8 สิ่งที่ต้อง "เคลียร์ทิ้ง" ก่อนเริ่มปีใหม่ เปิดพื้นที่ให้ความสุขเพื่อชีวิตที่สดใสกว่าเดิม!

8 สิ่งที่ควรปล่อยวางจากปีเก่า เปิดพื้นที่ในใจให้พร้อมรับสิ่งดีๆ รับปีใหม่ 

ปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงนี้ ไม่ได้เป็นเพียงการเปลี่ยนปฏิทินเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสดีที่เราจะได้ล้างสิ่งเก่า ๆ ที่หนักอึ้งอยู่ในใจออกไป การเริ่มต้นใหม่ด้วยใจที่เบาและว่างเปล่าจะช่วยดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิตได้ง่ายขึ้นค่ะ มาดูกันว่า 8 สิ่งที่เราควรโบกมือลาทันที ปล่อยวาง และเปลี่ยนใหม่เมื่อก้าวเข้าสู่ปีใหม่ มีอะไรบ้าง!

1.ความคิดที่ว่าต้องสมบูรณ์แบบ 

ความเชื่อที่ว่าทุกอย่างต้องไร้ที่ติ เป็นภาระทางจิตใจที่หนักหน่วง เพราะทำให้เราจมอยู่กับความเครียดและไม่กล้าเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ เพราะกลัวความผิดพลาด จึงควรปล่อยวางความคิดนี้ และยอมรับว่าความผิดพลาดคือส่วนหนึ่งของความก้าวหน้า อนุญาตให้ตัวเองทำผิดพลาดได้บ้าง แล้วเรียนรู้การเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้น สำคัญกว่าการเป็นคนสมบูรณ์แบบ ที่ไม่มีอยู่จริง

2.คำพูดติดปากว่ายุ่ง

การพูดว่ายุ่งตลอดเวลาอาจทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองสำคัญ แต่ในความเป็นจริงคือการสะท้อนว่าเราจัดการเวลาได้ไม่ดีพอ  หรือใช้ชีวิตแบบไร้สมดุล ลองปล่อยวางการใช้คำว่ายุ่ง เพื่อแสดงความมีคุณค่า แล้วหันมาใช้ชีวิตอย่างมีสติและมีเวลาให้กับความสุขเล็กน้อยรอบตัวแทน สาว ๆ จะพบว่าชีวิตไม่ได้ยุ่งยากเสมอไป หากเราจัดลำดับความสำคัญได้ถูกต้อง

3.การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นในโซเชียล 

ฟีดโซเชียลมีเดียเต็มไปด้วยภาพตัดต่อของชีวิตที่ดีที่สุดของคนอื่น การเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับภาพเหล่านั้น เป็นพิษต่อสุขภาพจิตใจอย่างร้ายแรง เพราะคุณกำลังเปรียบเทียบความเป็นจริงทั้งหมดของตัวเอง กับช่วงเวลาที่ดีที่สุดเพียงไม่กี่วินาทีของคนอื่น ปล่อยวางการสอดส่องชีวิตคนอื่น แล้วหันมาโฟกัสกับเป้าหมายและความก้าวหน้าของตัวเองในทุกวัน  ก็เพียงพอที่จะทำให้คุณมีความสุขแล้วค่ะ

4.การพยายามทำให้ทุกคนพอใจ 

การพยายามทำให้ทุกคนพอใจ เป็นภารกิจที่เป็นไปไม่ได้และทำให้เราหมดพลังงานไปอย่างเปล่าประโยชน์ คุณผู้หญิงควรจำไว้ว่าการมีชีวิตอยู่เพื่อความต้องการของคนอื่น จะทำให้คุณละเลยความต้องการที่แท้จริงของตัวเอง การปล่อยวางความต้องการที่จะถูกรักหรือได้การยอมรับจากทุกคน แล้วตั้งขอบเขตที่ชัดเจน การให้ความสำคัญกับความสุขและความสบายใจของตัวเองเป็นอันดับแรกไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่คือการดูแลตัวเองที่ดีที่สุด

