มะระ

มะระญี่ปุ่น สุดยอดผักที่ดีต่อสุขภาพและเคล็ดลับลดความขมของมะระ

มะระญี่ปุ่นหรือโกยะ (ゴーヤ) เป็นหนึ่งในยอดอาหารที่คนในจังหวัดที่ได้ชื่อว่าอายุยืนที่สุดในโลกอย่างโอกินาว่านิยมรับประทาน มาดูประโยชน์ของโกยะ