คาร่า พลสิทธิ์ กับเส้นทางชีวิตวันนี้ที่มีสุข

คาร่า  พลสิทธิ์   กับเส้นทางชีวิตวันนี้ที่มีสุข
โรงพยาบาลยันฮี

สนับสนุนเนื้อหา

เธอเป็นนางแบบสาวสวย สง่างามที่คงความเสมอต้นเสมอปลายคนหนึ่งและพร้อมที่จะพัฒนาความสามารถอยู่เสมอ หลาย ๆ คนคงปฏิเสธคำกล่าวเหล่านี้ไม่ได้เพราะเธอคนนี้คือ... คาร่า พลสิทธิ์... ที่นอกจากบทบาทด้านนางแบบ งานแสดง และนักเขียนแล้วปัจจุบันเธอหันมาเป็นพิธีกรเต็มตัวที่มากด้วยความสามารถ และเธอก็ทำได้ดีจนได้รับคำกล่าวขานว่าเป็นพิธีกรที่มีบุคลิกดีที่สุดคนหนึ่ง เรียกว่าเป็นที่ชื่นชมในใจตลอดกาลของใครหลายคน... คาร่าบอกกับเราว่าเธอเป็นคนช่างเลือก เลือกสิ่งที่เหมาะสมให้กับตัวเองโดยเฉพาะเรื่องงาน ความสุขส่วนตัว และที่ไม่เคยละเลยคือ เรื่องการดูแลสุขภาพ คาร่า :...เป็นคนดูแลสุขภาพตัวเองมาตลอดค่ะ ชอบอ่านหนังสือสุขภาพ ดูรายการสุขภาพค่ะ แล้วนำสิ่งที่เป็นประโยชน์มาใช้กับตัวเรา และเน้นในเรื่องการทานอาหาร เป็นคนชอบทานผลไม้ จึงเลือกทานทุกครั้งที่มีโอกาสให้ได้มาก ๆ ทุกมื้อ ทานพวกนี้แล้วจะเห็นผลได้ชัดเจนจริง ๆ ค่ะ จะไม่ทานจุกจิกระหว่างมื้อไม่ทานอาหารประเภทที่เป็นไขมันสะสม เมื่อเราอายุมากขึ้นแล้วร่างกายก็ต้องการพวกนี้น้อยลง ดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้เยอะ แต่ขอยกเว้นกาแฟเย็นค่ะชอบมาก (หัวเราะ) มีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพอย่างไรคะ คาร่า :...อย่างแรกที่สำคัญมากคือนอนให้พอเพียงค่ะ ตื่นมาแล้วจะรู้สึกสดชื่นคิดทำอะไรก็โลดแล่น แต่ถ้านอนไม่เต็มที่จะรู้สึกว่าเราทำอะไรได้ไม่ดีเท่าที่ควร บางทีเวลาสัมภาษณ์ในรายการอยู่ดี ๆ สมองตื้อไปเลย...!! และการออกกำลังก็สำคัญไม่แพ้กัน คาร่าเต้นแอโรบิคเองที่บ้าน และก็มียกน้ำหนักบ้างนิดหน่อยเพื่อให้ร่างกายเรากระชับ... แล้วดูแลผิวพรรณของตัวเองอย่างไรบ้าง คาร่า :...ดูแลมาตลอดนะคะตั้งแต่เด็ก ๆ ในช่วงที่เข้ามาในวงการคาร่าต้องแต่งหน้าเยอะมาก ๆ ยิ่งเมื่อสมัยสิบกว่าปีที่แล้วช่างแต่งหน้าจะนิยมแต่งหน้าแบบหนา ๆ พองานเสร็จเราก็ต้องล้างหน้าให้สะอาดที่สุดทุกครั้ง แต่ถ้านอกเวลางานแล้วจะไม่แต่งหน้าเลย ใช้แป้งฝุ่นธรรมดา คิ้วก็ไม่เขียนนะคะสมัยนั้น แค่ใช้เจลปัดให้ขนคิ้วเรียงตัวเท่านั้น.. แต่ตอนนี้อายุเริ่มมากขึ้นผมเราก็บางลง คิ้วก็บางลงไป (หัวเราะ) เลยต้องเขียนคิ้วบ้าง แต่เขียนบาง ๆ ค่ะ และก็แต่งหน้าที่ดูไม่หนาเกินไปเพราะรู้ลึกไม่ใช่ตัวเอง... และด้วยวัยของเราตอนนี้ก็ต้องมีการดูแลเป็นพิเศษจะไปนวดหน้าเดือนละครั้งกับคอร์สบำรุงผิวหน้าที่จะมีเครื่องดูดสิว และอุปกรณ์ต่าง ๆ ในการบำรุงผิวพรรณ นวดแผนโบราณนี่ก็ได้ผลดีมาก เพราะได้ความผ่อนคลาย สบายตัวจะไปนวดประมาณเดือนละ 2 ครั้ง... มาถึงการดูแลสุขภาพจิต มีวิธีจัดการกับปัญหา หรือความเครียดที่เข้ามาในชีวิตอย่างไร คาร่า : อย่างแรก คาร่าพบแล้วว่าทุกปัญหาในชีวิตต้องแก้ด้วยตัวเอง จะพึ่งคนอื่นตลอดไปไม่ได้ เวลากลุ้มใจก็จะโทรหาเพื่อน เพื่อนช่วยบรรเทาความความเศร้าได้บ้าง แต่เราต้องหาให้พบก่อนว่าปัญหาเกิดขึ้นจากอะไรแล้วแก้ให้ตรงจุดมันก็จะดีขึ้นเอง อย่างที่สอง หากิจกรรมที่ไม่ต้องทำร่วมกับคนอื่น เพราะถ้าคนอื่นไม่ว่างเราก็มานั่งเครียดอีก กิจกรรมที่ทำได้คนเดียวมีเยอะมาก เช่น อ่านหนังสือเป็นคนชอบอ่านหนังสือมาก ถ้าอ่านเพลินก็ลืมเรื่องเครียดไปเลย หรือไม่ก็ไปดูหนังทำให้เราลืมตัวเอง ณ เวลานั้น แต่จะเข้าไปอยู่ในเรื่องของคนอื่นแทน ไปนวดหน้า ทำผม นวดเท้า นวดแผนโบราณ ฯลฯ ...