ซีอิ๊วขาว VS น้ำปลา เครื่องปรุงไหนมี "โซเดียม" มากกว่ากัน?
บางคนอาจจะคิดว่าซีอิ๊วขาวเค็มน้อยกว่าน้ำปลา แปลว่าดีต่อสุขภาพมากกว่า เรื่องนี้จริงหรือไม่?
แท็ก
บางคนอาจจะคิดว่าซีอิ๊วขาวเค็มน้อยกว่าน้ำปลา แปลว่าดีต่อสุขภาพมากกว่า เรื่องนี้จริงหรือไม่?
ทานผงชูรสมากๆ ทำให้ผมรวงจริงหรือไม่ ถ้าอันตรายมากขนาดนั้นทำไมยึงมีผงชูรสเป็นส่วนประกอบของอาหารมากมายตามท้องตลาด นอกจากผมร่วงผงชูรสยังมีอันตรายอื่นๆ อีกหรือไม่
เกลือหิมาลัย หรือเกลือหิมาลายันที่มีสีชมพู ราคาแพงกว่าเกลือทั่วไป จะมีคุณค่าทางสารอาหารมากกว่าเกลือทั่วไปหรือไม่
ทำอย่างไรถึงจะช่วยลดโซเดียมที่เราได้รับในแต่ละวันได้
ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีอาการผิดปกติเมื่อกินผงชูรสจำนวนมาก แต่หากแพ้ ก็อันตรายมากกว่าที่คิด
ลองใช้เทคนิคปรุงอาหารให้อร่อยแบบไม่ทำร้ายสุขภาพกัน
ดอกเกลือเกลือที่ไม่ได้มีดีที่ความเค็ม นอกจากจะช่วยรักษาโรคต่าง ๆ แล้วยังช่วยดูแลผิวพรรณอีกด้วย
เมื่อผู้ป่วยโรคไตต้องจำกัดโซเดียมในร่างกาย เครื่องปรุงโซเดียมต่ำจะเป็นทางออกที่ดีหรือไม่
ถ้าไม่อยากมีโรคไต ความดันสูง โรคหัวใจถามหา ควรจำกัดปริมาณของอาหารเหล่านี้
ที่เราได้ยินกันอยู่บ่อยๆ ว่ากินผงชูรสมากๆ อาจทำให้ผมร่วง จริงๆ แล้วผงชูรสทำให้เราผมร่วงได้จริงหรือไม่
กินเค็ม ไม่ได้เสี่ยงแค่โรคไต แต่อาจไปถึงขั้น “โซเดียมในเลือดสูง” ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมากไม่แพ้กัน
แค่ลดกินเค็ม กินเกลือไม่เกิน 1 ช้อนชาต่อวัน ก็ช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้แล้ว
ผงชูรสเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคสมองเสื่อมจริงหรือ?
เพียงแค่ลดรสเค็มลงอีกนิด เราก็จะช่วยลดเสี่ยงโรคอันตรายได้หลายโรค
ไขข้อสงสัยเกี่ยวกับความเชื่อผิดๆ ที่มีต่อผงชูรส เพราะจริงๆ แล้วถ้ากินให้ถูกวิธี ผงชูรสก็มีประโยชน์เหมือนกัน
เคยได้ยินว่ากินอาหารที่มีผงชูรสมากๆ อาจทำให้ผมร่วงหรือไม่?
ทำไมรสเค็มถึงทำร้ายร่างกายเราได้ มาดูคำอธิบายได้
วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณลดโซเดียมในร่างกาย ช่วยลดโรคไต ความดันโลหิตสูง และอื่นๆ
เคล็ดลับปรับสุขภาพให้ดีขึ้นภายใน 7 วัน ด้วยวิธีง่ายๆ แต่ได้ผล โดยนักโภชนาการ
น้ำปลาลดโซเดียมเหมือนจะดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
