Be Careful! ระวังภัยร้ายจาก Smartphone คู่ใจของคุณให้ดีนะ

ในยุคปัจจุบันปฏิเสธไม่ได้ว่าโทรศัพท์มือถือเข้ามามีบทบาทในการใช้ชีวิตของเรามากขึ้นจนแทบเป็นปัจจัยที่ 5 ที่เราขาดไม่ได้ ไม่ว่าจะตอน ทานข้าว เดินเล่น หรือแม้แต่ตอนจะเข้านอนเราก็ยังต้องมีโทรศัพท์ติดอยู่ข้างกายตลอดเวลา ถึงแม้มันจะ ให้ประโยชน์ความบันเทิงกับชีวิตมากแค่ไหนแต่ของทุกอย่างย่อมมีข้อเสียอยู่เสมอ วันนี้ ChicMinistry จะไปดูภัยร้ายจาก Smartphone ที่หลายคนคาดไม่ถึงมาก่อน เริ่มจาก…

แสงสีฟ้า คือ แสงที่ผสมอยู่กับแสงสีขาวที่ดวงตาของเรามองเห็น แสงสีฟ้าเป็น แสงพลังงานสูง โดยแสงสีฟ้านั้นมีอยู่รอบตัวเรา ทั้งจากแสงแดด หลอดไฟฟลูออเรสเซนส์ แต่ที่พบมากที่สุดคือ หน้าจอคอมพิวเตอร์ มือถือ สมาร์ทโฟน และแท็บเล็ต ที่เราใช้กันอย่างมากอยู่ทุกวัน

แสงสีฟ้ามีอันตรายอย่างไร?
จากงานวิจัยทางการแพทย์พบว่า แสงสีฟ้า (Blue Light) นั้นมีพลังงานมากพอที่จะทำให้เกิดสารอนุมูล อิสระภายในลูกตาซึ่งจะทำให้เซลล์ประสาทตาตายได้ และก่อให้เกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม และที่ สำคัญโรคนี้ไม่สามารถรักษาให้หายได้อีกด้วยค่ะ

ช่วงเวลาที่อันตรายที่สุด

เวลาก่อนนอนที่เรามักจะปิดไฟเล่นมือถือกันไม่ว่าจะแชตคุยกับเพื่อนๆ หรือเล่นเกมส์ เวลานี้จะเป็นเวลาที่เกิดอันตรายจากแสงสีฟ้าได้มากที่สุด

ทำอย่างไรให้ห่างไกลแสงสีฟ้า

รู้ถึงอันตรายขนาดนี้แล้วเราควรปรับเปลี่ยนการใช้งานสมาร์ทโฟนให้ถูกวิธี
1. อย่าลืมดูแลรักษาดวงตาด้วยการพักสายตาทุก 30-45 นาที

2. การติดฟิล์มกันรอยที่มีคุณภาพดีเพื่อช่วยกรองแสงสีฟ้าจากหน้าจอได้

3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และช่วยบำรุงสายตา เราจะได้มีดวงตาที่สดใสแข็งแรงอยู่เสมอนะจ๊ะ

รู้ถึงอันตรายของแสงสีฟ้าแล้วอย่าลืมดูแลตัวเองให้ปลอดภัยและห่างไกลจากแสงสีฟ้ากันนะคะ เพื่อสุขภาพของตัวคุณเอง

By Prairie

ติดตามทุกเทรนด์ก่อนใครและอัพเดทข่าวชิคๆ
ได้ที่ www.chicministry.com, Facebook Fanpage : facebook.com/chicministry
Twitter : twitter.com/ChicMinistry, IG : instagram.com/chicministryofficial, Line ID : chicministryofficial