Email
หมอเตือนผู้ชาย "อย่านอนท่านี้" ภัยเงียบตอนหลับ เสี่ยงทำลายสมรรถภาพทางเพศ
หมอเตือนผู้ชาย "อย่านอนท่านี้" ภัยเงียบก่อตัวตอนหลับ เสี่ยงทำลายสมรรถภาพทางเพศ อสุจิลดลงและด้อยคุณภาพ
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
หมอเตือนผู้ชาย "อย่านอนท่านี้" ภัยเงียบก่อตัวตอนหลับ เสี่ยงทำลายสมรรถภาพทางเพศ อสุจิลดลงและด้อยคุณภาพ
อยากลดพุงแต่เห็นผลช้า? ลอง 5 วิธีปรับเวลากินช่วยลดระดับอินซูลินและกระตุ้นการเผาผลาญไขมันสะสมเพื่อหุ่นลีนและซิกแพคที่ชัดเจนขึ้นสำหรับผู้ชาย
ขอแนะนำ อาหารเสริมภูมิคุ้มกันคุณผู้ชายที่จะช่วยให้ร่างกายพร้อมรับมือกับฝุ่น PM 2.5 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่หนุ่มๆ ไม่ควรพลาด
"อัปเดตเทรนด์ทรงผมชาย 2026 กับ 5 ทรงผมยอดนิยมที่ช่วยยกระดับสไตล์ให้ดูดี ตั้งแต่ Textured Crop จนถึง Modern Perm พร้อมเทคนิคการจัดแต่งทรงผมให้หล่อเนี้ยบและเป็นธรรมชาติ
สายดื่มต้องรู้! รวม 5 เคล็ดลับการกินบำรุงตับและฟื้นฟูร่างกายหลังปาร์ตี้หนักช่วงปีใหม่ ช่วยขับสารพิษ ลดการอักเสบ และคืนความสดชื่นให้คุณผู้ชายแบบเร่งด่วน
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
อาการ "ปัสสาวะไม่ไกล" เป็นสัญญาณอันตรายจริงหรือ? แพทย์ชี้ 3 อาการเตือนที่ควรระวัง
ไม่อยากแก่ต้องอ่าน! เจาะลึก 7 วิธีดูแลสุขภาพผู้ชายแบบองค์รวม ตั้งแต่การตรวจระดับฮอร์โมน การออกกำลังกายแบบ HIIT ไปจนถึงการจัดการความเครียด เพื่อความแข็งแกร่งที่ยั่งยืน
รวม 9 เทคนิคเลือกซื้อมีดโกนและเครื่องโกนหนวดไฟฟ้าให้เหมาะกับผิวหน้า ช่วยลดอาการระคายเคือง หนวดคุด และการบาดผิว เพื่อการโกนหนวดที่เรียบเนียนและปลอดภัยสำหรับผู้ชาย
ปลุกพลังชายในตัวคุณ! รวม 8 วิธีธรรมชาติแก้ปัญหาฮอร์โมนเพศชายต่ำในวัย 40+ ตั้งแต่การออกกำลังกายแบบ Compound Lifts ไปจนถึงการทำ Dopamine Detox เพื่อคืนความฟิตและสมองที่เฉียบคม
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
6 วิธีดูแลผิวหน้า สำหรับหนุ่ม ๆ ที่อยากไว้หนวดให้เข้ารูป หนวดขึ้นสวย นุ่ม ไม่คัน ไม่เป็นหนวดคุด เสริมลุคหล่อคม ดูดีรับปีใหม่
รวม 7 สูตรม็อกเทลเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ชาย ปาร์ตี้ปีใหม่อย่างมีสไตล์ด้วยเครื่องดื่มสายฟิตที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ บูสต์ภูมิคุ้มกัน และลดไขมัน อร่อย สดชื่น ไม่ทำลายสุขภาพ
อายุ 40+ กินน้อยแต่พุงไม่ลด? พบ 7 เทคนิควิธีลดพุงวัย 40 สำหรับผู้ชายอย่างยั่งยืน เพื่อหุ่นฟิตรับปีใหม่"
เจาะลึก 5 ผักใบเขียวช่วยบำรุงสมรรถภาพชาย เพิ่มพลังเทสโทสเตอโรน และช่วยระบบไหลเวียนเลือดให้ฟิตปึ๋ง เปลี่ยนจานอาหารเป็นขุมพลังความแข็งแกร่งจากภายในสู่ภายนอกที่คุณไม่ควรพลาด!
เผย 5 วิธีป้องกันความดันสูงในผู้ชายวัย 40 จากไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ เรียนรู้วิธีลดโซเดียม จัดการความเครียด และการออกกำลังกายที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรงอย่างยั่งยืน เริ่มต้นวันนี้ก่อนจะสายเกินไป!
ผู้ชายต้องรู้ แพทย์เผย 4 ข้อดีของการ "นั่งฉี่" ช่วยชะลอการเสื่อมของกระเพาะปัสสาวะ สุขภาพดี และดีกับคนในบ้าน
อัปเกรดสไตล์ผู้ชายในปี 2026 ด้วย 8 เทรนด์การแต่งตัวที่ทันสมัยและคลาสสิก ตั้งแต่การเลือกวัสดุคุณภาพสูงจนถึงการเน้นดีไซน์เรียบหรู สร้างลุคที่ดูแพงและมีระดับในทุกสถานการณ์
ไม่ใช่แค่หอยนางรม! 6 อาหารตัวช่วยผู้ชาย "ฟิตปั๋ง" ตรงจุดยุทธศาสตร์เลือดสูบฉีดไหลเวียนดี ไม่อ่อนปวกเปียก
ผู้ชายดูดีขึ้นได้ทุกวันด้วย 6 พฤติกรรมง่าย ๆ ที่เสริมเสน่ห์จากภายในสู่ภายนอก ตั้งแต่วินัยสุขภาพ การดูแลรูปลักษณ์ ไปจนถึงทัศนคติที่ดี ทำตามได้ทันที
ผู้ชายวัย 40+ ลดพุงยากขึ้นเพราะฮอร์โมนและเมตาบอลิซึมเปลี่ยนไป บทความนี้ชี้สาเหตุพุงมาไว พร้อม 5 วิธีลดพุงวัย 40 ที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และปรับสมดุลฮอร์โมนอย่างยั่งยืน
ค้นพบ 7 กิจกรรมที่ช่วยเติมพลังชีวิตให้ผู้ชายวัยทอง ทั้งเรื่องสุขภาพ ความสัมพันธ์ งานอดิเรก และการใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย เปลี่ยนช่วงวัยทองให้กลายเป็นจุดเริ่มต้นใหม่ที่มีคุณค่าและมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
