การใช้วิตามินเป็นเวลานานๆ จะส่งผลเสียอะไรบ้าง ?

ในทางการแพทย์ วิตามินจะถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือ วิตามินที่ละลายน้ำและวิตามินที่ละลายในไขมัน โดยวิตามินทั้งสองอย่างนี้นอกจากจะมีข้อดีแล้ว ก็ยังมีข้อเสียที่แตกต่างกันไปตามประเภทหากใช้กับร่างกายเป็นระยะเวลานานๆ

วิตามินที่ละลายในน้ำ จะอยู่ในร่างกายได้นานเป็นเวลา 2 - 4 ชั่วโมง โดยส่วนที่เหลือจากการใช้งานก็จะถูกขับผ่านไตออกมากับปัสสาวะ ทำให้โอกาสที่วิตามินประเภทนี้จะสะสมอยู่ในร่างกายมีน้อย ไม่ก่อให้เกิดผลเสีย และเหตุเพราะมีการสะสมในร่างกายน้อยนี่เอง เราจึงต้องบริโภคอาหารที่มีวิตามินเข้าไปเสริมอยู่อย่างสม่ำเสมอ

วิตามินที่ละลายในไขมัน ปกติแล้ววิตามินประเภทนี้มักจะสะสมอยู่ในไขมัน ซึ่งหากว่ามีการสะสมมากเกินไปก็อาจก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายคล้ายกับคนที่โรค

ขอบคุณข้อมูลจาก หมอแล็บแพนด้า Jessada Denduangboripant และ ความรู้สนุกๆแบบหมอแมว
ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

เรื่องที่เกี่ยวข้อง กับ วิตามิน

เรื่องล่าสุดของหมวด รู้เรื่องยา

ดูหมวด รู้เรื่องยา ทั้งหมด