การดูแลสุขภาพ

1 ทักษะลับ "ตัวช่วยอายุยืน" สำหรับผู้ชาย หลายคนมองข้ามแต่จริงๆจำเป็นมาก!

ผู้เชี่ยวชาญเผย 1 ทักษะลับที่ช่วยให้ผู้ชายอายุยืนยาวและสุขภาพดีกว่าเดิม ไม่ใช่แค่การเข้ายิมหรือกินคลีน แต่คือทักษะการจัดการอารมณ์ที่คุณอาจมองข้าม! ฝึกง่าย เห็นผลจริง พร้อมเคล็ดลับ 5 ข้อที่ช่วยให้คุณแกร่งและนิ่งขึ้นทันที

รวมเทคนิคง่ายๆ เซฟความฟิตของหนุ่มวัย 30+ ให้อยู่ได้นานๆ

Garmin แนะนำ 5 ฟีเจอร์สุดล้ำ สำหรับดูแลสุขภาพช่วง WFH

ขอแนะนำ 5 ฟีเจอร์สุดล้ำจากสมาร์ทวอทช์ 2 ซีรีส์ยอดฮิตอย่าง VENU SQ และ VIVOACTIVE4/4S ที่เหมาะจะเป็นสมาร์ทวอทช์เรือนแรกของคุณ

"คำแนะนำ 4 ประการ" สำหรับคนวัย 20 กว่า... เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

ปกติแล้ว คนในวัย 20 กว่าๆ มักจะไม่ค่อยใส่ใจเรื่องสุขภาพมากนัก แต่รายงานวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า ไลฟ์สไตล์หรือลักษณะการใช้ชีวิตของคนวัยนี้

ขอบคุณที่...ทิ้งกัน รีวิวเปลี่ยนแปลงตัวเองเพราะโดนทิ้ง

ขอบคุณที่ ... ทิ้งกัน (เวอร์ชั่นผู้ชาย) เวลาโดนทิ้ง รู้สึกมั้ยครับว่า ตัวเองแย่และอยากหนีจากสภาพแย่ๆ ของตัวเอง

อินสตาแกรมที่จะสร้างแรงบันดาลใจการออกกำลังกายให้กับคุณ

ยกมือยอมรับมาเสียดีๆว่าคุณมักจะเขียนแผนสิ่งที่ตั้งใจจะทำในปีใหม่มาทุกปี เสร็จแล้วพอเวลาผ่านไปก็ไม่ได้ได้ทำเลย

แอลกอฮอล์ดื่มเป็น…เห็นประโยชน์

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กลายเป็นส่วนหนึ่งในวิถีชีวิตของคนเรามานานแล้ว

แนะเลี่ยงกินข้าวโพดชนมื้อข้าว หวั่นร่างกายรับแป้งเกินจำเป็น

การกินอาหารในแต่ละมื้อหรือในแต่ละวัน ควรเลือกกินอาหารให้หลากหลายชนิดเพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วนและเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย

เดินเท้าเปล่า…แก้โรคนอนไม่หลับ

หลายคนที่มีปัญหานอนไม่หลับอยู่บ่อยๆ อาจผ่านการทดลองมาหลายวิธี เพื่อให้หลุดพ้นจากโรคนอนไม่หลับที่น่ารำคาญและทำให้เสียสุขภาพ

7 วัน 7 วิธี เคล็ดลับสุขภาพดี รับปี 2558

การดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี ให้แข็งแรง ไม่เจ็บ ไม่ไข้ ยังถือเป็นกุญแจสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะทำให้ชีวิตเรามีความสุข