เหตุผลที่เราควรทานสับปะรดทุกวัน

เหตุผลที่เราควรทานสับปะรดทุกวัน
Playboy

สนับสนุนเนื้อหา

สับปะรด เป็นพืชล้มลุกชนิดหนึ่งที่มาจากทวีปอเมริกาใต้ มีลำต้นอยู่ใต้ดิน ใบเดี่ยวเรียงสลับซ้อนกันถี่รอบต้น ไม่มีก้านใบ มีดอกย่อยจำนวนมาก เป็นผลรวมรูปทรงกระบอกมีใบเป็นกระจุกอยู่ที่ปลาย สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวออกหวาน ละมุนลิ้น นอกจากสับปะรดจะมีรสชาติที่อร่อยและชวนให้น่าหลงใหลแล้ว ประโยชน์ของสับปะรดก็มีมากมายเช่นเดียวกัน และนี้ก็เป็นเหตุผลที่เราควรจะทานสับปะรดกันทุกวัน

สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ป้องกันการเป็นหวัดเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

ลดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็ง ในสับปะรดมีสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระการทานสับปะรดเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของสารก่อมะเร็งขึ้นได้

ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น เนื้อของสับปะรดมีเส้นใยสูงจะช่วยปรับสมดุลให้กับระบบย่อยอาหาร และยังช่วยลดระดับไขมันเลว (LDL) ลดระดับคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย เหมาะกับผู้ที่กำลังควบคุมหรือกำลังลดน้ำหนักได้เช่นเดียวกัน

ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

ช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรน ซึ่งเป็นฮอโมนของเพศชายเป็นยาบำรุงกำลังที่มาจากธรรมชาติปลอดภัยร้อยเปอร์เซ็นต์

ลดริ้วรอย ชะลอวัย ในสับปะรดมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก นอกจากนี้สับปะรดยังสังเคราะห์คอลลาเจนช่วยให้ลดริ้วรอยก่อนวัย

ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ในสับปะรดมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

ติดตามSanook! Men

อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่