หมอสหรัฐฯ เตือน 1 เครื่องดื่ม เสี่ยงไตพัง-หัวใจวาย แต่คนคิดว่า "เฮลตี้" ไทยก็ดื่มกันเยอะ!!

อเมริกาเตือน! เครื่องดื่มที่คนคิดว่า "เฮลตี้" ดื่มแทนน้ำเสี่ยงไตพัง-หัวใจวายไม่รู้ตัว (ใครชอบกินเล่นหยุดด่วน)

เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง สาวๆ หลายคน หรือหนุ่มๆ ออฟฟิศ มักจะมองหาตัวช่วยเติมความสดชื่นระหว่างวัน และหนึ่งในนั้นคือ "เครื่องดื่มเกลือแร่" (Electrolyte Drinks) หรือน้ำผสมวิตามินต่างๆ ที่วางขายเกลื่อนร้านสะดวกซื้อ เพราะเข้าใจว่ามันคือ "น้ำสุขภาพ" ที่ดื่มเท่าไหร่ก็ได้ ยิ่งเยอะยิ่งดี...

แต่ช้าก่อนค่ะ! ล่าสุดผู้เชี่ยวชาญจากสหรัฐอเมริกาออกมาเบรกหัวทิ่มว่า การดื่มน้ำพวกนี้พร่ำเพรื่อโดยที่ร่างกายไม่ได้ต้องการจริงๆ อาจเป็นการ "ทำลายไต" และทำร้ายหัวใจทางอ้อมโดยไม่รู้ตัว!

ทำไม "น้ำเกลือแร่" ถึงกลายเป็นผู้ร้าย?

ปกติน้ำเกลือแร่ถูกออกแบบมาเพื่อ "นักกีฬา" หรือคนที่ออกกำลังกายหนักจนเหงื่อท่วม และคนที่ป่วยท้องเสีย เพื่อชดเชยโซเดียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียมที่เสียไปค่ะ

แต่ปัญหาคือ... คนส่วนใหญ่ดื่มมันทั้งที่ "นั่งทำงานเฉยๆ" ไม่ได้เสียเหงื่อสักหยด เพียงเพราะรสชาติอร่อยและคำโฆษณาว่าดีต่อสุขภาพ

แพทย์โรคไตเตือน: ระวัง "ไตทำงานหนักเกินตาย"

ดร.เบลค ชูสเตอร์แมน (Dr. Blake Shusterman) ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไตจาก Ohio State University อธิบายว่า ไตของเราทำหน้าที่เหมือน "เครื่องกรองน้ำ" ที่คอยปรับสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย

• เมื่อเราอัด "เกลือแร่" (โดยเฉพาะโซเดียม) เข้าไปเกินความจำเป็น ไตจะต้องทำงานหนักเป็น 2 เท่าเพื่อขับส่วนเกินทิ้ง!
• ผลเสียระยะยาว: เสี่ยงเกิดนิ่วในไต, ไตวายเฉียบพลัน และความดันโลหิตสูงจากการได้รับโซเดียมเกินพิกัด

เสี่ยงลามไปถึง "หัวใจ"

ด้าน นพ.จอร์จ เอลลิส (Dr. George Ellis) แพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ เสริมว่า ร่างกายเรามีสมดุลธรรมชาติอยู่แล้ว การเติมโพแทสเซียมและโซเดียมเข้าไปมั่วซั่ว อาจทำให้สมดุลเกลือแร่ในเลือดพัง (Electrolyte Imbalance) ส่งผลให้:

• หัวใจเต้นผิดจังหวะ
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• ระบบประสาทรวน

โดยเฉพาะ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไตเสื่อม ความดันสูง หรือกินยาบางชนิด การดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เล่นๆ อาจอันตรายถึงชีวิตได้เลยค่ะ!

---

สรุป: ใครควรดื่ม? ใครควรเลี่ยง?

 ดื่มได้: เมื่อออกกำลังกายหนัก (เกิน 1 ชม.), เสียเหงื่อมาก, หรือท้องเสียรุนแรง
 ควรเลี่ยง: คนนั่งทำงานออฟฟิศ, คนไม่ออกกำลังกาย, ผู้ป่วยโรคไต/ความดัน/หัวใจ

ทางที่ดีที่สุดสำหรับคนทั่วไป คือ "น้ำเปล่า" ธรรมดานี่แหละค่ะดีที่สุดแล้ว ประหยัดเงิน แถมไตไม่พังด้วยนะ 

• เด็กอายุแค่ 4 ขวบ เป็นมะเร็งกระเพาะ รู้ต้นเหตุทำยายทรุด ที่แท้คือสิ่งที่ให้หลานกินทุกวัน
• ด.ช. 9 ขวบ มีนิ่วในท้อง 56 ก้อน หมอเผยต้นเหตุทำแม่ทรุด ที่แท้คือสิ่งที่ให้ลูกกินทุกวัน