ถ้าเราไม่มีฟันที่แข็งแรง เราอาจไม่ได้รับประทานอาหารอร่อย ๆ ที่เราอยากไปหลายอย่าง จนอาจทำให้เรากินได้น้อยลง และกระทบถึงสุขภาพโดยตรง แต่การดูแลฟันให้ได้ไม่ใช่แค่การแปรงฟันเช้าเย็นเท่านั้น ยังมีพฤติกรรมอีกหลายอย่างที่คนส่วนใหญ่อาจยังไม่เคยทราบว่าการกระทำเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพฟันได้โดยที่เราไม่รู้ตัว
การกัดเล็บไม่เพียงแต่เสียบุคลิกภาพ และยังเสี่ยงต่อเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายผ่านแผลเล็ก ๆ ที่ซอกเล็บที่เกิดจากการกัดเล็บสั้นเกินไปเท่านั้น แต่ยังส่งผลถึงสุขภาพของฟันอีกด้วย เพราะการกัดเล็บเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ฟันสึกกร่อนได้ และหากฟันสึกกร่อนมาก ๆ อาจทำให้เกิดอาการเสียวฟันได้เช่นกัน
การรักษาความสะอาดของฟันด้วยการแปรงฟันเป็นเรื่องที่ดีที่ถูกต้อง แต่หากแปรงฟันแรง หรือแปรงฟันบ่อยมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อตัวฟัน ทำให้เกิดการสึกกร่อนตรงช่วงคอฟัน ทำให้เป็นสาเหตุของอาการเหงือกอักเสบ หรือเหงือกร่นได้
คุณอาจะเคยใช้ฟันฉีกซองขนม ซองพลาสติก เปิดถุง เปิดฝาขวด หรือแกะภาชนะ และผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ โดยคิดว่าฟันแข็งแรงมากพอที่จะทนต่อการใช้งานเหล่านี้ แต่อันที่จริงแล้วการใช้ฟันในทางที่ผิดแบบนี้ อาจทำให้ฟันหัก ร้าว บิ่น หรือเสียรูปได้ (และการรักษาราคาไม่น้อย)
อากาศร้อน ๆ ในบ้านเราอาจทำให้เราต้องดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำแข็งเป็นส่วนประกอบ และการกัดก้อนน้ำแข็งอมในปากก็ทำให้เย็นชื่นใจจนอาจจะหยุดไม่ได้ แต่น้ำแข็งที่มีความแข็งมาก การกัดแรง ๆ อาจทำให้ฟันร้าว แตก หรือบิ่นได้เช่นกัน จงอย่าประมาทเจ้าก้อนน้ำแข็งเหล่านี้เด็ดขาด
ทุกคนน่าจะทราบกันดีว่า “รสเปรี้ยว” เป็นฤทธิ์เป็นกรด เพราะฉะนั้นอาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด ไม่ว่าจะจากธรรมชาติ หรือสารสังเคราะห์ ก็มีส่วนที่จะทำให้ผิวเคลือบฟันบางลง เป็นสาเหตุของอาการเสียวฟัน หรือถึงขั้นฟันผุได้
ขนมหวาน และอาหารที่มีรสหวานจัด มีส่วนประกอบเป็นน้ำตาลสูง ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของอาการฟันผุได้
การดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดเช่นกัน อาจเป็นสาเหตุของการสูญเสียผิวเคลือบฟันได้ และเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของอาการเสียวฟัน และฟันผุนั่นเอง
ขอขอบคุณ
ข้อมูล :ทพญ. ธนิตา ณรงค์เดช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
ภาพ :iStock