม่ได้
"การประกวด Miss Slimming เป็นประสบการณ์ที่ดีและเป็นสิ่งใหม่ในชีวิต ลิสว่าสิ่งที่เข้ามาในชีวิตทุกอย่างมันเป็นสิ่งใหม่ๆ สำหรับเรา เราน่าที่จะได้ลองทำสิ่งใหม่ๆ เปิดโอกาสให้ตัวเอง ทุกอย่างเมื่อผ่านเข้ามาก็ย่อมผ่านไป บางอย่างมันไม่สามารถที่จะย้อนคืนกลับมาได้ เราควรที่จะรีบเก็บเกี่ยวไว้ดีกว่า การที่เรามาอยู่จุดนี้ทำให้มีสังคมกว้างขึ้น รู้จักคนเยอะขึ้น วันนี้ก็ได้มาถ่ายแบบครั้งแรกในชีวิต แต่พยายามทำออกมาให้ดีที่สุด แต่แอบกลัวว่าจะทำออกมาไม่ได้ กลัวพี่ๆ ทีมงานต้องเสียเวลา เกร็งนิดหน่อย ตื่นเต้นค่ะ"
ไม่ลดน้ำหนักตั้งแต่วันนี้ แล้วจะลดน้ำหนักเมื่อไรกัน
"เมื่อก่อนลิสเคยมีปัญหาเรื่องน้ำหนักนะ แต่พอเรารู้ตัวว่าอ้วนเกินไปก็ต้องรู้จักควบคุมตัวเอง ใน 1 วันจะพยายามกินอาหารไม่เกิน 2,000 แคลอรี หลังจากที่กินอาหารก็จะมาจดว่า เรากินไปกี่แคลอรีแล้ว เพื่อเป็นการเตือนตัวเอง ลดปริมาณอาหารลง จากปกติกินมื้อละ 1 จาน ให้ลดเหลือครึ่งจาน เคี้ยวช้าๆ ช่วยให้กระเพาะย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น ไม่ดื่มน้ำอัดลม ดื่มแต่น้ำเปล่า และต้องหัดลืมคำว่าเสียดายซะบ้าง ถ้าอยู่ในช่วงที่ลดน้ำหนัก ตอนเช้าจะเป็นปลาแซลมอนรมควันบีบมะนาวกินกับเส้นหมี่ หรือวุ้นเส้น มื้อกลางวันกินไก่ต้มช่วงเนื้อสันใน + น้ำจิ้มแจ่ว ไม่กินไก่ทอดหรือลูกชิ้นทอด มื้อเย็นสลัด เวลาคุณพ่อคุณแม่ ทักว่า "ผอมไปหรือเปล่า"
ลิสจะตอบไปว่า "ไม่ผอมวันนี้ แล้วจะผอมวันไหน" เพราะคิดว่าถ้าอายุเพิ่มรูปร่างก็ต้องเปลี่ยนไป น้ำหนักก็เพิ่มขึ้น วันหนึ่งเราจะได้บอกกับใครได้ว่า "ฉันก็เคยผอมนะ" (ฮ่าฮ่า)"
Profile
ส่วนสูง 167 ซม. น้ำหนักปัจจุบัน 47 กก. น้ำหนักมากที่สุด 56 กก. น้ำหนักน้อยที่สุด 45 กก.
Menu To Slim
เช้า นม + ขนมปัง
กลางวัน อาหารจานเดียว / สปาเก็ตตี้ซอสไก่
เย็น สลัดไข่ต้ม
เหมียว - นิจชวรีย์ พัฒนมูลชัย
Meaw - Nitchawaree Pattanamoonchai
การศึกษา ชั้นปีที่ 4 คณะมนุษยศาสตร์ สาขาวิชาภาษาอังกฤษ มหาวิทยาลัยกรุงเทพ
ตำแหน่ง รองชนะเลิศ Miss Slimming
ดูแลและใจใส่ตัวเองมาก
"เหมียวเรียนไปด้วย ทำงานไปด้วย ต้องดูแลตัวเองพอสมควรเลยล่ะ พักผ่อนให้เพียงพอ หาอาหารเสริมมากินด้วย ก่อนจะตัดสินใจว่าควรจะกินอาหารเสริมตัวไหนดี จะปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญซะก่อน เพราะมีโรคประจำตัวคือ ภูมิแพ้และหอบหืด เขาแนะนำให้กินวิตามิน A / C / E / B กินโปรตีนสกัดบ้าง แล้วด้วยงานที่เราทำอยู่ต้องดูแลรูปร่างพอสมควร โชคดีที่เป็นคนไม่ชอบกินของจุบจิบ ไม่ชอบกินข้าว จะกินสุกี้แห้ง ก๋วยเตี๋ยว ยำวุ้นเส้นมากกว่า พยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพราะสำคัญต่อร่างกาย เป็นคนที่ติดดื่มนมมาก ถ้าเป็นไปได้จะดื่มนมก่อนกินอาหารทุกมื้อ ถ้าลดน้ำหนักจะต้องรู้ลิมิตการกินของตัวเองว่าตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่นะ ถ้ามีเวลาจะไปออกกำลังกาย ว่ายน้ำ แต่ถ้าไม่มีเวลาเราจะปรับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตให้ออกกำลังกายไปด้วย เช่นขยันเดินให้มากที่สุด เดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟท์"
Profile
ส่วนสูง 170 ซม. น้ำหนักปัจจุบัน 47 กก. น้ำหนักมากที่สุด 54 กก. น้ำหนักน้อยที่สุด 45 กก.
