ทำไมต้อง "อบอุ่นร่างกาย" ก่อนออกกำลังกาย?
ความสำคัญของการวอร์มอัพหรืออบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย และวิธีที่ถูกต้อง
แท็ก
ความสำคัญของการวอร์มอัพหรืออบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย และวิธีที่ถูกต้อง
การวอร์มอัพ และคูลดาวน์สำคัญต่อการออกกำลังกายอย่างไร? ทำไมเราจึงไม่ควรละเลย?