5 โรคที่ผู้หญิงควรระวัง! ช่วงมีฝุ่น PM 2.5 ก่อนป่วยหนักไม่ทันตั้งตัว

ช่วงที่ฝุ่น PM 2.5 มาเยือนแบบนี้ สาว ๆ หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่าฝุ่นพิษนี้ พาโรคบางประเภทที่น่ากลัวมาด้วย โดยเฉพาะถ้าปล่อยให้ฝุ่นเข้ามากระทบกับร่างกายบ่อยครั้ง โดยไม่ระวัง! อาจทำให้สุขภาพคุณผู้หญิงเจ็บป่วยได้ง่าย วันนี้เราจึงจะพามาดู 5 โรคที่ผู้หญิงควรระวังให้มากในช่วงที่มีฝุ่น PM 2.5 จะมีอะไรบ้าง และจะต้องป้องกันตัวอย่างไร มาดูกันเลย

5 โรคที่ผู้หญิงควรระวังให้มากในช่วงที่มีฝุ่น PM 2.5

1.โรคหอบหืด

ฝุ่น PM 2.5 เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดในผู้ที่มีอาการอยู่แล้ว หรือแม้แต่คนที่ไม่ได้เป็นหอบหืดมาก่อนก็อาจจะเริ่มมีอาการได้ หากสูดดมฝุ่นเข้าไปทุกวัน สาว ๆ ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคภูมิแพ้หรือหอบหืดอยู่แล้ว ควรระวังเป็นพิเศษ  เพราะฝุ่นจะทำให้หลอดลมอักเสบและหายใจลำบากกว่าเดิม วิธีป้องกัน คือ หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในวันที่ฝุ่นเยอะ  แต่ถ้าจำเป็นต้องออกจากบ้าน ควรสวมใส่หน้ากากอนามัยแบบ N95 เพื่อกรองฝุ่นเสมอ

2.โรคปอดเรื้อรัง

การสูดดมฝุ่น PM 2.5 ติดต่อกันเป็นเวลานาน จะส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจ รวมถึงการทำงานของปอด คุณผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องปอดอยู่แล้ว เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) จะยิ่งเสี่ยงมากขึ้น โดยอาจจะทำให้เกิดอาการหายใจลำบาก ไอเรื้อรัง และเหนื่อยง่าย วิธีป้องกัน คือ หมั่นออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างพลังปอดให้แข็งแรง และพยายามหลีกเลี่ยงการอยู่ในจุดมีฝุ่นสะสม พร้อมใช้เครื่องกรองอากาศภายในบ้าน

3.โรคตาอักเสบ

ฝุ่น PM 2.5 ไม่ได้มีแค่ผลกระทบต่อทางเดินหายใจเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้ตาอักเสบได้อีกด้วย ผู้หญิงที่มีอาการตาแห้งหรือภูมิแพ้ดวงตา อาจจะรู้สึกแสบหรือเคืองตาได้ง่ายขึ้นในวันที่ฝุ่นเยอะ วิธีป้องกัน คือ การสวมแว่นตากันแดดหรือแว่นตากันฝุ่นเมื่อออกไปข้างนอกและหมั่นล้างมือให้สะอาด พร้อมลดการสัมผัสกับดวงตาให้มากที่สุด

4.โรคหลอดเลือดหัวใจ

การที่ฝุ่น PM 2.5 สามารถเข้าไปในร่างกายผ่านการหายใจและกระจายไปทั่วหลอดเลือด ทำให้เกิดการอักเสบและอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจได้ ผู้หญิงที่มีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคหัวใจ หรือมีความดันโลหิตสูง ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ จึงควรตรวจสุขภาพประจำปี และลดความเสี่ยงจากปัจจัยที่กระทบต่อสุขภาพ เช่น การควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติเสมอ เป็นต้น

5.โรคมะเร็งปอด

อีกหนึ่งโรคที่สามารถเกิดจากการสัมผัสฝุ่น PM 2.5 เป็นระยะเวลานาน คือ มะเร็งปอด โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีนิสัยสูบบุหรี่จัด การสูดดมฝุ่น PM 2.5 อาจทำให้เกิดการระคายเคืองในเนื้อเยื่อปอด และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปอดได้ ซึ่งหากคุณสูบบุหรี่อยู่ ช่วงนี้ควรลดลงให้มาก หรือพยายามเลิกสูบจะดีที่สุด และหลีกเลี่ยงการสูดดมฝุ่นในที่ที่มีฝุ่น PM 2.5 สูง

การสูดดมหรือสัมผัสกับฝุ่น PM 2.5 ทุกวัน ไม่ใช่เรื่องเล็ก โดยเฉพาะกับผู้หญิงที่มีความเสี่ยงกับบางโรค การป้องกันและระมัดระวังตัวเอง เป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม จึงวรลองหาวิธีป้องกันตัวเองจากฝุ่น PM 2.5 เพื่อให้สุขภาพดีและปลอดภัยจากโรคที่อาจพาให้สุขภาพของสาว ๆ ต้องทรุดลงไปด้วย