Menu To Slim
เช้า ซีเรียล + นม + ผลไม้
กลางวัน ก๋วยเตี๋ยว / สุกี้ + ผลไม้
เย็น สลัด / ยำ + ผลไม้
พลอย-อรพินท์ นาคสมบูรณ์
Ploy-Orapin Naksomboon
ชั้นปี 1 คณะศิลปกรรม เอกการแสดงและออกแบบเพื่อการแสดง มหาวิทยาศรีนครินทรวิโรฒ
Miss i-mobile Popular Vote
สาวอาร์ทติส
"ถ้ามีโอกาสได้ทำงานในวงการบันเทิงก็อยากลองทำหมดเลยค่ะ (หัวเราะ) อยากรู้ว่าแต่ละงานแต่ละอย่างเป็นยังไง แต่ก็คงไม่หวังที่เข้าไปทำแบบเต็มตัวเพราะจริงๆ พลอยอยากทำงานเบื้องหลังมากกว่าค่ะ เรียนมาทางนี้โดยตรงด้วย เลยรู้สึกว่าอยากให้วิชาความรู้ในการทำงาน พลอยเรียนคณะศิลปกรรม เอกการแสดงและออกแบบเพื่อการแสดงเหตุผลที่เลือกเรียน เพราะส่วนตัวเป็นคนชอบวาดรูป สมัยเรียนมัธยมปลายพลอยเรียนแผนกศิลปะโดยตรง คิดว่าเรียนจบแล้วอยากทำงานเบื้องหลัง"
ประสบการณ์ลดน้ำหนัก
"ตอนแรกไม่กังวลเลยค่ะเพราะเป็นคนอ้วนยาก แต่หลังจากที่ไปอยู่หอพัก น้ำหนักขึ้น 4 กก. จากเดิม 45 กก. เป็น 49 กก. เครียดเลยค่ะ เพราะตอนอ้วนจะออกหน้า หน้าบานมาก (หัวเราะ) พลอยลดน้ำหนักโดยใช้หลักที่ว่าหนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เป็นสูตรที่คุณพ่อให้มาค่ะ แล้วก็ออกกำลังกายโดยการวิ่ง แป๊บเดียวน้ำหนักก็ลดลงแล้ว ตอนนี้น้ำหนักกลับมาอยู่ที่ 45 กก. เหมือนเดิมแล้ว"
Profile
ส่วนสูง 165 ซม.น้ำหนักปัจจุบัน 45 กก. น้ำหนักมากสุด 49 กก. น้ำหนักน้อยสุด 44 กก.
Menu To Slim
เช้า ข้าว+ผัดผักรวมมิตร
เที่ยง ก๋วยเตี๋ยว
เย็น สลัดผัก
นาย-ชุติกาญจน์ สุขสันต์
Nine-Chutikam Suksa
การศึกษา ชั้นปี 1 คณะศิลปศาสตร์ เอกภาษาอังกฤษทางธุรกิจ มหาวิทยาลัยอัสสัมชัญ
ตำแหน่ง Miss Freshy by Glico
ใฝ่ฝันทำงานในวงการบันเทิง
"นายเริ่มทำงานตั้งแต่อายุ 16 ปีค่ะ มีถ่ายโฆษณา ถ่ายมิวสิควีดิโอ ถ่ายแฟชั่นนิตยสาร ล่าสุดเล่นละครเรื่องชิงชังค่ะ ถ้าถามว่าชอบงานอะไรมากที่สุดคงเป็นถ่ายแบบ เดินแบบค่ะ เพราะส่วนตัวชอบถ่ายรูปอยู่แล้ว ชอบโพสต์ท่าคนเดียวหน้ากระจก นายอยากทำงานในวงการบันเทิงค่ะ ถ้ามีโอกาสก็อยากจะทำทุกอย่างเลยค่ะ"
กินแบบพอดี
"เหตุผลเดียวที่ทำให้น้ำหนักขึ้นสำหรับนายก็คือขนม เป็นคนชอบกินจุบจิบ กินขนมได้ตลอด เวลาดูซีรีส์เกาหลีก็จะต้องมีขนมข้างตัวตลอด ถ้าอยากจะให้ผอมลงก็คืออย่าซื้อขนมเข้าบ้าน แม่ไม่ซื้อให้ เป็นคนอ้วนง่าย ผอมง่าย อย่างเวลาอ้วนก็จะรู้สึกได้เอง ออกแขน ออกหน้า เคยน้ำหนักมากสุด 54 กก. ตอนนี้น้ำหนักลดลงเหลือ 48 กก. วิธีลดน้ำหนักของนายจะเป็นแบบค่อยๆ ลดเรื่อยๆ ค่ะ วิธีที่ใช้มีวิธีเดียวเลยก็คือไม่กินขนมอย่างเดียวเลยค่ะ"
Profile
ส่วนสูง 167 ซม. น้ำหนักปัจจุบัน 48 กก. น้ำหนักมากสุด 54 กก. น้ำหนักน้อยสุด 46 กก.
Menu To Slim
เช้า ข้าว+ต้มจืดมะระ
เที่ยง ก๋วยเตี๋ยวน้ำใส
เย็น ส้มตำ