5.ความรู้สึกผิดจากการพักผ่อน 

ในสังคมที่ยกย่องความขยัน เรามักจะรู้สึกผิดเมื่อต้องหยุดพักผ่อนหรือทำตัวว่าง โดยไม่ทำอะไรเลย ความรู้สึกผิดนี้เป็นตัวขัดขวางการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจอย่างแท้จริง ดังนั้นปล่อยวางความรู้สึกผิดเมื่อคุณเลือกที่จะพักผ่อน และยอมรับว่าร่างกายต้องการเวลาในการชาร์จแบตเตอรี่ การพักผ่อนอย่างเต็มที่คือการเตรียมพร้อมที่ดีที่สุด สำหรับการทำงานหนักอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ใช่ความขี้เกียจ

6.การยึดติดกับแผนการที่ไม่ยืดหยุ่น 

ชีวิตไม่เป็นไปตามแผนเสมอไป การยึดติดกับแผนการที่เข้มงวดเกินไป จะทำให้คุณเครียดและผิดหวังเมื่อมีเรื่องไม่คาดฝันเกิดขึ้น จึงควรปล่อยวางความต้องการที่จะควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิต แล้วเปิดใจรับความยืดหยุ่นให้มากขึ้น สาว ๆ ควรสร้างแผนที่ช่วยนำทาง แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นกฎเหล็ก การมีพื้นที่ให้ความเปลี่ยนแปลงได้เกิดขึ้นบ้าง จะทำให้ชีวิตคุณผ่อนคลายและน่าตื่นเต้นยิ่งกว่าเดิม

7.การแบกรับ ความคาดหวังของคนอื่น 

หลายครั้งความฝันหรือเป้าหมายที่เราพยายามทำตาม ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการจริง ๆ แต่เป็นเพียงความคาดหวังจากพ่อแม่ สังคม หรือเพื่อน จงปล่อยวางความคาดหวังเหล่านี้ แล้วใช้เวลาทบทวนว่าอะไรคือสิ่งที่หัวใจคุณต้องการจริง ๆ ซึ่งการใช้ชีวิตตามความปรารถนาของตัวเอง จะทำให้คุณมีความสุขที่แท้จริงและไม่ต้องเสียเวลาไปกับเส้นทางที่ไม่ได้นำไปสู่ความสุขของคุณ

8.การสะสมของเก่าที่ไม่ได้ใช้ 

ความยุ่งเหยิงในบ้าน มักสะท้อนถึงความยุ่งเหยิงในใจ การเก็บของที่ไม่ใช้แล้วไว้มากมายก็เหมือนการเก็บพลังงานเก่า ๆ  ไว้กับตัว ลองปล่อยวางของเก่า เสื้อผ้าที่ไม่ใส่ หรือของที่ไม่สื่อถึงตัวคุณในปัจจุบัน แล้วให้พื้นที่ว่างเหล่านั้นได้เป็นที่ต้อนรับพลังงานใหม่ ๆ เข้ามา การจัดบ้านและการทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป จะช่วยให้จิตใจคุณโล่ง โปร่งเบา และพร้อมรับสิ่งดี ๆ เข้ามาสู่ชีวิตใหม่ค่ะ

การวางสิ่งที่หนักใจลง ไม่ได้หมายถึงการถอย แต่คือการเปิดพื้นที่ให้หัวใจได้หายใจโล่งและพร้อมต้อนรับสิ่งดี ๆ ที่กำลังจะเข้ามา ปีใหม่ 2569 คือช่วงเวลาที่เราจะมอบของขวัญล้ำค่าให้ตัวเอง ด้วยใจที่เบาสบายและไม่แบกสิ่งเก่า ๆ ลองใช้ 8 วิธีง่าย ๆ เพื่อเคลียร์ความคิดและเติมพลังใจ แล้วก้าวเข้าสู่ปีนี้ด้วยความสุข ความสดใส และโอกาสใหม่ที่งดงามกว่าเดิมค่ะ