แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่รับรู้ว่าผลไม้มีประโยชน์เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหาร แต่ก็ยังมีน้ำตาลและไฟเบอร์อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทานผลไม้เหล่านี้คู่กัน อาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้
1.แตงโมกับผลไม้อื่น
ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการทานแตงโม ร่วมกับผลไม้อื่น เนื่องจากแตงโมจะย่อยเร็วกว่าผลไม้ชนิดอื่น เพราะมันมีปริมาณน้ำสูง ดังนั้นหากทานแตงโมร่วมกับผลไม้อื่นอาจทำให้การย่อยทำได้ไม่ดี
2.เลี่ยงทานผลไม้ที่มีแป้งกับผลไม้ที่มีโปรตีนสูง
ผลไม้บางชนิดที่มีแป้งอย่างกล้วย สิ่งสำคัญคือเลี่ยงการทานคู่กับผลไม้ที่มีโปรตีนสูง เช่นอะโวคาโด ฝรั่ง เป็นต้น เพราะร่างกายต้องการกรดเพื่อย่อยโปรตีน และด่างเพื่อสลายแป้ง
3.เลี่ยงทานผลไม้ที่เป็นกรดกับผลไม้รสหวาน
ผลไม้ที่เป็นกรดเช่นส้มโอ สตรอเบอรี่ แอปเปิ้ล ทับทิม และพีช ไม่ควรทานร่วมกับผลไม้ที่มีรสหวานเช่นกล้วย ลูกเกด เนื่องจากมักนำไปสู่ปัญหาในการย่อยอาหาร คลื่นไส้ ภาวะเลือดเป็นกรด และปวดศีรษะ
4.เลี่ยงทานมะละกอผสมกับมะนาว
สำหรับบางท่านอาจรู้สึกอร่อย และสำหรับบางท่านอาจแปลกแต่ควรหลีกเลี่ยงคู่ผสมนี้ ภาวะโลหิตจางหรือความไม่สมดุลของฮีโมโกลบิน อาจเป็นผลที่ตามมาจากการทานสิ่งนี้คู่กัน