ออกกำลังกาย ผู้ชายกับ ออกกำลังกาย เรื่องราวของผู้ชายกับ ออกกำลังกาย

6 เทรนด์ออกกำลังกายยุคใหม่ 2026 อัปเกรดความฟิตแบบสนุก-ไม่จำเจ!

เบื่อยกเวทและลู่วิ่งแบบเดิมๆ ไหม? อัปเกรดความฟิตรับปีใหม่กับ 6 สไตล์การออกกำลังกายสุดคูลสำหรับผู้ชาย ตั้งแต่ Functional Training ถึงปีนผาจำลอง ช่วยปั้นหุ่นดี แข็งแกร่ง และไม่น่าเบื่อ!

ส่อง 5 เหตุผลที่ควรเริ่ม 'ปั้นหุ่น' ในช่วงหน้าหนาว ประโยชน์ที่หลายคนอาจไม่รู้!

หน้าหนาวคือช่วงเวลาทองของการปั้นหุ่น! พบกับ 5 เหตุผลที่ผู้ชายควรเริ่มออกกำลังกายตอนนี้ ทั้งการเผาผลาญที่พุ่งสูงและการนอนที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เริ่มต้นวันนี้เพื่อหุ่นสุดปังพร้อมถอดเสื้อโชว์ในซัมเมอร์!

6 เคล็ดลับตั้งเป้าหมายดูแลตัวเอง เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ในปี 2026

อยากหุ่นดีแบบยั่งยืนในปี 2026? พบกับ 6 ขั้นตอนลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้ชาย เน้นการปรับ Mindset สร้างนิสัยที่ทำได้จริง และระบบการฟื้นฟูร่างกายที่ได้ผลลัพธ์ถาวร

เริ่มฟิตได้ทันที! 5 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องมีอุปกรณ์

เริ่มฟิตหุ่นได้แม้อยู่บ้านด้วย 5 ท่าออกกำลังกายบอดี้เวทง่าย ๆ สำหรับผู้ชาย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ช่วยเสริมกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้จริง

เปิด 5 นิสัยที่ทำให้ผู้ชาย "อายุสั้นลง" สูบบุหรี่อยู่แค่อันดับ 4 ส่วนข้อ 1 หลายคนทำทุกวัน!

เตือน 5 พฤติกรรม ที่ทำผู้ชาย "อายุขัยสั้นลง" บุหรี่อยู่แค่อันดับ 4 ข้อแรกคือสิ่งนี้!

เปิดตัว HOKA Mafate 5 คู่หูคู่ใจสายลุย วิ่งเทรลได้ไม่มียั้ง

HOKA เปิดตัว Mafate 5 รองเท้าวิ่งเทรลตัวท็อปที่ออกแบบมาเพื่อขาลุยตัวจริง ไม่ว่าจะเจอกับเส้นทางที่โหดแค่ไหน Mafate 5 ก็พร้อมพาคุณไปได้สุดทาง

โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลา ฟิตหุ่นได้ ไม่ต้องรอ!

เหนื่อยงานจนไม่มีเวลาออกกำลังกาย? บอกลาข้ออ้าง! พบ โปรแกรมออกกำลังกาย 15-30 นาที ทำง่ายที่บ้าน เห็นผลจริง แม้ชีวิตจะยุ่งแค่ไหน คุณก็ฟิตได้!

รู้จัก "After Burn" ออกกำลังกายเสียแต่เผาต่อเนื่อง มันดีหรือไม่

วันนี้ Sanook Men จะพาคุณมารู้จักกับเรื่องนี้กันว่า การที่ร่างกายมี After Burn ดีอย่างไร และควรดูแลตัวเองยังไง และมีผลดีและผลเสียยังไง

7 วิธีออกกำลังกายวันละ 15-30 นาที ช่วยสร้างกล้าม ลดไขมัน

ไม่มีเวลาเยอะก็ฟิตได้! 7 วิธีออกกำลังกายวันละ 15-30 นาที ช่วยสร้างกล้าม ลดไขมัน ฟิตหุ่นเร็ว เหมาะสำหรับหนุ่ม ๆ ที่อยากหุ่นดีแต่มีเวลาจำกัด

อาหารก่อนออกกำลังกายสำคัญแค่ไหน กินอะไรถึงจะได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

อาหารก่อนออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มพลังงาน ฟื้นฟูร่างกาย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กินอะไรดีให้เหมาะกับเป้าหมายทางสุขภาพ

7 ท่าเวทที่ผู้ชายควรทำทุกสัปดาห์ ถ้าอยากกล้ามชัดเร็วขึ้น

อยากมีกล้ามชัด หุ่นล่ำขึ้นไว? รวม 7 ท่าเวทเทรนนิ่งที่ผู้ชายควรทำทุกสัปดาห์ ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อหลักทั่วร่างกาย เห็นผลจริงเมื่อทำควบคู่โภชนาการที่เหมาะสม