นอนน้อย

ประเทศที่ "นอนน้อย" ที่สุดในโลก อันดับ 1 เฉลี่ยไม่ถึง 6 ชั่วโมง ไทยอยู่ที่เท่าไหร่?

จัดอันดับประเทศที่ "นอนน้อย" ที่สุดในโลก เอเชียครองเกือบทั้งตาราง อันดับ 1 เฉลี่ยไม่ถึง 6 ชั่วโมง ไทยอยู่ที่เท่าไหร่?

ไม่ใช่ของกิน! วิจัยยืนยัน สาเหตุทำ "น้ำตาลพุ่ง" หลังตื่นนอน สูงปรี๊ดเท่ากับการกินเค้ก

ไม่ได้กินหวานทำไมน้ำตาลพุ่ง? หมอเฉลย "พฤติกรรมเมื่อคืน" ที่ทำลายสุขภาพคุณตอนเช้า ตกใจตื่นมา "น้ำตาลพุ่ง" ทั้งที่ไม่ได้กินหวาน? ผู้เชี่ยวชาญเฉลย "ตัวการลับ" ที่ทำลายสุขภาพคุณทุกเช้า!

นอนน้อยอายุสั้น! หมอเผยงานวิจัยล่าสุดชี้ "แค่ 6 ชม. ไม่พอ" เฉลยต้องนานแค่ไหน?

นอนน้อยอายุสั้น! หมอเผยงานวิจัยล่าสุดชี้ "แค่ 6 ชม. ไม่พอ" การนอนสำคัญยิ่งกว่ากินดี-ออกกำลังกาย

เปรียบเทียบ นอนดึก vs นอนน้อย จะเกิดอะไรกับร่างกาย แบบไหนอันตรายกว่า?

นอนดึก vs นอนน้อย แบบไหนอันตรายกว่า? ส่งผลอะไรต่อร่างกายบ้าง รู้จักวิธีนอนชดเชยที่ถูกต้อง ไม่ให้นาฬิกาชีวิตสับสน

หนุ่มไอทีวัย 32 คิดว่าไตเสื่อมเพราะ "มีเซ็กซ์บ่อย" แต่แพทย์ชี้ช็อก ต้นเหตุคือการกินสิ่งนี้!

มีเพศสัมพันธ์บ่อย เสี่ยง “ไตพัง” จริงหรือไม่? หนุ่มไอทีไปหาแพทย์ โอละพ่อกลายเป็นอีกโรค จากอีกสาเหตุ!

ฮาร์วาร์ดเปิดเผย "ตัวการหลัก" ผมหงอกก่อนวัย ไม่ใช่นอนดึก-สูบบุหรี่ แต่พบมากในวัยรุ่น!!!

ผมขาวก่อนวัยเกิดจากอะไร? ไม่ใช่แค่เพราะนอนดึก หรือสูบบุหรี่

วิจัยใหม่ชัดแล้ว "นอนมาก" ตายไวกว่านอนน้อย เตือน! ไม่ควรหลับเกินกี่ชั่วโมง/คืน

งานวิจัยใหม่ “นอนมาก” หรือ “นอนน้อย” อะไรอันตรายกว่า? รู้คำตอบต้องเปลี่ยนความคิด

โค้ชรับไม่ได้ ดูแลร่างกายดีแต่ "ป่วยมะเร็ง" หมอชี้ 1 นิสัยที่หลายคนก็ทำ ซึ่งไม่ใช่การกิน!

โค้ชฟิตเนสสุดเฮลตี้ รับไม่ได้ตรวจพบ "มะเร็งปอด" หมอชี้ 1 พฤติกรรมเป็นตัวแปรสำคัญ ภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม!

อยากอายุยืนร้อยปี ผู้เชี่ยวชาญบอก 4 กฎสำคัญ นอนมากเกินไปเสี่ยงตายกว่านอนน้อย

อยากอายุยืนร้อยปี ผู้เชี่ยวชาญบอก 4 กฎสำคัญ ไม่ได้อาศัยแค่โชค ชี้นอนมากเกินไปเสี่ยงตายก่อนวัยกว่านอนน้อย

ได้รู้สักที!!! อาการจู่ๆ ลืมว่าจะพูด-จะทำอะไร "หมอวี" เฉลยเกิดจากสาเหตุใด ใช่อัลไซเมอร์ไหม?

ทุกคนเคยเป็น! จู่ๆ ลืมว่าจะพูด-จะทำอะไร "หมอวี" เฉลยไม่ใช่สมองเสื่อม แล้วเรียกว่าอะไร?

หมอสมองเตือน นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง เสี่ยงอัมพาต 82% แนะวิธีแก้ช่วงกลางวัน

อาจารย์หมอสุรัตน์ เตือน คนนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง เสี่ยงอัมพาต 82% แนะให้ทำวิธีนี้ช่วงกลางวัน ช่วยลดความเสียงได้

หมอยังอวย "ท่านอน" หน่วยซีลสหรัฐฯ ยกระดับงีบหลับ ใช้แค่ 10 นาที ตื่นมาสดชื่นทันที!

เปิดโลกมาก! หมอสอนเทคนิคการงีบ 10 นาที ฉบับหน่วยซีลสหรัฐฯ ตื่นขึ้นมาสดชื่นทันที คนทุกประเทศทำตามได้

อุทาหรณ์ นักเรียนหญิงวัย 17 อ่านหนังสือสอบทุกคืน นอนวันละ 4 ชม. สุดท้ายดับสลด

พ่อแม่ใจสลาย ลูกสาววัย 17 อ่านหนังสือสอบทุกคืน นอนวันละ 4 ชั่วโมง สุดท้ายเสียชีวิตด้วยสาเหตุสุดเศร้า

หนุ่มอายุแค่ 29 จู่ๆ เป็นอัมพาต ร้องไห้เรียกรถพยาบาล หมอเตือนนิสัยที่ชอบทำตอน "ดูบอล"

หนุ่มอายุน้อย ร้องไห้โฮ จู่ๆ ท่อนล่างเป็นอัมพาต หมอเตือนนิสัยที่ชอบทำตอน "ดูบอล" !!!

หมอเตือนเอง นร.อายุ 17 กระเพาะทะลุ เพราะนิสัยกิน-นอนที่วัยรุ่นชอบทำ พ่อแม่เตือนไม่ฟัง!

สาววัย 31 สุดช็อก ตื่นมาหน้าเบี้ยวครึ่งซีก เผยอาการเริ่มแรก ไม่คิดว่าจะเจอกับตัว

สาววัย 31 ปี เตือนภัยใกล้ตัว ตื่นมาใบหน้าใช้งานได้แค่ซีกเดียว กลืนน้ำไม่ได้ ไหลออกข้างปาก เผยอาการเริ่มแรก

คนดังจีนอายุแค่ 36 ป่วยหลอดเลือดสมอง ทั้งที่ไม่ดื่ม-ไม่สูบ แต่มีสัญญาณเตือน "ตอนนอน"

พิธีกรจีนชื่อดัง อายุแค่ 36 ไม่ดื่ม-ไม่สูบ แต่ป่วยหลอดเลือดสมอง หมอชี้สาเหตุอยู่ที่ "การนอน"

รู้ยัง! ผู้เชี่ยวชาญจีนเผยใช้แค่ 2 นิ้ว แก้อาการนอนไม่หลับ

Qianlei Li นักฝังเข็มและผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนจีนที่ ผู้แชร์ได้แชร์วิธีการช่วยให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้น เพียงใช้แค่ 2 นิ้วง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน

น่ากลัวกว่าที่คิด! หมอเผยตัวเลขชัดๆ "นอนน้อย" เสี่ยงเป็น "มะเร็ง" ภายในกี่ปี

หมอเตือน "นอนน้อย" เสี่ยงมะเร็งมาก เผยตัวเลขชัดๆ ควรหลับอย่างน้อยกี่ชั่วโมง ย้ำอย่าล้อเล่นกับนาฬิกาชีวิต

อายุแค่ 30 หนุ่มหัวใจวาย หมอเตือน 2 นิสัยเสียๆ หนุ่ม-สาวยุคใหม่เป็นกันเยอะ!

ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายมักเรียกกันว่าเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุ แต่ปัจจุบันกำลังพบบ่อยมากขึ้นในคนหนุ่มสาว ดังเช่นเคสของหนุ่มไอทีวัยเพียง 30 ปี