ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
Email7 สูตรสมูทตี้เร่งผิวใส อร่อย ทำง่าย ไม่ต้องง้อกลูต้า !
อยากผิวใสแบบสุขภาพดี ไม่ต้องพึ่งกลูต้าหรือครีมราคาแพง มาทางนี้เลยสาว ๆ! สมูทตี้ธรรมชาติ คือ ตัวจริงเรื่องบำรุงผิวจากภายใน เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ผิวต้องการ แถมทำง่าย รสชาติดี ดื่มได้ทุกวัน ยิ่งดื่ม ยิ่งใส ใครถามว่าไปฉีดอะไรมา ก็ยิ้มแล้วตอบได้เลยว่าแค่สมูทตี้ค่ะ!
สูตรสมูทตี้เร่งผิวกระจ่างใส
1.สตรอว์เบอร์รี่ + กล้วย + โยเกิร์ต
สูตรนี้เน้นผิวใส + ระบบขับถ่ายปัง! สตรอว์เบอร์รี่มีวิตามินซีสูง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ส่วนกล้วยช่วยเรื่องไฟเบอร์ และโยเกิร์ตก็เสริมโปรไบโอติกส์ ช่วยให้ลำไส้ดี ผิวก็เลยสดใสตามไปด้วย
วิธีทำ ปั่นสตรอว์เบอร์รี่สด 5-6 ลูก, กล้วยหอม 1 ลูก และโยเกิร์ตรสธรรมชาติครึ่งถ้วย จากนั้นเติมน้ำเปล่าเล็กน้อย
2.แครอท + ส้ม + น้ำผึ้ง
แครอท คือ แหล่งเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยให้ผิวดูโกลว์แบบธรรมชาติ ส้มก็มีวิตามินซีที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและเสริมภูมิคุ้มกันได้ดีมาก
วิธีทำ ปั่นแครอทต้มสุกครึ่งหัว, น้ำส้มคั้นสด 1 แก้ว และน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา จากนั้นเติมน้ำแข็งตามชอบ ดื่มแล้วสดชื่นสุด ๆ
3.บีทรูท + แอปเปิ้ลเขียว + น้ำมะนาว
บีทรูทช่วยล้างสารพิษในเลือด ทำให้ผิวใสจากภายใน แอปเปิ้ลเขียวมีไฟเบอร์ และน้ำมะนาวก็ช่วยให้ผิวสว่างแบบไม่แสบผิว
วิธีทำ ปั่นบีทรูทต้มสุกครึ่งหัว, แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก และน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำเย็นเล็กน้อยแล้วดื่มได้เลย
4.อะโวคาโด + กล้วย + นมอัลมอนด์
สูตรนี้เหมาะกับคนผิวแห้งมาก อะโวคาโดมีไขมันดีช่วยเติมความชุ่มชื้น กล้วยช่วยให้อิ่มนาน นมอัลมอนด์เสริมวิตามินอีทำให้ผิวเนียน
วิธีทำ ปั่นอะโวคาโดครึ่งลูก, กล้วย 1 ลูก, นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย ดื่มตอนเช้าจะดีที่สุด
5.แตงกวา + สับปะรด + ขิง
สูตรดีท็อกซ์ช่วยให้ผิวใสแบบเร่งด่วน แตงกวาช่วยลดบวมและเติมน้ำให้ผิว สับปะรดช่วยย่อย ขิงช่วยลดการอักเสบของผิวจากภายใน
วิธีทำ ปั่นแตงกวาครึ่งลูก, สับปะรดครึ่งถ้วย และขิงสด 1 แว่น เติมน้ำเย็นเล็กน้อย ปั่นพร้อมดื่มได้เลย
6.มะเขือเทศ + แตงโม + ใบสะระแหน่
สูตรผิวฉ่ำน้ำเหมาะมากสำหรับวันที่ออกแดด มะเขือเทศมีไลโคปีนช่วยปกป้องผิวจากแสง UV แตงโมช่วยเพิ่มน้ำให้ผิว ส่วนสะระแหน่ทำให้สดชื่นขึ้น
วิธีทำ ปั่นมะเขือเทศ 1 ลูก, แตงโม 1 ถ้วย และใบสะระแหน่เล็กน้อย ดื่มเย็น ๆ จะสดชื่นมาก
7.บลูเบอร์รี่ + โยเกิร์ต + น้ำมะพร้าว
บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยชะลอวัยและทำให้ผิวใส โยเกิร์ตเสริมแบคทีเรียดี น้ำมะพร้าวช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
วิธีทำ ปั่นบลูเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งครึ่งถ้วย, โยเกิร์ตครึ่งถ้วย, น้ำมะพร้าว 1 แก้ว ดื่มแล้วสดชื่น สวยง่ายแบบไม่ต้องแต่งเยอะ
ผิวสวยไม่ต้องจ่ายแพง แค่เปลี่ยนเครื่องดื่มในแต่ละวันให้เป็นสมูทตี้ที่ดีต่อผิว ก็ช่วยให้ผิวดูใสแบบมีออร่าจากภายในได้แล้ว ลองนำ 7 สูตรนี้ไปดื่มในแต่ละวัน ผิวจะค่อย ๆ ใส นุ่ม ฟู จนคนรอบข้างทักแน่นอน ที่สำคัญคือทั้งอร่อย ทั้งทำง่าย แถมยังได้สุขภาพดีมาด้วย ใสแบบธรรมชาติ ใสแบบสาวเฮลท์ตี้ ต้องแบบนี้เลยค่ะ
อ่านเพิ่มเติม
สนับสนุนเนื้อหา
