กินข้าว 4 ทุ่ม

กินมื้อเย็นกี่โมงดีที่สุด? ผลวิจัยเฉลย "เวลากินมื้อเย็น" ที่เสี่ยงทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่ง

กินเหมือนเดิมแต่ผลลัพธ์ต่างกัน! มื้อเย็น "เลื่อนไป 4 ชั่วโมง" น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ผู้เชี่ยวชาญเปิดช่วงเวลาที่ดีที่สุด