Email
ยืดกล้ามเนื้อช่วงไหนดี? แบ่งเวลาให้ถูก ประโยชน์ต่างกันมากกว่าที่คิด
การยืดกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่คลายเมื่อย แต่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการบาดเจ็บ มาดูว่าช่วงเช้า กลางวัน เย็น หรือก่อนนอน ยืดตอนไหนได้ผลดีสุด
แท็ก
ปวดกล้ามเนื้อ
ปวดกล้ามเนื้อ ใหม่ล่าสุด
ใหม่ล่าสุด
ยาคลายกล้ามเนื้อ Norgesic vs Mydocalm ต่างกันอย่างไร?
ยาคลายกล้ามเนื้อ Norgesic และ Mydocalm แตกต่างกันอย่างไร ในแง่ของสรรพคุณ ประสิทธิภาพ และผลข้างเคียง ตัวช่วยให้คุณเลือกใช้ยาที่เหมาะสมและปลอดภัย
"ยาแก้ปวด" และ "ยาคลายกล้ามเนื้อ" ใช้อย่างไรให้ถูกต้อง?
ปวดแบบไหน ใช้ยาอะไร เลือกให้ถูกต้อง มิฉะนั้นอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
4 วิธีรักษาอาการ “ปวด” โดยไม่ต้องใช้ยา
หากใครมีอาการปวดนู่นปวดนี่บ่อยๆ ไม่อยากใช้ยาบ่อยตามไปด้วย เรามีวิธีง่ายๆ ช่วยคลายปวดมาฝาก
เมื่อร่างกายขาด "วิตามิน" ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายเราได้
หากร่างกายของคุณ ไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุอย่างเพียงพอ ก็สามารถทำให้เจ็บป่วยได้ทันที
“ปวดขา” หลังวิ่ง-ออกกำลังกาย ควรพักหรือวิ่งต่อ ?
อาการปวดตึงขาหลังวิ่ง หรือออกกำลังกาย ควรหยุดพักก่อนหรือซ้ำดี
ปวดเมื่อยเท้า ควรแช่ “น้ำอุ่น” หรือ “น้ำเย็น”
ใครที่ยืนหรือเดินนานๆ อาจจะเคยลองคลายปวดเมื่อยด้วยการเอาเท้าแช่น้ำ ว่าแต่… คุณทีมน้ำอุ่น หรือน้ำเย็น
โควิด-19 ทำให้ “ปวดกล้ามเนื้อ” ได้อย่างไร
อาการปวดกล้ามเนื้อเหล่านั้น มาจากติดเชื้อโควิด-19 หรือเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อทั่วๆ ไป
3 ท่ากายบริหารง่ายๆ ลดปวดไหล่ หลังฉีดวัคซีน “โควิด-19”
ใครฉีดวัคซีนแล้วรู้สึกปวดไหล่ ลองทำท่าเหล่านี้ดู
“ไฟโบรมัยอัลเจีย” โรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังทั่วทั้งตัว ที่คนยังไม่ค่อยรู้จัก
โรคไฟโบรมัยอัลเจีย นั้นเป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังไปทั่วร่างกาย ผู้ป่วยจะมีความทรมานมาก และไม่มีทางรักษาให้หายขาด
วิธี "คลายกล้ามเนื้อ" หลังการฝึก "โยคะ"
ใครเล่นโยคะ อ่านวิธีคลายกล้ามเนื้อหลังการฝึกโยคะที่ถูกต้องกันดีกว่า
"เข็มสะกิด" หนึ่งทางเลือกพิชิต "ออฟฟิศซินโดรม"
ฝังเข็ม ไม่ได้มีแต่ในศาสตร์จีน ฝรั่งก็มีฝังเข็มเหมือนกัน เราเรียกว่า "เข็มสะกิด"
MPS ปวดเกร็งกล้ามเนื้อ-เยื่อพังผืด อันตรายยิ่งกว่า "ออฟฟิศซินโดรม"
ภัยร้ายของชาวออฟฟิศ และวัยทำงานที่ไม่ได้มีแค่การปวดคอ บ่า ไหล่ แต่อันตรายกว่านั้นมาก
สาเหตุ "ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดเรื้อรัง" เสี่ยง "ออฟฟิศซินโดรม"
สาเหตุของอาการปวดบ่า ปวดไหล่ ที่อาจเสี่ยง "ออฟฟิศซินโดรม"
10 อาชีพเสี่ยงกับอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง
ลองเช็กดูว่าคุณมีความเสี่ยงหรือเปล่า
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของ Sanook สุขภาพ
ของ Sanook สุขภาพ
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
ติดต่อโฆษณา
- เกี่ยวกับเรา
- ร่วมงานกับเรา
- นโยบายความเป็นส่วนตัว
- นโยบายคุกกี้
- ข้อกําหนดในการให้บริการ
- ร้องเรียนเนื้อหาไม่เหมาะสม
- แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งาน
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
สงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด