"2 ประโยค" พูดบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณสมองเสื่อม หมอเตือนไม่ใช้แค่หลงๆ ลืมๆ เสมอไป

งานวิจัยเผย "2 ประโยคนี้" พูดบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนสมองเสื่อม! แพทย์ชี้ ไม่ได้เริ่มจากขี้ลืมเสมอไป

การเสื่อมของสมองอาจไม่ได้เริ่มต้นจากอาการขี้ลืมเสมอไป แต่อาจเริ่มจากอาการเฉื่อยชาและไม่อยากทำอะไร หากคนที่เคยกระตือรือร้น ชอบออกไปพบปะเพื่อนฝูง ชอบทำสวน ทำอาหาร หรือติดตามข่าวสาร กลับเริ่มหมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ และมักตอบกลับด้วยคำพูดว่า "อะไรก็ได้" หรือ "แล้วแต่" เมื่อถูกถามถึงมื้ออาหารหรือกิจกรรมในวันหยุด อาการเหล่านี้ถือเป็นสัญญาณเปลี่ยนแปลงที่ครอบครัวไม่ควรมองข้าม

นายแพทย์ จางเจียหมิง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์พันธุกรรม จากไต้หวัน ได้อ้างอิงงานวิจัยปี 2026 จากวารสารจิตเวชศาสตร์ผู้สูงอายุนานาชาติ (International Psychogeriatrics) ซึ่งศึกษาในกลุ่มผู้ป่วยที่มีภาวะสมองถดถอยระยะแรก (MCI) กว่า 3.4 แสนคน

พบว่าผู้ที่มีอาการเฉื่อยชาหรือไร้ความรู้สึก (Apathy) มีความเสี่ยงที่จะพัฒนาไปเป็นโรคอัลไซเมอร์สูงถึง 2.57 เท่า เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มีอาการ ดังนั้นหากผู้สูงอายุมีอาการขาดความกระตือรือร้นอย่างเห็นได้ชัด ไม่ควรคิดว่าเป็นเพียงเพราะอายุมากแล้วขี้เกียจขึ้นเท่านั้น

แยกแยะความแตกต่างระหว่าง "โรคซึมเศร้า" กับ "ภาวะเฉื่อยชา"

ผู้คนมักเข้าใจผิดว่าอาการไม่อยากทำอะไรเกิดจากโรคซึมเศร้า แต่นายแพทย์จางชี้แจงว่า โรคซึมเศร้ามักมาพร้อมความรู้สึกเศร้าและสิ้นหวัง ในขณะที่ภาวะเฉื่อยชาคือการที่ไม่ได้รู้สึกเศร้าเป็นพิเศษ แต่กลับไม่มีความสนใจหรือแรงจูงใจที่จะทำสิ่งใดเลย

การทำกิจกรรมพื้นฐานอย่างการตื่นนอนหรือออกนอกบ้าน ต้องอาศัยการทำงานร่วมกันของสมองหลายส่วน รวมถึงสารสื่อประสาทอย่างโดพามีนและนอร์เอพิเนฟริน งานวิจัยระบุว่าพยาธิสภาพของโปรตีนเทา (Tau protein) ที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ อาจเข้าไปทำลายระบบที่ควบคุมแรงจูงใจและการวางแผนตั้งแต่ระยะแรก ส่งผลให้ผู้ป่วยรับรู้ว่าต้องทำอะไรแต่กลับไม่มีแรงจูงใจที่จะลงมือทำ

เส้นแบ่งเวลาและการสังเกตพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป

สิ่งที่ต้องระมัดระวังที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงตามเส้นเวลา นั่นคือ "สิ่งที่เคยทำได้ แต่ตอนนี้ค่อยๆ ทำไม่ได้แล้ว" หากผู้สูงอายุเปลี่ยนจากคนที่กระตือรือร้นกลายเป็นคนเฉื่อยชา และมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ความจำแย่ลง เคลื่อนไหวช้าลง ถามคำถามซ้ำๆ หรือหลงทิศทาง ควรรีบนำตัวเข้ารับการตรวจประเมินทางสมองตั้งแต่เนิ่นๆ โดยคนในครอบครัวมักเป็นผู้ที่สังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงค่อยเป็นค่อยไปเหล่านี้ได้ดีที่สุด

iStockphoto

แนวทางการป้องกันและดูแลสุขภาพสมอง

ภาวะสมองถดถอยไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว ปัจจัยอย่างคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี ความผันผวนของความดันและน้ำตาลในเลือด การขาดการออกกำลังกาย สุขภาพหลอดเลือดที่แย่ลง รวมถึงโภชนาการที่ไม่ดีและความเครียดเรื้อรังล้วนส่งผลเสียต่อสมอง นายแพทย์จางจึงแนะนำแนวทางป้องกันดังนี้:

• รักษาสุขภาพพื้นฐาน: ปรับการนอนหลับและการออกกำลังกายให้เป็นประจำ เพื่อรักษา質量ของกล้ามเนื้อ
• ควบคุมโรคประจำตัว: รักษาระดับความดันโลหิต น้ำตาล และไขมันในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
• ปรับพฤติกรรมการกิน: หลีกเลี่ยงการพึ่งพาแป้งแปรรูปและอาหารผ่านการแปรรูปเป็นเวลานาน
• มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม: เข้าร่วมกิจกรรมสังคมและฝึกฝนการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อย่างสม่ำเสมอ

สรุปอุทาหรณ์การสังเกตอาการสมองเสื่อมระยะแรก

สิ่งที่โรคอัลไซเมอร์พรากไปเป็นสิ่งแรกๆ มักไม่ใช่ความทรงจำ แต่เป็นความอยากที่จะลงมือทำสิ่งต่างหาก หากพบว่าคนในครอบครัวเริ่มไม่อยากทำอะไร ไม่ควรรีบตำหนิ แต่ควรสังเกตและเริ่มปรับเปลี่ยนโภชนาการ การออกกำลังกาย และระบบเมตาบอลิซึม เพื่อช่วยฟื้นฟูสภาพแวดล้อมของเซลล์สมองให้ดีขึ้นก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป

แหล่งอ้างอิง

1. ETtoday