6 วิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกล "ปอดบวม-ปอดอักเสบ"

6 วิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกล "ปอดบวม-ปอดอักเสบ"
S! Health (Rewrite)

สนับสนุนเนื้อหา

โรค "ปอดบวม" หรือ ปอดอักเสบ เป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่างเเบบเฉียบพลัน เกิดได้จากเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส และเชื้อรา พบได้บ่อยในผู้ที่มีภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยที่พักฟื้นในโรงพยาบาล 


สาเหตุของโรคปอดบวม/ปอดอักเสบ

นายแพทย์คมสัน อังคณานุพงศ์  อายุรแพทย์โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ ประชาชื่น ให้ข้อมูลว่า สำหรับสาเหตุของโรค มีความแตกต่างกันในแต่ละกลุ่มอายุและสภาพแวดล้อม โดยร่างกายจะได้รับเชื้อผ่านทางระบบทางเดินหายใจ ซึ่งผู้ป่วยที่เป็นปอดอักเสบมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนสูง เช่น การติดเชื้อในกระแสเลือด หรือระบบทางเดินหายใจล้มเหลว ภาวะเยื่อหุ้มสมองอักเสบ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีโรคประจำตัว มีโอกาสเสียชีวิตจากโรคนี้สูงกว่า


กลุ่มเสี่ยงโรคปอดบวม แนะนำให้ฉีดวัคซีน

ในปัจจุบันมีวัคซีนปอดอักเสบชนิด 13 สายพันธุ์ ป้องกันการติดเชื้อและอันตรายร้ายแรงจากเชื้อ โดยผู้ที่เเนะนำให้ฉีด ได้แก่ 

- ผู้ที่มีอายุ 18-60 ปีขึ้นไป

- ผู้ที่สูบบุหรี่, เป็นโรคภูมิแพ้ และหอบหืด

- ผู้ที่ปลูกถ่ายอวัยวะเเละเปลี่ยนถ่ายไขกระดูก

- ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันผิดปกติ จากยา เช่น สเตียรอยด์, ยากดภูมิ, ติดเชื้อ HIV

- ผู้ที่ได้รับการฉายรังสี หรือรับยาต้านมะเร็งบางชนิด

- ผู้ที่เป็นโรคไตวาย, มะเร็ง  ไม่มีม้ามหรือม้ามไม่ทำงาน

- ผู้ที่มีปัญหาโรคเรื้อรัง ได้แก่ โรคปอด, โรคหัวใจ, เบาหวาน, ตับแข็ง เเละพิษสุราเรื้อรัง


ดูแลตัวเองอย่างไร เพื่อป้องกันโรคปอดอักเสบ

  1. พักผ่อนให้เพียงพอ

  2. หลีกเลี่ยงที่จะอยู่ใกล้ชิดหรือสัมผัสกับผู้ป่วยเป็นไข้หวัดหรือเริ่มมีอาการไข้หวัด

  3. ล้างมือสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย

  4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบหมวดหมู่

  5. ออกกำลังเป็นประจำ

  6. กลุ่มเสี่ยง ควรฉีดวัคซีนปอดอักเสบ