ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
Emailสีอะไรช่วยคลายเครียด ไอเดียเลือกเสื้อผ้าและของใช้ในวันที่ใจหม่น
บางวันเราก็ไม่สดใสเท่าที่อยากเป็น และสิ่งเล็ก ๆ อย่างสีของเสื้อผ้า หรือของใช้รอบตัวก็สามารถช่วยคลายเครียดได้อย่างไม่น่าเชื่อ ศาสตร์ด้านจิตวิทยาสีแนะนำว่าสีต่าง ๆ มีอิทธิพลต่ออารมณ์ และสามารถช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ในวันที่เหนื่อยล้า
จิตวิทยาของสีเกี่ยวกับอารมณ์อย่างไร
การรับรู้สีไม่ใช่แค่เรื่องของตา แต่ยังส่งผลต่อสมองและฮอร์โมนในร่างกาย เช่น สีโทนเย็นอาจกระตุ้นให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย ขณะที่สีโทนร้อนอาจกระตุ้นพลังงาน หรือแม้กระทั่งความเครียด ดังนั้น การเลือกสีให้เหมาะกับอารมณ์สามารถช่วยคลายเครียดได้จริง
สีที่ช่วยคลายเครียดได้ดี
- สีฟ้าอ่อน
เป็นสีที่ได้รับการยอมรับว่าช่วยทำให้จิตใจสงบ ลดความตึงเครียด และลดความดันโลหิต เหมาะมากสำหรับวันที่อยากพักผ่อนใจหรือทำสมาธิ - สีเขียวธรรมชาติ
สื่อถึงธรรมชาติ ความสงบ และการฟื้นฟูจิตใจ การมองสีเขียวเพียงไม่กี่นาทีสามารถช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้สมองผ่อนคลาย - สีม่วงลาเวนเดอร์
โทนสีม่วงอ่อนหรือสีลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาความตึงเครียด เหมาะสำหรับการตกแต่งห้องนอนหรือใส่เสื้อผ้าในวันที่เหนื่อยล้า - สีชมพูพาสเทล
ช่วยให้รู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย อ่อนโยน สีชมพูอ่อนมักถูกใช้ในสถานที่ดูแลผู้ป่วยหรือเด็ก เพราะช่วยสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย - สีขาวสะอาด
แม้จะดูธรรมดา แต่สีขาวช่วยสร้างความรู้สึกโปร่ง โล่ง สบายตา เหมาะกับวันที่รู้สึกวุ่นวายหรืออยากเคลียร์สมอง
ไอเดียเลือกเสื้อผ้าและของใช้เพื่อคลายเครียด
- เลือกเสื้อผ้าโทนฟ้า ขาว หรือเขียวในวันที่รู้สึกเครียด
- ใช้ผ้าปูเตียง หมอน หรือผ้าม่านสีลาเวนเดอร์หรือชมพูอ่อนในห้องนอน
- จัดมุมทำงานด้วยของตกแต่งสีเขียวธรรมชาติ เช่น แจกันใบไม้เทียมหรือต้นไม้เล็ก ๆ
- พกของใช้เล็ก ๆ เช่น สมุดโน้ต ปากกา หรือกระเป๋าสตางค์ที่เป็นสีโทนเย็นเพื่อเสริมพลังใจ
- ใช้แสงไฟในห้องที่ปรับเปลี่ยนเป็นสีเหล่านี้ในยามพักผ่อน
สีที่ควรหลีกเลี่ยงในวันที่เครียด
- สีแดงสด อาจกระตุ้นความรู้สึกตื่นตัวหรือความเครียด
- สีดำเข้มมาก อาจทำให้จิตใจรู้สึกหนักหรือจมดิ่ง
- สีส้มจัด แม้จะกระตุ้นพลังงานแต่หากใช้มากเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่มั่นคง
การเลือกสีไม่ได้แค่เรื่องความสวยงาม แต่ยังเป็นเครื่องมือหนึ่งในการดูแลใจเราเองได้ หากคุณรู้สึกเหนื่อย เครียด หรือหม่นหมอง ลองเปลี่ยนเสื้อผ้า ของใช้ หรือสภาพแวดล้อมรอบตัวให้มีสีที่ช่วยคลายเครียด แล้วจะพบว่าการดูแลตัวเองเริ่มได้จากสิ่งเล็ก ๆ ใกล้ตัว
สนับสนุนเนื้อหา
