แนะคนมีลูกยาก เพิ่มโอกาสมีเบบี๋ แค่สามี-ภรรยาร่วมมือ 4 ข้อ กับกิจกรรม 1 ท่า

แนะคนมีลูกยาก เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ทริคง่ายๆ แบบทำได้จริง ทำไปด้วยกันทั้งสามีภรรยา

สำหรับหลายคู่ การมีลูก อาจไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนที่คิด แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้เช่นกัน หากทั้งสองคนร่วมมือกัน ปรับพฤติกรรมบางอย่าง และเข้าใจช่วงเวลาที่เหมาะสมของร่างกาย การวางแผนอย่างถูกวิธีสามารถเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในคู่ที่รอบเดือนสม่ำเสมอหรืออยู่ระหว่างการรักษาภาวะมีบุตรยาก

1. รู้จักช่วงไข่ตกคือกุญแจสำคัญ

คู่รักที่รอบเดือนปกติประมาณ 28-30 วัน มักมีช่วงไข่ตกอยู่ราววันที่ 13–17 ของรอบเดือน การมีกิจกรรมรักในช่วงนี้ในลักษณะ ดักหน้า-กลาง-หลังไข่ตก ช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ได้มากที่สุด เพราะอสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ในระบบสืบพันธุ์ได้ประมาณ 1-2 วัน ดังนั้นการเว้นวันมีกิจกรรมรักช่วยให้อสุจิแข็งแรงและมีจำนวนมากพอในวันที่จำเป็น

2. วิธีปฏิบัติระหว่างวันไข่ตกที่ช่วยเพิ่มโอกาส

ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำในปริมาณมากช่วงค่ำหลังอาหารเย็น และให้ปัสสาวะก่อนมีกิจกรรมเข้าจังหวะ เพื่อไม่ให้ต้องลุกขึ้นเข้าห้องน้ำทันทีหลังเสร็จกิจ

นอกจากนี้ ท่ามิชชันนารี ยังถือเป็นท่าที่เอื้อต่อการตั้งครรภ์มากที่สุด หลังฝ่ายชายถึงจุดสุดยอดให้ฝ่ายหญิงหนุนสะโพกสูงขึ้นและค้างไว้สักระยะ เพื่อให้อสุจิอยู่ในช่องคลอดนานขึ้นและว่ายเข้าสู่โพรงมดลูกได้สะดวกกว่าเดิม

3. เมื่อร่างกายฝ่ายชายไม่พร้อม…แก้ได้

มีหลายครั้งที่ฝ่ายชายอาจรู้สึกอ่อนเพลียหรือไม่มีอารมณ์ในวันที่ควรมีกิจกรรมรัก การพักผ่อนให้เพียงพอเข้านอนเร็วขึ้น และตื่นเช้ากว่าปกติ 1-2 ชั่วโมงมักช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นและมีโอกาสพร้อมมากกว่า หากยังไม่ตื่นตัวเต็มที่ ฝ่ายหญิงสามารถช่วยกระตุ้นได้เช่นกัน ถือเป็นการทำงานร่วมกันที่ต้องอาศัยความเข้าใจและกำลังใจจากทั้งสองฝ่าย

4. ให้เวลาอย่างน้อย 4 รอบเดือน

เมื่อคู่รักปฏิบัติตามแนวทางนี้ต่อเนื่อง 4 รอบเดือน หากประจำเดือนขาด ควรตรวจการตั้งครรภ์ทันที แต่หากยังไม่สำเร็จ ควรพบแพทย์เพื่อประเมินสาเหตุเพิ่มเติม รวมถึงพิจารณาการใช้ยากระตุ้นไข่หรือการฉีดเชื้ออสุจิเข้าสู่โพรงมดลูกตามความเหมาะสมของแต่ละราย

5. กรณีผู้มีปัญหารอบเดือนไม่สม่ำเสมอหรือมีโรคประจำสตรี

ในผู้ที่มีรอบเดือนไม่แน่นอน แพทย์ต้องช่วยคำนวณช่วงไข่ตกใหม่ให้เหมาะสม เช่นเดียวกับผู้ที่รักษาภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ซึ่งมีโอกาสตั้งครรภ์สูงขึ้นหลังอาการดีขึ้น หากปฏิบัติตามช่วงเวลาการมีกิจกรรมเข้าจังหวะที่แพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัด จะช่วยลดความเสี่ยงที่โรคจะกลับมา และยังเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ให้มากขึ้นด้วย

แม้การมีลูกอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับสามีภรรยาหลายคู่ แต่ด้วยความร่วมมือ ความเข้าใจในร่างกาย และการดูแลกันอย่างถูกวิธี ก็สามารถทำให้เส้นทางนี้ง่ายขึ้นได้อย่างแน่นอน