แพทย์ย้ำ "ครีมกันแดด" ควรทามากเท่าไรถึงจะป้องกันยูวีได้จริง

อาจมีบางคนเคยได้ยินมาว่า การทาครีมกันแดดให้ได้ประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากแสงยูวีต่างๆ ได้มากที่สุด คือ การทากันแดดในปริมาณ 2 ข้อนิ้ว หรือ เท่าเหรียญ 10 บาท แต่ในความเป็นจริงแล้วครีมกันแดดในปริมาณดังกล่าวจะช่วยปกป้องผิวจากแสงยูวีได้อย่างเต็มที่จริงหรือ

นพ.พิรัตน์ โลกาพัฒนา หรือ หมอแมว แพทย์แผนกอายุรกรรม โรงพยาบาลยันฮี จากเฟซบุ๊กเพจ ความรู้สนุกๆ แบบหมอแมว ระบุถึงปริมาณของครีมกันแดดที่ควรใช้เอาไว้ดังนี้

"ครีมกันแดด" ควรทามากเท่าไรถึงจะป้องกันยูวีได้จริง

ปริมาณครีมกันแดด ที่แนะนำให้ทาทุกวันก่อนออกจากบ้าน คือ 2 นิ้ว บีบครีมกันแดดตามความยาวตั้งแต่โคนจรดปลายนิ้วชี้และนิ้วกลาง

ส่วน 2 ข้อนิ้ว (นิ้วเดียว) เป็นปริมาณที่เหมาะสมในการทายาหรือครีมทางการแพทย์บนผิวหนัง แต่ขึ้นอยู่กัยชนิดของยาแต่ละชนิดด้วย ควรอ่านฉลากยาก่อนใช้ทุกครั้ง

ครีมกันแดด 2 ข้อนิ้ว

นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับอีกเล็กน้อยในการทาครีมกันแดดให้ได้ประสิทธิภาพอย่างเต็มที่มากขึ้น

1. บีบครีมกันแดดจากหลอดออกมาเต็มรูของหลอด
2. พยายามอย่าถูๆ ครีมกันแดดให้ทั่วฝ่ามือก่อนทาลงบนหน้า จะทำให้เสียครีมกันแดดไปกับฝ่ามืออีก หลังจากบีบครีมกันแดดลงบนนิ้วชี้และนิ้วกลางแล้ว ควรทาลงบนใบหน้าโดยตรงเลย ก่อนที่จะใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางของทั้งสองมือทาหรือนวดครีมกันแดดลงบนใบหน้าให้ทั่ว
3. ปริมาณครีมกันแดด 2 นิ้ว ยังไม่รวมการทาลำคอ ซึ่งจำเป็นต้องทาด้วย ควรบีบครีมกันแดดสำหรับทาคอเพิ่มด้วย (อาจจะบีบออกมาอีก 1 นิ้วเฉพาะทาคอ)
4. หากวันไหนมีกิจกรรมกลางแจ้งทั้งวัน ควรทาครีมกันแดดซ้ำระหว่างวัน
5. ทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกจากบ้านในตอนกลางวัน หากอยู่ในบ้านและอยู่ในบริเวณที่แสงแดดส่องโดนผิว ก็ควรทาครีมกันแดดด้วย

อ่านเพิ่มเติม

• "ครีมกันแดด" จำเป็นแค่ไหนช่วงหน้าร้อน