บอกตัวเราเองว่าเราสามารถทำด้วยตัวเองได้ แรก ๆ อาจจะรู้สึกอึดอัดเขินเวลาที่คนอื่นมองว่าเอ๊ะ... ผู้หญิงคนนี้มาคนเดียว จริง ๆ แล้วไม่มีใครเขาสนใจรอกค่ะ บางทียังไปเดินจตุจักรคนเดียว ดูของเก่าคนเดียว ไม่ต้องคาดหวังกับคนอื่นก็ไม่เป็นทุกข์ไม่เครียด... มีข้อแนะนำให้คนอื่นรักตัวเองอย่างไรบ้างเหมือนที่คาร่าตัวเอง คาร่า : คนเราต้องรักตัวเองให้ได้ก่อนเป็นอันดับแรก ต้องทำทุกอย่างเพื่อตัวเองให้ได้ ไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกายหรือจิตใจ ถ้าจิตใจเข้มแข็งเราก็จะสามารถช่วยคนอื่นได้อีกมาก แต่ถ้าเราลืมรักตัวเอง มัวแต่ช่วยคนอื่น ในที่สุดเมื่อตัวเองมีปัญหาก็อาจทำให้เราท้อแท้ ผิดหวังว่าทำไมไม่มีใครมาช่วยเราเลย แล้วตัวเราก็ช่วยตัวเองเพราะทอดทิ้งตัวเองมานาน ดังนั้นเราควรรักและดูแลตัวเอง ให้รางวัลกับตัวเองบางเมื่อทำอะไรสำเร็จ การรักตัวเองไม่ได้แปลว่าเห็นแก่ตัวแต่เราต้องเริ่มต้นจากตัวเราเองก่อนแล้วถึงจะไปช่วยคนอื่นได้ค่ะ จริง ๆ แล้วคุณชอบแต่งตัวสไตล์ไหนคะ คาร่า : โดยส่วนตัวจะไม่ค่อยตามแฟชั่นนะคะ ไม่ชอบอะไรที่หวือหวา แต่จะชอบในโทนสีและแบบที่เรียบ ๆ ใส่สบาย ๆ ให้เข้ากับตัวเรามากที่สุด อย่างเช่นถ้าเขาใส่ขาบาน ๆ ย้วย ๆ กัน ตัวเองก็ขอแบบขาทรงตรง ๆ สบาย ๆ คะ แต่ถ้าเป็นในการทำงานก็จะใส่เต็มที่ตามเนื้องานนะคะ ผมเผ้าจะทำอย่างไรก็เต็มที่ค่ะแต่นอกงานแล้วก็จะเป็นตัวของเราเองอย่างนี้แหละค่ะ ฝากถึงน้อง ๆ ที่กำลังสนใจอยากทำอาชีพนี้ คาร่า : ในวงการอาชีพนางแบบต้องมีความรับผิดชอบสูง เชื่อฟังสไตล์ลิส หรือผู้ที่แนะนำ ทำตัวง่าย ๆ ตรงต่อเวลาก็จะทำอาชีพนี้ไปได้นาน ในวงการนี้มีแต่ความวุ่นวายหลากหลาย เราต้องมีความเป็นตัวเองบ้าง พยายามไม่หวั่นไหวไปกับสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ มากไปนะคะ ฝากข้อคิดถึงคนวัยทำงาน คาร่า : ในวัยที่ต้องทำงานคาร่าคิดว่าเราก็ยังต้องทำงานกันต่อไป เป็นไปตามวัยของชีวิตคนเรา แต่การทำงานไม่ใช่ว่าต้องทุ่ม ๆ ๆ ไปจนหมดเต็มที่จนลืมดูแลตัวเอง ละเลยการดูแลสุขภาพ คิดแต่ว่าวันนี้ฉันจะทำงานล่ะ...! เอาไว้เดี๋ยวตอนแก่ค่อยมาดูแลดีกว่า.. อันนี้คาร่าว่าไม่ดีแน่นอน มันก็จะสะสมสิ่งที่เราหมักหมมไว้จนเมื่อถึงวันที่เราคิดจะดูแลตัวเองจริง ๆ เราอาจจะไม่มีโอกาสตรงนั้นเลยก็ได้ หรือไม่ก็ทำไม่ไหวแล้ว ดูแลตัวเองให้เป็นกิจนิสัยประจำวันดีกว่าค่ะเพื่อที่อนาคตจะได้ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพร่างภายและจิตใจที่แข็งแรงต่อไปค่ะ ต้องขอขอบคุณเรื่องราวดี ๆ และแง่คิด มุมมองต่าง ๆ จากผู้หญิงเก่นคนนี้ คาร่า พลสิทธิ์ และหากใครเห็นถึงคุณค่าจะนำไปปรุงแต่งให้ชีวิตตัวเองบ้างก็ยังไม่สายเกินไปนะคะ...

ติดตามSanook! Women

ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!