อย่าปล่อยให้ อ้วนลงพุง

อย่าปล่อยให้ อ้วนลงพุง
นสพ.มติชน

สนับสนุนเนื้อหา

ชี้ภัยคนที่ปล่อยให้อ้วนลงพุงจนเรียกว่าพุงหลาม อายุจะสั้นขึ้น เผยรอบเอวเพิ่มขึ้นทุก 5 ซม. จะเพิ่มโอกาสเป็นเบาหวาน 3-5 เท่า ชี้ผลสำรวจล่าสุดพบคนไทยอายุ 35 ปีขึ้นไปอ้วนลงพุงพุ่งกว่า 9 ล้านคน เร่งเดินหน้าโครงการคนไทยไร้พุง นายแพทย์มรกต กรเกษม รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวภายหลังเป็นประธานเปิดคลินิกไร้พุง (DPAC) ที่ศูนย์อนามัยที่ 7 จังหวัดอุบลราชธานี เมื่อวันที่ 15 มกราคม ว่า ปัจจุบันวิถีชีวิตและการบริโภคของประชาชนในสังคมไทยมีการเปลี่ยนแปลงไปมาก ก่อให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ซึ่งโรคเหล่านี้เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ขาดการออกกำลังกาย สูบบุหรี่ ดื่มสุรา จนทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน จากการสำรวจสภาวะอ้วนลงพุงในประชาชนของกรมอนามัย ปี 2550 พบว่าคนไทยอายุมากกว่า 15 ปีขึ้นไป เพศชายมีภาวะอ้วนลงพุงร้อยละ 24 และเพศหญิงร้อยละ 60 โดยพบในผู้หญิงมากกว่าชายถึง 2.5 เท่าตัว คนที่อ้วนลงพุงจะมีไขมันสะสมในช่องท้องมาก และเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดสมองแตกหรือตีบ รอบเอวที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 5 เซนติเมตร จะเพิ่มโอกาสเป็นโรคเบาหวาน 3-5 เท่า ฉะนั้นยิ่งพุงใหญ่เท่าใด ยิ่งอายุสั้นเท่านั้น นายแพทย์มรกต กล่าวต่อว่า กระทรวงสาธารณสุข โดยกรมอนามัย ได้แก้ไขปัญหาอ้วนลงพุง โดยจัดโครงการคนไทยไร้พุง รณรงค์ให้ชมรมสร้างสุขภาพ โรงเรียนส่งเสริมสุขภาพและหน่วยงานภาครัฐต่างๆ ทั่วประเทศ รณรงค์วัดรอบเอวผู้ที่อายุ 15 ปีขึ้นไป ปีละ 2 ครั้ง ตั้งเป้าให้ได้ร้อยละ 80 ผลการดำเนินงานในปี 2550 สามารถวัดรอบเอวได้ร้อยละ 75 สำหรับในปี 2551 จะดำเนินการให้ได้ตามเป้าหมาย และเพิ่มการรณรงค์ให้โรงเรียนสร้างเสริมสุขภาพ เป็นโรงเรียนปลอดน้ำอัดลม มีการรณรงค์ให้กินผักผลไม้ พร้อมกันนี้จะจัดกิจกรรมสร้างกระแสการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและออกกำลังกาย ใช้งบประมาณ 15 ล้านบาท โดยมีผลการศึกษาวิจัยพบว่า การออกกำลังกาย ควบคุมอาหารเพื่อพิชิตอ้วน จะสามารถพิชิตพุงได้ด้วย ถ้าน้ำหนักตัวลดลงร้อยละ 5-10 ของน้ำหนักเดิม ไขมันในช่องท้องจะลดลงไปได้ร้อยละ 30 โดยผู้หญิงควรมีเส้นรอบเอวไม่เกิน 80 เซนติเมตร ส่วนผู้ชายไม่เกิน 90 เซนติเมตร

ติดตามSanook! Women

ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!